tag:blogger.com,1999:blog-47597899680325586062024-03-14T01:26:41.370-04:00Yogapourtous - Le Blogdu Yoga pour tous et partout depuis 2002 Unknownnoreply@blogger.comBlogger374125tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-63139509564726937752023-02-05T07:56:00.000-05:002023-02-05T07:56:22.852-05:00Les bienfaits de la Méditation de Pleine conscience <div><br></div><div><div>Il nous reste quelques places dans notre tout nouveau programme en ligne , en web diffusion (direct et différé) qui débute dans une semaine </div><div><br></div><div>La méditation de Pleine Conscience (ou mindfulness) met en oeuvre des mécanismes réparateurs et préventifs, mis en évidence depuis une trentaine d’années par de nombreuses études scientifiques :</div><div><br></div><div>■ une réduction progressive des symptômes physiques et psychologiques,</div><div>■ une plus grande stabilité émotionnelle, une plus grande force intérieure,</div><div>■ une augmentation de l’état de détente et de lâcher prise,</div><div>■ une diminution du niveau de la douleur et une capacité accrue à faire face à la douleur chronique,</div><div>■ une meilleure capacité à faire face aux situations stressantes,</div><div>■ une plus grande vitalité et un plus grand appétit pour la vie,</div><div>■ une prise en charge plus active et une amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la santé.</div></div><div><br></div><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-ligne/">https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-ligne/</a> <div><br></div><div><img id="id_e3f3_26db_2c34_4996" src="https://lh5.googleusercontent.com/d3guaSt6ro-hnnLVwImvNLzuUB7miWTszcDpbWGH5K8MY5jAhts00J152JA8GvM" alt="" title="" tooltip="" style="width: 812px; height: auto;"><br><br><br></div><div>Au plaisir de vous compter parmi nous ! </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-17249612932232283292023-01-29T10:28:00.000-05:002023-01-29T10:28:23.636-05:00"Je ne suis pas capable de méditer !" Une phrase qui revient souvent ?<div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;"> "Je ne suis pas capable de méditer !" un phrase que j'entends souvent et que j'ai moi-même parfois prononcé ! <br /></span><span style="background-color: white; font-family: arial;">Je vous comprends . Derrière ces difficultés ne se cachent-ils pas aussi quelques peurs ?</span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Qu'est ce je peux faire comme professeure de méditation pour vous y aider ? </span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: arial;">C'est ce que nous allons tenter d'éclaircir brièvement ; </span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Est-il possible de ne pas réussir, d'échouer sa méditation ? C'est ce que nous sommes parfois tentés de croire ...et ainsi d'abandonner </span></div><p style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white; color: #343541; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: arial;"><b>Quelles seraient les causes d'échec de la méditation ?</b></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Elles peuvent inclure ces 7 aspects principaux : </span></p><ol style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; counter-reset: item 0; display: flex; flex-direction: column; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.25em 0px; padding: 0px 0px 0px 1rem; white-space: pre-wrap;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Manque de pratique régulière et de persévérance</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Attentes irréalistes ou des attentes de résultats immédiats</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Défauts de technique ou d'alignement posture</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Distractions mentales et physiques</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Émotion négatives non gérées</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Approche rigide ou dogmatique</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Manque de soutien ou de guidance</span></li></ol><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Il est important de comprendre que la méditation est un processus de développement personnel et que les progrès peuvent être lents et varier d'une personne à l'autre. L'auto-compassion et la patience sont des attitudes clés pour surmonter les obstacles éventuels et maintenir une pratique régulière.</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHeLlbRalIMmrMF8DN2p0OYItQdkTRq-H1XxbBiO-7C37xQs4ZWX5mXH3-WEhVkDC0eE8yxk8yya0k7O5Fyt5-pjKekARqVwTltnGl3JwyoBrCTxMl56Q3ZZdo_ZORikLq-orBlcxtnEjeUyyNQQIkfdGhBLG-O8jiSGvSj0F0whlVEUh0EUPjKI7rgw/s2400/IMG_2778.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="1800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHeLlbRalIMmrMF8DN2p0OYItQdkTRq-H1XxbBiO-7C37xQs4ZWX5mXH3-WEhVkDC0eE8yxk8yya0k7O5Fyt5-pjKekARqVwTltnGl3JwyoBrCTxMl56Q3ZZdo_ZORikLq-orBlcxtnEjeUyyNQQIkfdGhBLG-O8jiSGvSj0F0whlVEUh0EUPjKI7rgw/s320/IMG_2778.PNG" width="240" /></a></div><br /><span style="background-color: white; font-family: arial;"><br /></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: #343541;"><span style="font-family: arial;"><b>Pourquoi en fait les gens ont peur de la méditation ? </b></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: #343541;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Les gens peuvent avoir peur de la méditation pour plusieurs raisons :</span></p><ol style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; counter-reset: item 0; display: flex; flex-direction: column; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.25em 0px; padding: 0px 0px 0px 1rem; white-space: pre-wrap;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Manque de comprendre les bienfaits potentiels</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Croyances erronées sur ce qu'est la méditation</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Peur de ne pas être capable de contrôler leur esprit</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Manque de temps ou de motivation</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Expériences initiales décevantes ou frustrantes</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Manque de ressources ou de guidance pour commencer</span></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Préférences pour d'autres formes de pratique spirituelle ou de développement personnel</span></li></ol><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; font-family: arial;">Il est important de comprendre que la méditation n'est pas une solution unique pour tout le monde et que différentes personnes peuvent préférer d'autres approches pour améliorer leur bien-être. Il peut être utile de découvrir différentes techniques et styles pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour une personne individuelle.</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: rgba(52,53,65,var(--tw-text-opacity)); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">qu'est ce qui peut les aider ? </span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: rgba(52,53,65,var(--tw-text-opacity)); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;"><br /></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;"><b>Pour aider les gens à apprécier la méditation, plusieurs actions peuvent être prises </b></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Fournir des informations claires et précises sur ce qu'est la méditation et comment elle peut être bénéfique.</span></li><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Fournir une formation ou une guidance pour démarrer une pratique régulière</span></li><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Encourager la patience et l'auto-compassion dans le processus d'apprentissage</span></li><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Offrir des ressources pour gérer les distractions et les obstacles courants</span></li><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Montrer des exemples de personnes ayant bénéficié de la méditation</span></li><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Encourager l'exploration et l'essai de différentes techniques pour trouver ce qui convient le mieux</span></li><li><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">-Soutenir une pratique régulière à long terme</span></li></ol><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">Il peut également être utile d'adopter une approche flexible et ouverte d'esprit pour la méditation, en reconnaissant que différentes personnes peuvent avoir des expériences différentes et trouver différents bienfaits de la pratique.</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;"><b><i><br /></i></b></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;"><b><i style="background-color: white;">Pour finir et en résumé , laissez-moi vous rappeler <span style="color: #343541;">quels en sont les 3 plus grands bienfaits</span> de la méditation.</i></b></p><ol style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; counter-reset: item 0; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.25em 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 1rem; white-space: pre-wrap;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span style="background-color: white;">Réduction du stress et de l'anxiété : La méditation peut aider à calmer l'esprit et à réduire les niveaux de stress et d'anxiété en renforçant les compétences de gestion de la réactivité émotionnelle.</span></p></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span style="background-color: white;">Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : La méditation peut aider à améliorer la capacité de se concentrer, de clarifier les pensées et d'augmenter la créativité.</span></p></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-left: 0.375em;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span style="background-color: white;">Amélioration de la santé physique et mentale globale : La méditation peut avoir un impact positif sur de nombreux aspects de la santé, notamment la réduction de la douleur, la régulation de la pression artérielle, la régulation du sommeil et l'amélioration de la qualité de vie globale.</span></p></li></ol><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil-3j_1TMok17_DJcY6PVCm-HVuGuFbBurhq0ZmJ9GnA_qckEZJ8XzRKlG6JQQM708ZXmYN64MXdTY0N1E0KhOFzNOY6c9twd5-Df_DVQmo8tcFFd2wUhJtQPvocpYHjMLp4qUAOFQP9ccw3ZZgoDpw_YtSg5wfwXEAPFtk66C0QZiIXNfhWajSXsmmg/s2224/IMG_2749.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white;"><img border="0" data-original-height="1358" data-original-width="2224" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil-3j_1TMok17_DJcY6PVCm-HVuGuFbBurhq0ZmJ9GnA_qckEZJ8XzRKlG6JQQM708ZXmYN64MXdTY0N1E0KhOFzNOY6c9twd5-Df_DVQmo8tcFFd2wUhJtQPvocpYHjMLp4qUAOFQP9ccw3ZZgoDpw_YtSg5wfwXEAPFtk66C0QZiIXNfhWajSXsmmg/w230-h140/IMG_2749.PNG" width="230" /></span></a></div><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></p>C'est toujours un plaisir sans cesse renouvelé de vous guider , <p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem;">Namaste ! Merci beaucoup ☺️ 🙏</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-61409352554968687292023-01-27T14:59:00.004-05:002023-01-27T16:28:59.674-05:00Vous vous demandez ce qu'est la Pleine Conscience et si c'est pour vous ? <p><b> <span color="rgba(52,53,65,var(--tw-text-opacity))" face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"" style="font-size: 1rem; white-space: pre-wrap;">Qu'est ce que la pleine conscience ? </span></b></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJthzV9MYpv-utoPTGTTL7tn-rhCryIy2J1FX6y0SbgXbrVAAlmM_u3YBgZozXrAvyLGEJjkM9h4q9jh6NqomoaGLOmvPq4GGIN6254mUfxHCNGXIqw-aS41iMtFYPrAEy_KckoAPAgUnTjaRWuD3DpEcVuvShj4ZW20EpcaQy6__GrFV9cRFGFlDx4Q/s940/21%20cartes%20gratitude%20.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJthzV9MYpv-utoPTGTTL7tn-rhCryIy2J1FX6y0SbgXbrVAAlmM_u3YBgZozXrAvyLGEJjkM9h4q9jh6NqomoaGLOmvPq4GGIN6254mUfxHCNGXIqw-aS41iMtFYPrAEy_KckoAPAgUnTjaRWuD3DpEcVuvShj4ZW20EpcaQy6__GrFV9cRFGFlDx4Q/s320/21%20cartes%20gratitude%20.png" width="320" /></a></div><h2 style="text-align: left;"><i>Je vais essayer de définir brièvement ce qu'est la pleine conscience et répondre à vos préoccupations :<br /></i><i>quels en sont ses bienfaits, est-ce vraiment pour moi ? </i></h2><p></p><p><span color="var(--tw-prose-body)" face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"" style="font-size: 1rem; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span color="var(--tw-prose-body)" face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"" style="font-size: 1rem; white-space: pre-wrap;">La pleine conscience est une pratique consistant à porter une attention consciente et sans jugement à l'expérience présente. Il s'agit de porter une attention consciente à ses pensées, émotions et sensations corporelles, dans le but de développer une plus grande clarté mentale et une meilleure compréhension de soi. La pleine conscience peut être pratiquée à travers la méditation, la respiration consciente et d'autres exercices similaires.</span></p><p><span color="var(--tw-prose-body)" face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="background-color: #f7f7f8;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="font-size: 1rem; white-space: pre-wrap;">Cela peut inclure de porter toute son </span><span style="white-space: pre-wrap;">attention</span><span style="font-size: 1rem; white-space: pre-wrap;"> à l'ensemble des sensations physiques, des émotions, des pensées et des sons. Elle est souvent utilisée pour réduire le stress, améliorer la concentration et la sérénité. Elle est basée sur des techniques de méditation bouddhiste, mais peut être pratiquée indépendamment de toute croyance religieuse ou spirituelle.</span></span></span></span></p><h3 style="color: #343541; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; white-space: pre-wrap;">Qui en est le précurseur ? </h3><p><span color="var(--tw-prose-body)" face="Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="color: var(--tw-prose-body); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem; white-space: pre-wrap;">Le précurseur de la méditation de pleine conscience moderne est considéré comme étant le Dr Jon Kabat-Zinn, un professeur de médecine et de psychologie qui a développé le programme de réduction de stress basé sur la pleine conscience (MBSR) dans les années 1970. Il a adapté les techniques de méditation bouddhiste pour les rendre accessibles à un public occidental et les a utilisées pour aider les patients souffrant de douleur chronique, de stress et de maladies mentales. Depuis lors, la recherche a montré que la pratique de la méditation de pleine conscience peut avoir de nombreux bénéfices pour la santé mentale et physique, et elle est de plus en plus utilisée dans un certain nombre de domaines, tels que la médecine, l'éducation et les entreprises.</span></span></p><p><b style="color: rgba(52,53,65,var(--tw-text-opacity)); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;">Quels en sont ses bienfaits ? </b></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;">Il existe de nombreux bienfaits potentiels à la pratique de la pleine conscience, tels que :</p><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.25em 0px; padding: 0px 0px 0px 1rem; white-space: pre-wrap;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;">-Réduction du stress et de l'anxiété : la pratique de la pleine conscience peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et à améliorer la régulation émotionnelle.</p></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;">-Amélioration de la santé mentale : la pleine conscience peut aider à améliorer la dépression, la bipolarité, les troubles de l'humeur et d'autres troubles mentaux.</p></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;">-Amélioration de la santé physique : la pratique de la pleine conscience peut aider à réduire la pression artérielle, améliorer la qualité du sommeil, et réduire les douleurs chroniques.</p></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;">-Amélioration de la qualité de vie : la pleine conscience peut aider à augmenter la satisfaction de vie, la confiance en soi, et les relations sociales.</p></li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px;">-Amélioration de la performance cognitive : la pleine conscience peut aider à améliorer la mémoire, la attention, la résolution de problème, la créativité et les capacités d'apprentissage.</p></li></ul><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Il est important de noter que ces bienfaits de la pleine conscience ne sont pas garantis et peuvent varier d'une personne à l'autre, et que ces résultats ont été obtenus par des études scientifiques qui utilisent des protocoles de méditations spécifiques et qui ont des durées variables. Il est donc important de continuer à explorer les bénéfices de la pratique de la pleine conscience.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJxnHId1GPWvWIxGPPCDHbJsuBb3mBkFpUwoHLFICSm0xfAZ6NqZVHvCl2pTQRkTRFrcXet21mSNqvGASXyQZ-iBwF6jHL2wd3Ns1OccDT-sESz9FSQNkZCrLSvjbE32sWDUHs8rspNdjzwtV_d6rHsrAMRuMIwSDTU4O4z6KHDhRwdxcw6b0z-NS-w/s1280/smartmockups_lb3tys5z.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJxnHId1GPWvWIxGPPCDHbJsuBb3mBkFpUwoHLFICSm0xfAZ6NqZVHvCl2pTQRkTRFrcXet21mSNqvGASXyQZ-iBwF6jHL2wd3Ns1OccDT-sESz9FSQNkZCrLSvjbE32sWDUHs8rspNdjzwtV_d6rHsrAMRuMIwSDTU4O4z6KHDhRwdxcw6b0z-NS-w/s320/smartmockups_lb3tys5z.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #343541;"><b>Est-ce pour tout le monde ? </b></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #343541;"><b><br /></b></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;">La pratique de la pleine conscience peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, mais il est important de noter que cela peut ne pas être approprié pour tout le monde. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale avant de commencer une pratique de pleine conscience, surtout si vous avez des antécédents de troubles mentaux ou de traumatismes.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;">Certaines personnes peuvent également trouver difficile de pratiquer la pleine conscience en raison de conditions physiques ou mentales qui rendent difficile de rester concentré ou calme. Il est important de noter que la pratique de la pleine conscience peut parfois réveiller des souvenirs ou des émotions douloureux, donc il est important d'être préparé à gérer cela de manière adéquate.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">En général, il est important de se rappeler que la pratique de la pleine conscience doit être adaptée aux différents besoins individuels et limites de chacun. Il est important de consulter un professionnel de santé mentale si vous avez des questions ou des inquiétudes à propos de la pratique de la pleine conscience.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #343541;"><b>Comporte t'elle des dangers ?</b></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #343541;"><b><br /></b></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;">La méditation de pleine conscience est généralement considérée comme sûre et bénéfique pour la plupart des gens. Cependant, comme pour toute pratique, elle peut causer des inconforts temporaires pour certaines personnes. Par exemple, certaines personnes peuvent ressentir de la détresse émotionnelle ou de l'anxiété lorsqu'elles sont invitées à se concentrer sur leurs émotions et leurs pensées. Il est important de rappeler que la méditation est un outil pour développer sa conscience de soi, et qu'elle peut parfois réveiller des émotions ou des souvenirs douloureux qui ont été refoulés. Il est donc recommandé de pratiquer sous la guidance d'un enseignant qualifié ou de consulter un professionnel de la santé mentale si vous avez des inquiétudes ou des préoccupations.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Il s'avère également que certains individus avec des troubles mentaux sévères ou des antécédents psychologiques particuliers, pourraient ne pas être adaptés à cette pratique, et il leur est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute pratique méditative.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Merci beaucoup et n'hésitez pas à poser vos questions ! </p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Namaste ! </p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Gaëlle Cosnuau </p><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; text-align: left; white-space: pre-wrap;">Vous avez jusqu'au 6 février pour vous inscrire au Programme Défi (en ligne) de 21 jours de Méditations de Gratitude ; juste ici : <a href="https://www.yogapourtousenligne.ca/a/course/32712">https://www.yogapourtousenligne.ca/a/course/32712</a></h3><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; text-align: left; white-space: pre-wrap;">ou en cliquant sur l'image </h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.yogapourtousenligne.ca/a/course/32712" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUXSQDMKRPY6i_B2hv-MW5doEovhyL9wnS4XPbkYBe-m_5PQLtAljbkjrVTbHZQhHc0ZDD3l5bzJ_QSDzE8u0k9bduBNJ2CaqhQZjwdunO4_RWWEITIRT_jUwzLdM3AiY0blLi6IFXrHmA-i6Um5nV_fDE9xfuXYXy3nrTW2j2UqBsApEC40Jec3vyg/w400-h335/Green%20Modern%20Photo%20Collage%20Template%20(Facebook%20Post).png" width="400" /></a></div><br /><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-46254260101371666922023-01-14T16:13:00.004-05:002023-01-14T16:26:09.202-05:00Défi 21 jours de Méditations de GRATITUDE- PRÉSENTATION <p> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="305" src="https://www.youtube.com/embed/X0aOXzuitoM" width="366" youtube-src-id="X0aOXzuitoM"></iframe></div><br /><span style="font-family: "Helvetica Neue";"><br /></span><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: "Helvetica Neue";">Tu vis des situations stressantes et tout un lot d’émotions qui viennent avec ?</span><span class="Apple-converted-space" style="font-family: "Helvetica Neue";"> </span></li></ul><p></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Tu manques parfois de concentration et de connexion avec toi-même?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Tu te sens fatigué, moins créatif et parfois impatient ou agité ?</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Ton cœur bat parfois la chamade ou tu as du mal dormir ?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Si tu as répondu au moins une fois “oui” à ces questions alors les méditations de pleine conscience sur la Gratitude sont peut-être pour toi ?</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTRQLiKkCh2bbu0fH7ioIP41-hy9i-DeC7wWHXBPUP8uzM3j-8gmM0k2gQoW2SMyUiPo0USRijNeRkDCEvjVIaMF7eyhFY-yDw4IiZzQdo-CcvPJ_yt02cyNQ9KehFamGimL-3RoM7XWh8GXQ_tt81g0Eqme-3Zh-0JJBg8vHUxjAOnKYYS_lczmk-aA/s1280/smartmockups_lcr47ms0.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="896" data-original-width="1280" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTRQLiKkCh2bbu0fH7ioIP41-hy9i-DeC7wWHXBPUP8uzM3j-8gmM0k2gQoW2SMyUiPo0USRijNeRkDCEvjVIaMF7eyhFY-yDw4IiZzQdo-CcvPJ_yt02cyNQ9KehFamGimL-3RoM7XWh8GXQ_tt81g0Eqme-3Zh-0JJBg8vHUxjAOnKYYS_lczmk-aA/w396-h277/smartmockups_lcr47ms0.jpg" width="396" /></a></div><br /><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"></p><ul style="text-align: left;"><li>Dans son sens le plus élémentaire, la<b> pleine conscience </b>est la pratique consistant à être totalement conscient des pensées et des sentiments que nous éprouvons au moment présent.</li></ul><p></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">La capacité à être attentif est une qualité que tous les êtres humains possèdent et, bien qu'il s'agisse d'une qualité tout à fait naturelle et innée, il s'agit généralement d'une qualité qui doit être pratiquée et améliorée. [1]</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Le concept de pleine présence est essentiellement l'antithèse de ce qui se passe lorsque nous sommes stressés, anxieux et déprimés. Face à ces pensées et sentiments négatifs, nous avons tendance à faire une fixation sur des problèmes qui se sont produits dans le passé ou à nous inquiéter de choses qui pourraient ou non se produire dans le futur.</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Il est très courant de dériver ou de se mettre en "pilote automatique" dans notre vie quotidienne, et notre esprit peut errer et même ruminer...</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuODCb2Qei2Vv-U3Moqat3oAbrEmcuhvkUkGm-DAk1pKIsy72gFK9dap3dQfzCHqBh9ZmXbPrW3cLwkrcbMYG4huJ1X_H6_0dyraDZTStL5xHqD7xnacARkqpsx8kaJkLMt_FKjjVgW2NWWO4wZaLHzwy8dNRhousSRivth1NN-nE0tbh5auD5fBcxlg/s1280/smartmockups_lctdsnjh.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuODCb2Qei2Vv-U3Moqat3oAbrEmcuhvkUkGm-DAk1pKIsy72gFK9dap3dQfzCHqBh9ZmXbPrW3cLwkrcbMYG4huJ1X_H6_0dyraDZTStL5xHqD7xnacARkqpsx8kaJkLMt_FKjjVgW2NWWO4wZaLHzwy8dNRhousSRivth1NN-nE0tbh5auD5fBcxlg/w427-h284/smartmockups_lctdsnjh.jpg" width="427" /></a></div><br /><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"></p><ul style="text-align: left;"><li>Nous aspirons tous à mener une vie heureuse et saine. Pour satisfaire cette aspiration au bien-être, nous nous efforçons généralement d'obtenir ce dont nous avons décidé d'avoir besoin et d'éviter tout ce qui pourrait contrecarrer nos desseins. Mais nous avons tendance à négliger l'une des sources les plus fiables de bonheur et de bien-être, même si (ou peut-être parce que) elle est juste là, en nous : la gratitude. Dès que l'on commence à y penser, il y a beaucoup de choses dont nous pouvons être reconnaissants, même lorsque les temps sont durs. Que vous conceviez votre propre méditation de gratitude ou que vous préfériez suivre une méditation guidée, ce type de pratique est sûr de toucher votre cœur et de faire taire les voix intérieures du mécontentement.</li></ul><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFZaztCKsAWTWA-muBjOIpV0pbLto7_6udePrR-E1yrxKrfltfZo8Xm8M2UYwnk2NGax0962VnWDaVkGDxedcQQrMUlZRZsMvuqiOY4Z0lj90uIbEy6XqR5o9B7NgzgB3xH8lfU7gsjCKE8TKJuBv0UZezHGKE4JBA8STRr0t5sufj-wqHAxXKGS2eg/s940/Green%20Modern%20Photo%20Collage%20Template%20(Facebook%20Post).png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFZaztCKsAWTWA-muBjOIpV0pbLto7_6udePrR-E1yrxKrfltfZo8Xm8M2UYwnk2NGax0962VnWDaVkGDxedcQQrMUlZRZsMvuqiOY4Z0lj90uIbEy6XqR5o9B7NgzgB3xH8lfU7gsjCKE8TKJuBv0UZezHGKE4JBA8STRr0t5sufj-wqHAxXKGS2eg/w455-h381/Green%20Modern%20Photo%20Collage%20Template%20(Facebook%20Post).png" width="455" /></a></div><br /><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Dans certaines traditions spirituelles, les gens commencent la journée par un chant exprimant leur profonde gratitude pour les bienfaits qu'ils ont reçus dans leur vie. Ils peuvent remercier le divin, leurs parents, la terre, les enseignants et tout ce qui, à leur avis, permet à leur vie de continuer à s'épanouir.</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><br /></b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><br /></b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><br /></b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><br /></b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><br /></b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Il y a d'innombrables choses dont on peut être reconnaissant, telles que</b></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">le souffle de la vie</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">le fait de se réveiller le matin</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">la beauté de la nature</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">les relations affectueuses avec les personnes qui nous sont chères</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">les réalisations durement gagnées</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">un gagne-pain dont nous pouvons être fiers</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">la possibilité d'aider les autres</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">et bien d'autres choses encore.</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCkV4_0Xjpfqrn9sb39is0vh1DfcCJPxjxfEs5W_Y50KxyGWugjBtuJuOcZhbiJE7-lJCspgBVQvl4I5pLFhMuDUJtqbhcpokcoo0CZJtOf3_ZDpoDK3-UbTrYd2wA_wzc1Zy1SOp0NQhunss3oSS1XehIF_7ztvGMgClWLvktH-TQfx1XT1gFTn0QZA/s2400/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran,%20le%202022-11-30%20a%CC%80%2008.47.52.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="2400" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCkV4_0Xjpfqrn9sb39is0vh1DfcCJPxjxfEs5W_Y50KxyGWugjBtuJuOcZhbiJE7-lJCspgBVQvl4I5pLFhMuDUJtqbhcpokcoo0CZJtOf3_ZDpoDK3-UbTrYd2wA_wzc1Zy1SOp0NQhunss3oSS1XehIF_7ztvGMgClWLvktH-TQfx1XT1gFTn0QZA/w409-h272/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran,%20le%202022-11-30%20a%CC%80%2008.47.52.png" width="409" /></a></div><br /><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Les avantages généraux<span class="Apple-converted-space"> </span>émotionnels et physiques de la méditation peuvent inclure :</b></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">L'acquisition d'une nouvelle perspective sur les situations stressantes</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Développer des compétences pour gérer votre stress</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Augmenter la conscience de soi</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Se concentrer sur le présent</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Réduire les émotions négatives</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Augmenter l'imagination et la créativité</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Augmenter la patience et la tolérance</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Réduire le rythme cardiaque au repos</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Réduire la pression artérielle au repos</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Améliorer la qualité du sommeil</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Les avantages plus spécifiques de la méditation de la gratitude</b></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Comme pour la tenue d'un journal, la méditation de la gratitude repose sur des bases scientifiques. Des recherches ont montré que les avantages de la méditation de la gratitude comprennent un sentiment élevé de bien-être, une diminution de l'incidence de la dépression, un meilleur sommeil et une plus grande confiance. Le plus souvent, les bienfaits se font sentir presque immédiatement, ce qui signifie que la pratique de la méditation de la gratitude, même une seule fois, peut améliorer le bien-être.</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Que se passe-t-il dans notre re cerveau lorsque nous exprimons de la gratitude ?</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Les chercheurs ont découvert que "la gratitude provoque une activation synchronisée dans plusieurs régions du cerveau, et allume certaines parties des voies de récompense du cerveau et de l'hypothalamus. En bref, la gratitude peut stimuler le neurotransmetteur sérotonine et activer le tronc cérébral pour produire de la dopamine."<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">La dopamine est la substance chimique du plaisir dans notre cerveau.</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b><br /></b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>10 avantages de la pratique de la gratitude :</b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Améliore l'estime de soi</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Améliore l'énergie et la santé</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Elle nous rend plus heureux et plus optimistes</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Nous devenons plus résilients et faisons mieux face à l'adversité</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Nous maintient dans le moment présent</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Nous remarquons davantage le moment présent</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Diminue le stress, l'anxiété et les pensées</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Nous avons tendance à être plus généreux, indulgent et gentil avec les autres<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Améliore nos relations</p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Donne de la perspective et nous aide à chercher le bon côté de votre vie !</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">La gratitude vous aide à être plus attentif et à être dans votre système nerveux parasympathique - votre mode de repos et de digestion. Si vous éprouvez de la gratitude, vous êtes également attentif, car vous ne pouvez pas ressentir de la gratitude sans prendre conscience de ce que vous vivez. Il est impossible de ressentir ou d'éprouver de la peur ou de l'anxiété et de la gratitude en même temps. Il y a d'énormes avantages pour la santé lorsque vous n'êtes pas dans ce mode de stress de "lutte et de fuite".</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Au lieu de vous inquiéter de ce que vous n'avez pas, soyez reconnaissant de ce que vous avez.</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">"La gratitude peut stimuler le neurotransmetteur sérotonine et activer le tronc cérébral pour produire de la dopamine. La dopamine est la substance chimique du plaisir dans notre cerveau. Plus nous avons des pensées positives et reconnaissantes, plus nous nous sentons en bonne santé et heureux." dixit le Cortex cérébral</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;">--------------------</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b>ce défi GRATITUDE ATTITUDE démarre en ligne le 17 janvier 2023 - pour 21 jours et vous pouvez vous joindre quand vous voulez : </b></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b><br /></b></p><li><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>Programme de 21 Jours consécutifs de Méditations de Gratitude - Basées sur la Pleine Conscience - avec les bienfaits de la sonothérapie - </b></span></li><ul><li><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>Vidéos- audios- journal, livre et cartes</b></span></li><li><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>pour tous , méditants ou novices 🙏</b></span></li></ul><span style="font-family: "Helvetica Neue";"><i><span>gratuit (sur donation) </span></i></span><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b><span style="background-color: #fcff01;">je m'inscris juste ici :</span> <a href="https://www.yogapourtousenligne.ca/a/course/32712">https://www.yogapourtousenligne.ca/a/course/32712</a></b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>Au grand plaisir de vous guider pas à pas vers plus de joie, de légèreté, </b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>de bonheur et de conscience du moment présent </b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>grace à ce sentiment puissant de GRATITUDE </b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b>Gaëlle Cosnuau 🙏💛</b></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue;"><b><br /></b></span><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-16651648437490771992022-09-16T07:33:00.005-04:002022-09-16T07:33:46.141-04:00Portes ouvertes du 17 septembre <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1Apj8EH9zmF0Q-TCnPdCODvJoXJS5BqI94oU6xsHiexYC9t8MudNzWenfHE_UU3E0-IEeC3i2BrA4dONNIm63HtwaGawHeiTBqv37too9Q1jWZcNnzXyjz7MWmX4Cmtx3p4h4P9ByExh46fGzviGAoUzjHTrBk8hkDlqhl9Xvqxzr6MeI-Nged9haA/s1920/79A6563A-80CB-475A-BA3B-7464A56D973A.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1Apj8EH9zmF0Q-TCnPdCODvJoXJS5BqI94oU6xsHiexYC9t8MudNzWenfHE_UU3E0-IEeC3i2BrA4dONNIm63HtwaGawHeiTBqv37too9Q1jWZcNnzXyjz7MWmX4Cmtx3p4h4P9ByExh46fGzviGAoUzjHTrBk8hkDlqhl9Xvqxzr6MeI-Nged9haA/w494-h278/79A6563A-80CB-475A-BA3B-7464A56D973A.PNG" width="494" /></a></div>Très heureuse de vous accueillir et nous affichons complet avec 25 personnes présentes !<p></p><p><br /></p><p>Un gros merci 🙏😍</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-80727114817584038172022-09-04T10:20:00.004-04:002022-09-04T10:20:54.686-04:00Prochaine retraite le 2 octobre 2022 : lâcher-prise automnal !<iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/hFFO06bQ8-k" width="480"></iframe><div><br /></div><div><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="3tti7-0-0" designtimesp="17149" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3tti7-0-0" designtimesp="17151"><span data-offset-key="3tti7-0-0" designtimesp="17152"><span data-text="true" designtimesp="17153"><span designtimesp="17154" style="color: black; font-size: small;">L’automne sera à déployer ses couleurs, les jours raccourciront et l’envie de cocooner se fera de plus en plus sentir : et si vous réunissiez toutes ces conditions favorables pour prendre soin de vous ?</span></span></span></div></div><span designtimesp="17155" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17156" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17157"><br designtimesp="17158" /></span></div><span designtimesp="17159" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17160" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17161"><br designtimesp="17162" /></span></div><span designtimesp="17163" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17164" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17165"><span designtimesp="17166" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bji3g-0-0" designtimesp="17167"><br data-text="true" designtimesp="17168" /></div><span designtimesp="17169" style="font-size: small;"></span></span></div><span designtimesp="17170" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="en6a-0-0" designtimesp="17171" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17172" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="en6a-0-0" designtimesp="17173"><span data-offset-key="en6a-0-0" designtimesp="17174"><span data-text="true" designtimesp="17175"><span designtimesp="17176" style="color: black; font-size: small;"><img align="left" alt="" border="0" designtimesp="17177" height="300" src="https://yogapourtous.ca/image_1248.jpg" width="225" />C’est avec grand plaisir que le Centre de Yoga pour tous vous accompagne tout au long de cette journée de yoga et de pleine conscience placé sous le signe de la détente, de la pratique et de l’inspiration.</span></span></span></div><span designtimesp="17178" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="en6a-0-0" designtimesp="17179"><span data-offset-key="en6a-0-0" designtimesp="17180"><span data-text="true" designtimesp="17181"><span designtimesp="17182" style="font-size: small;"><br designtimesp="17183" /></span></span></span></div></div><span designtimesp="17184" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="eq452-0-0" designtimesp="17185" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17186" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="eq452-0-0" designtimesp="17187"><span data-offset-key="eq452-0-0" designtimesp="17188"><span data-text="true" designtimesp="17189"><span designtimesp="17190" style="color: black; font-size: small;">Mes retraites ont été créées depuis 2009 dans le but de :</span></span></span></div></div><span designtimesp="17191" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="bb8dd-0-0" designtimesp="17192" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17193" style="color: black;"></span></div><div class="_1mf _1mj" data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="bb8dd-0-0" designtimesp="17194" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span data-offset-key="bb8dd-0-0" designtimesp="17195"><span data-text="true" designtimesp="17196"><span designtimesp="17197" style="font-size: small;"><span designtimesp="17198" style="color: black;">• Mettre du temps dans vos vies, <span data-offset-key="bb8dd-0-0" designtimesp="17199"><span data-text="true" designtimesp="17200"><span designtimesp="17201" style="font-size: small;">prendre soin de vous</span></span></span></span></span></span></span></div><span designtimesp="17202" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="4jaog-0-0" designtimesp="17203" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17204" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4jaog-0-0" designtimesp="17205"><span data-offset-key="4jaog-0-0" designtimesp="17206"><span data-text="true" designtimesp="17207"><span designtimesp="17208" style="color: black; font-size: small;">• Faire du bien à votre corps, à votre cœur et à votre esprit</span></span></span></div></div><span designtimesp="17209" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="4ej0l-0-0" designtimesp="17210" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17211" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ej0l-0-0" designtimesp="17212"><span data-offset-key="4ej0l-0-0" designtimesp="17213"><span data-text="true" designtimesp="17214"><span designtimesp="17215" style="color: black; font-size: small;">• Apprendre de nouvelles choses</span></span></span></div></div><span designtimesp="17216" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="e23n0-0-0" designtimesp="17217" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17218" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e23n0-0-0" designtimesp="17219"><span data-offset-key="e23n0-0-0" designtimesp="17220"><span data-text="true" designtimesp="17221"><span designtimesp="17222" style="color: black; font-size: small;">• Améliorer votre pratique du yoga, votre condition physique,</span></span></span></div></div><span designtimesp="17223" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="a6upk-0-0" designtimesp="17224" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17225" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a6upk-0-0" designtimesp="17226"><span data-offset-key="a6upk-0-0" designtimesp="17227"><span data-text="true" designtimesp="17228"><span designtimesp="17229" style="color: black; font-size: small;">• Vivre le temps d'un week-end ou d’une journée dans un groupe paisible, calme et bienveillant.</span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a6upk-0-0" designtimesp="17230"><span data-offset-key="a6upk-0-0" designtimesp="17231"><span data-text="true" designtimesp="17232"><span designtimesp="17233" style="font-size: small;"><br designtimesp="17234" /><span designtimesp="17235" style="color: black;"></span></span></span></span></div></div><span designtimesp="17236" style="background-color: #f8f8f8; color: black; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"></span><div data-block="true" data-editor="a56rl" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17237" style="background-color: #f8f8f8; color: #848484; font-family: Arial; font-size: 13.3333px;"><span designtimesp="17238" style="color: black;"></span><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;"><em designtimesp="17244"><span designtimesp="17245" style="font-size: x-small;">Les retraites sont toujours offertes avec repas vegétarien inclus</span></em>.</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;"><br /></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;">Pour tous les détails et inscriptions : https://yogapourtous.ca/retraite_oct_1243.htm</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;"><br /></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;">au plaisir 🙏🌟</span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;"><br /></span></span></span></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17239"><span data-offset-key="doe0-0-0" designtimesp="17240"><span data-text="true" designtimesp="17241"><span designtimesp="17242" style="font-size: small;"><span designtimesp="17243" style="color: black;">Gaëlle </span></span></span></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-65330665077804993892022-03-21T15:34:00.007-04:002022-03-21T15:34:47.610-04:00 les 10 raisons pour lesquelles vous avez besoin de la réflexologie <div class="separator"><span style="border: none; clear: left; display: inline-block; float: left; height: 286px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; width: 429px;"><img height="246" src="https://lh5.googleusercontent.com/xtG3rXxmSQK6oag-PmZ3U1cUgFB1kGaRb0EdBiZfgDlv8niaWEc3Qexy8wr8PCTAKGsPq8Jp_4sXxN6n_uOQ5mzVjZXwxyV6yymYMpSty7HuwR1aC9N4sl9KJvK248Q10sEi0iUR=w369-h246" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="369" /></span></div><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p> <span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14pt; font-weight: 700; white-space: pre-wrap;">les 10 raisons pour lesquelles vous avez besoin de la réflexologie </span></p><span id="docs-internal-guid-3b846825-7fff-0ef1-fbf0-8d0a85b08d6e"><br /><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Depuis des milliers d'années, des myriades de cultures ont embrassé la valeur de la réflexologie. Essentiellement, le massage de points spécifiques dans les pieds, les mains, les oreilles et le visage stimule les voies de connexion aux muscles et aux organes dans tout le corps, affectant votre bien-être holistique. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Voici les 10 raisons principales pour lesquelles vous pourriez bénéficier d'un massage réflexologique.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1. SOULAGEMENT DE LA DOULEUR</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Un massage réflexologique procure une sensation merveilleuse sur vos mains, vos pieds et votre visage, en libérant efficacement les tensions et en soulageant les douleurs de ces extrémités. Cependant, grâce aux voies qui les relient au reste de votre corps, un massage réflexologique soulage divers groupes de muscles. Il a également été démontré qu'il soulageait les douleurs associées à la grossesse et au rétablissement post-partum.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2. STIMULER LE SYSTÈME NERVEUX</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Comme dans la plupart des parties du corps, les terminaisons nerveuses commencent à s'user avec l'âge. Un massage de réflexologie stimule vos voies nerveuses, renforçant la fonction nerveuse de plus de 7 000 terminaisons nerveuses dans tout le corps - simplement en stimulant les bons points dans vos mains, pieds, oreilles ou visage ! </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">3. STIMULEZ LA CIRCULATION</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="border: none; clear: right; display: inline-block; float: right; height: 397px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; overflow: hidden; width: 264px;"><img height="397" src="https://lh4.googleusercontent.com/fEp1AcUlXqnv1BL1nuQgnd0HxQL9xcuZ6UBOQ0KWsrZOWLjyFxQJt43wyp0x63NZAmVcP62OsCuHTATE4M4hJRXx0kdufv3YB-c5sgrhH2ZnmrPXOXi9Evq1wVpv_8uaCEt6RaRS" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="264" /></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vos mains et vos pieds représentent les extrémités les plus éloignées de votre corps en ce qui concerne votre cœur. En stimulant ces extrémités avec la réflexologie, vous stimulez la circulation, ce qui permet au sang d'être mieux oxygéné dans toutes les parties de votre corps. Les organes vitaux fonctionnent plus efficacement en réponse à cette stimulation. Il n'est donc pas étonnant que ce soit l'un des bienfaits les plus puissants et les plus populaires de la réflexologie.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">4. STIMULER LE MÉTABOLISME</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Avec une circulation et une fonction organique accrues, votre corps commence à fonctionner à plein régime, et c'est pourquoi un massage réflexologique peut réellement augmenter votre métabolisme. Aussi étonnant que cela puisse paraître, un bon massage des mains ou des pieds peut donc entraîner une augmentation de l'énergie et faciliter la perte de poids !</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">5. ÉLIMINER LES TOXINES</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La réflexologie relie vos mains, vos pieds, vos oreilles et votre visage à des organes internes vitaux, dont la vessie. Un massage réflexologique peut être très efficace pour améliorer le fonctionnement de la vessie, ce qui rend votre corps plus efficace pour éliminer les toxines. Des études montrent même que la réflexologie est efficace pour accélérer la guérison des infections des voies urinaires.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">6. ACCÉLÉRER LE PROCESSUS DE GUÉRISON</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Un autre résultat positif de la stimulation combinée de la circulation, du métabolisme et du système nerveux central est que le corps dispose de ressources plus puissantes pour se guérir. Pour une personne qui se remet d'une blessure ou d'une opération, un massage de réflexologie peut accélérer le temps nécessaire pour surmonter la douleur et retrouver sa routine habituelle. </span><span style="border: none; clear: left; display: inline-block; float: left; height: 289px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; width: 309px;"><img height="289" src="https://lh6.googleusercontent.com/uYPgKmh4VN9-72MCKbM63jMXg9rwF5S7bxoksVoIG_Osx-L4jJi0JvdkWv9QHJessLiAh3Yc3jP9DpbHClBp3msXHpWF_EpGHrhCEfRXnHSZ_R-sEhBJZ-x4l3AIluhrgIFOOf7k" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="309" /></span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">7. RELAXATION</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ce n'est pas parce que la circulation et le métabolisme sont stimulés que votre corps ne peut pas aussi être profondément détendu. Il y a une grande différence entre un état détendu et énergisé et un état stressé et agité. Comme la plupart des massages, la réflexologie détend le corps, mais elle réduit aussi le stress qui peut retourner votre propre énergie contre vous.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">8. SOULAGER LES TROUBLES DU SOMMEIL</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La relaxation que vous ressentez après un traitement de réflexologie peut porter ses fruits jusque dans votre chambre à coucher. Le lien entre l'insomnie et le stress peut être difficile à surmonter, mais un massage réflexologique aide à surmonter physiquement un obstacle majeur à votre cycle naturel de sommeil.</span></p><br /><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">9. RÉDUIT LA DÉPRESSION</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Il existe de nombreuses causes liées à la dépression, dont beaucoup sont liées au stress et à la chimie du corps. Comme la réflexologie aide à éliminer le stress et à améliorer l'efficacité de vos organes et de votre système circulatoire, elle peut contribuer à maintenir l'équilibre de vos niveaux d'hormones, réduisant ainsi les risques d'un épisode dépressif.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">10. SOULAGER LES MAUX DE TÊTE</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Des millions de personnes souffrent régulièrement de migraines et de maux de tête dus au stress, et toutes peuvent bénéficier de massages réflexologiques. Que les maux de tête soient causés par un déséquilibre chimique, le stress ou une tension musculaire, les qualités curatives de la réflexologie peuvent à la fois traiter un mal de tête en cours et prévenir le prochain.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="border: none; display: inline-block; height: 416px; overflow: hidden; width: 624px;"><img height="416" src="https://lh4.googleusercontent.com/X-bZbVbqNIii4YKEgDdiRpgDP3ErIPmobl7mGjEBCRqEcvzDB60GJUUgp23w1hu8jQTg8G0RgOyjiqaCtnjYMhd99bhaY2da1OAa9WQzxud6fmnXKnxWOWLbxPODWOJA8rdzZLYH" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="624" /></span></span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Au plaisir de vous accueillir pour votre RV en Réflexologie plantaire, palmaire et crânio-faciale </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">pour prendre RV c’est ici :</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><a href="https://www.facebook.com/soinsholistiquespourtous" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">https://www.facebook.com/soinsholistiquespourtous</span></a></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ou écrivez-moi sur </span><a href="mailto:yogaelle@gmail.com" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">yogaelle@gmail.com</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Promotion en cours à -50% sur la réflexologie crânio-faciale.(pour un temps limité)</span></p><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-90194113246828184242022-02-02T13:24:00.003-05:002022-02-02T13:25:14.567-05:00Infolettre février 2022 <p> <span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Ça y est ! </span></p><span id="docs-internal-guid-2bc99075-7fff-a7ff-ddd1-c2298eb85e73"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjtZH_fxiJR_wfg_XndUQHr8-10tLsWQJsUUP3xQYjww5FTrfyaXtUrWjBvJTnmxzZxU22DM345t1naH22V_WuaquWLlC6C8QUP7JOBfRnMwjFBuQsb2m1Sl-bZKcJGj5sbbeZnrR5KHyQ1jw4jjpEgSM5SoO0MYWmmEln7XJG6l6EMTbkK-K5Db6trVw=s1994" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1219" data-original-width="1994" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjtZH_fxiJR_wfg_XndUQHr8-10tLsWQJsUUP3xQYjww5FTrfyaXtUrWjBvJTnmxzZxU22DM345t1naH22V_WuaquWLlC6C8QUP7JOBfRnMwjFBuQsb2m1Sl-bZKcJGj5sbbeZnrR5KHyQ1jw4jjpEgSM5SoO0MYWmmEln7XJG6l6EMTbkK-K5Db6trVw=s320" width="320" /></a></div><br />Les journées rallongent et la lumière est réjouissante malgré les grands froids . </span><p></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vous avez trouvé une fois de plus des adaptations ingénieuses pour faire face à cette situation de confinement, de fermetures, de retour au télétravail, </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">de l'école à la maison.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Je vous remercie sincèrement de me lire et de m’envoyer vos petits mots qui me font du bien. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mon niveau de motivation vient de monter d’un cran.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj0Ewio5R_WoU9eT7ZtdePseLWNMokprZdzlRSo4U6CmYKBWjiPx38_zSNA9HAREr76DpGJzXwUYd7G3_T0atCzjDuzAX5E-uCACLBcjXfwkMBhDcXhXnrowyMEklqBr8IK9hcTtuuSA8z8Exc9w6TrxPPiGUrknuge1RC6hjRaGExSlBzlGfhHGMLUUQ=s3264" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj0Ewio5R_WoU9eT7ZtdePseLWNMokprZdzlRSo4U6CmYKBWjiPx38_zSNA9HAREr76DpGJzXwUYd7G3_T0atCzjDuzAX5E-uCACLBcjXfwkMBhDcXhXnrowyMEklqBr8IK9hcTtuuSA8z8Exc9w6TrxPPiGUrknuge1RC6hjRaGExSlBzlGfhHGMLUUQ=s320" width="320" /></a></div><br />Réjouissons-nous de la réouverture partielle des restaurants et des sports pour les jeunes , des salles de spectacle la semaine prochaine et des salles d’exercices et de yoga le 14 février.<p></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pour éviter de “tourner en rond” depuis bientôt deux mois, j’étudie, je lis, je me promène dehors avec pitou, je fais de la musique et des vidéos.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Je suis allée au Musée des Beaux arts dimanche avec mes grands enfants. Ce fut fort plaisant ! Pendant trois heures, totalement immergés dans d’autres univers qui évitent de ressasser nos “petits problèmes”, nous avons pu aussi croiser plein d’autres beaux humains, masqués, en 3D, en chair et en os ! Yeahhh 💕</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">J’ai recommencé depuis trois semaines en présentiel à voir des courageuses aux cours de yoga marche en raquettes, les lundis soirs. On n’a vraiment pas froid. Nos marches méditatives sont peut-être un peu plus rapides et nos arrêts d’exercices moins longs. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjCGtDJH9qarW3XMjWainjxmUsvaDuOPh0QGvk7mCai6Dn8Fu1-E0lRe4j9D0EPdxGeWny_d029960GQLcpVFkJasI0CYow4fxOnQHCtlbrO8ip1mD5wDAEJPpZXT4sP1qetaiSLEY4lJdis9mIM8WZxrFfg7lQGMH6iW-IA8yeQRcWIUId8_MMobCFcQ=s121" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="121" data-original-width="113" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjCGtDJH9qarW3XMjWainjxmUsvaDuOPh0QGvk7mCai6Dn8Fu1-E0lRe4j9D0EPdxGeWny_d029960GQLcpVFkJasI0CYow4fxOnQHCtlbrO8ip1mD5wDAEJPpZXT4sP1qetaiSLEY4lJdis9mIM8WZxrFfg7lQGMH6iW-IA8yeQRcWIUId8_MMobCFcQ" width="113" /></a></div><br /><p></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Six séances en zoom en direct se terminent ce soir. Je voulais ainsi prendre quelques minutes pour vous proposer les 2 activités en présentiel, possibles en ce moment et d’ici la ré-ouverture (nouvelle<a href="https://yogapourtous.square.site/shop/reservations-yogapourtous/2"> plateforme de réservations</a> pour vos cours en salle) : </span></p><br /><ul style="margin-bottom: 0; margin-top: 0; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">10 personnes recherchées en <a href="https://www.gaellecosnuau.ca/promotions-janvier-2022-nouveaux-massages/">Massage Amma sur chaise et en réflexologie plantaire à 50% de rabais</a> ( - autres soins à prix réguliers toujours accessibles) </span></p></li></ul><br /><ul style="margin-bottom: 0; margin-top: 0; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><p dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/concert-vibratoire/">Concert vibratoire- bain de sons le 11 février </a>à 19h avec visite de l’abbaye </span></p></li></ul><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dans mes élans créatifs, j’ai aussi sorti une série de<a href="https://www.gaellecosnuau.ca/5-automassages/"> 5 vidéos gratuites d’automassages</a>. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ils font tellement de bien, je vous assure. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ils seront un bel outil de plus dans votre coffre au trésor pour prendre soin de vous au quotidien ! </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Un impératif n'est ce pas dans cette lassitude qui nous envahit face à cette pandémie ? </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiTYOJIJRwzeLHIMd8vde0ZgxwEfKvK-x4aRV3gqpc98DGzf2kEL8vmYw3eoAm25XN94RlYLcBbmbAJkgijzjLuCVAE4NKQeATJmflnH55z6niKjnuK8DQ_S-DMAwQ6Dxkvx86SfY6TLNGKE0yLTI5YAPzTHH9DvOVbHwI0RELyANacx7ovTJ-KVszSJg=s646" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="284" data-original-width="646" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiTYOJIJRwzeLHIMd8vde0ZgxwEfKvK-x4aRV3gqpc98DGzf2kEL8vmYw3eoAm25XN94RlYLcBbmbAJkgijzjLuCVAE4NKQeATJmflnH55z6niKjnuK8DQ_S-DMAwQ6Dxkvx86SfY6TLNGKE0yLTI5YAPzTHH9DvOVbHwI0RELyANacx7ovTJ-KVszSJg=s320" width="320" /></a></div><br />Pour finir, Une <a href="https://youtu.be/p2G6XrPWNnY">méditation que j’aime beaucoup “allumez votre lumière”</a> vient aussi d’être retravaillée et montée dans une nouvelle mouture …<p></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Elle vous prendra un bon 20 minutes et pourquoi pas s’en faire un beau rituel avec votre tasse de thé préférée, une chandelle allumée ou un bâton d’encens ? </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Car le “tunnel est pas mal long pour en voir la lumière au bout”, sans vouloir paraphraser notre cher 1er ministre alors peut-être que nous sommes mieux de compter sur la notre, individuellement et collectivement ! </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Je me réjouis de vous revoir bientôt ou de continuer à vous inspirer en ligne </span></span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Namaste ! </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Que l’on traduit aussi “ la lumière en moi salue la lumière en chacun de vous “ </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Gaëlle </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">PS : je viens de lancer aujourd'hui les premières publications sur les médias sociaux (Facebook et Instagram) des festivités 20 ans de Yoga pour tous !</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Wow toute une année de célébrations à venir ...Et oui déjà ; j'ai commencé à enseigner en février 2002 🎂😍🙏</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">PPS : </span><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">D’aussi loin que vous vous souvenez où est la première classe de yoga que vous avez fait avec moi et en quelle année ? </span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-80144925204647973612021-10-26T19:14:00.004-04:002021-10-26T19:23:16.807-04:00Infolettre fin octobre 2021 <p> Infolettre Yogapourtous - fin octobre 2021 </p><p><br /></p><p>Bonjour à tous et toutes, </p><p><br /></p><p>Un petit moment que je ne vous ai donné des nouvelles . </p><p>C'est bon signe, je suis pas mal occupée ! </p><p>Vous aussi j'imagine, alors je serais brève. </p><p>Si comme moi vous recevez plusieurs info-lettres, vous ne les lisez sûrement pas toutes ! </p><p>Même s'il est bon de ralentir, de prendre le temps et de se déposer, </p><p>la réalité de notre société tourbillonnante en est toute autre.</p><p><br /></p><p>Pourtant le Yoga et la méditation nous y ramènent et l'automne est aussi la saison idéale pour ralentir. </p><p>Voyez les 7 points importants suivants qui résument bien ce qui s'en vient </p><p>d'ici la fin de 2021 :</p><p><br /></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li>Prochaine <a href="https://yogapourtous.ca/horaire_et_tarifs__1159.htm" target="_blank"><b>session de Yoga de 6 semaines </b></a>avant les Fêtes dès le 8 novembre </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZzdOAjWBFJc/YXiICf5xf9I/AAAAAAAANJ8/ChGpHN6dT3Q1GhySzoaYx0LZdE-M42hIgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_6780.heic" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1579" height="211" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZzdOAjWBFJc/YXiICf5xf9I/AAAAAAAANJ8/ChGpHN6dT3Q1GhySzoaYx0LZdE-M42hIgCLcBGAsYHQ/w163-h211/IMG_6780.heic" width="163" /></a></div><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-uD1-59brHH4/YXiIWmj16CI/AAAAAAAANKE/BPbS-KyZXUgXsBYryW1VFFCToVDz0biqwCLcBGAsYHQ/s1440/6F70576D-60AB-4717-AEE7-A8B650542B47.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="159" src="https://1.bp.blogspot.com/-uD1-59brHH4/YXiIWmj16CI/AAAAAAAANKE/BPbS-KyZXUgXsBYryW1VFFCToVDz0biqwCLcBGAsYHQ/w212-h159/6F70576D-60AB-4717-AEE7-A8B650542B47.JPG" width="212" /></a></div><b><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/concert-vibratoire/" target="_blank">Concert vibratoire- Bain de sons - du 30 octobre</a></b> 19h avec visite de l'abbaye : 5 places de libres encore </li></ul><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><b><a href="https://fb.me/e/11xQTGs4U" target="_blank">Marché de Noël à l'Abbaye d'Oka</a> </b>: portes ouvertes, visite, <b>super</b> <b>concours</b>, promotions et bien plus encore - Venez nous voir ! </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZYMnsoYgUDc/YXiIn2Tj3TI/AAAAAAAANKM/DkYarDFsw88sMnOEAycWJsSD5F9DhL8jwCLcBGAsYHQ/s2048/AfficheNoel%25281%2529.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="255" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZYMnsoYgUDc/YXiIn2Tj3TI/AAAAAAAANKM/DkYarDFsw88sMnOEAycWJsSD5F9DhL8jwCLcBGAsYHQ/w191-h255/AfficheNoel%25281%2529.png" width="191" /></a></div><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>Début de la <b><a href="https://fb.me/e/1rAaECuPr" target="_blank">Formation de Professeurs de Yoga </a></b>certifiés -27-28 novembre pour un an, ou plus ou moins ! Voyez les derniers développements en ce sens. </li></ul><br /><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-U89ARcv8TkI/YXiI3WCEuLI/AAAAAAAANKQ/NBmre7g6lIgVB0UZnL_knq5ww_3pAOtNACLcBGAsYHQ/s1920/1.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="160" src="https://1.bp.blogspot.com/-U89ARcv8TkI/YXiI3WCEuLI/AAAAAAAANKQ/NBmre7g6lIgVB0UZnL_knq5ww_3pAOtNACLcBGAsYHQ/w284-h160/1.png" width="284" /></a></div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>Retraite d'une <b><a href="https://fb.me/e/2vYqOd17C" target="_blank">Journée Yoga Restauratif et Sonothérapie</a></b> 28 novembre : COMPLET </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-mmNY_45XPHY/YXiK0-XIE8I/AAAAAAAANKk/NqDlJoEmIHgR1s4U7y5syjPOL6neZHtfACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_6550.heic" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1477" data-original-width="2048" height="173" src="https://1.bp.blogspot.com/-mmNY_45XPHY/YXiK0-XIE8I/AAAAAAAANKk/NqDlJoEmIHgR1s4U7y5syjPOL6neZHtfACLcBGAsYHQ/w240-h173/IMG_6550.heic" width="240" /></a></div><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li><b><a href="https://fb.me/e/55JBYJZU7" target="_blank">Formation au Yoga pour enfants</a></b> : 12 décembre ; une journée complète ouverte à tous ( non profs de yoga bienvenus!) </li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-sLi_OfhvxHo/YXiLfWdBo0I/AAAAAAAANKs/pXs1RnTrnkk7oJrozXFMD_UYoeCFK3lwQCLcBGAsYHQ/s1400/IMG_8984.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1400" data-original-width="1050" height="232" src="https://1.bp.blogspot.com/-sLi_OfhvxHo/YXiLfWdBo0I/AAAAAAAANKs/pXs1RnTrnkk7oJrozXFMD_UYoeCFK3lwQCLcBGAsYHQ/w174-h232/IMG_8984.JPG" width="174" /></a></div><br /></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>Réaménagement de ma salle et <b><a href="https://fb.watch/8UfR79y-9M/" target="_blank">promotion en Médecine complémentaire et alternative Spécial - 10 ans - 10%</a></b> de rabais sur votre massage jusqu'au 31 décembre 2021 - de beaux changements et un plaisir toujours présent de vous recevoir en privé </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RZ0_HvHIfBA/YXiKP8eiqnI/AAAAAAAANKc/Vno1-XWqojQyKFDHktNxGBNdTptSwkd6QCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_6776.heic" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1363" data-original-width="2048" height="176" src="https://1.bp.blogspot.com/-RZ0_HvHIfBA/YXiKP8eiqnI/AAAAAAAANKc/Vno1-XWqojQyKFDHktNxGBNdTptSwkd6QCLcBGAsYHQ/w265-h176/IMG_6776.heic" width="265" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Je vous souhaite un merveilleux automne et un beau début d'hibernation ! Avouez qu'avec les journées qui raccourcissent on a juste envie d'entrer dans notre tanière...hi hi </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/zcRJg7C9aCw" width="320" youtube-src-id="zcRJg7C9aCw"></iframe></div><br /><div><br /></div><p></p>Unknownnoreply@blogger.com09734M8VF+CJ51.6935124 -77.675973399999998.2231440311610413 -147.98847339999998 90 -7.3634733999999895tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-14457883506998774462021-09-16T09:46:00.001-04:002021-09-16T10:09:37.925-04:00(Yogapourtous) les pommes tombent pas loin de l'arbre ?<p> Fébrile, tu dis depuis dimanche ? </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pStclB_nNog/YUM4XJuZBGI/AAAAAAAANHA/Wtgtr_XzfOQYfkcZVjV2SOKV0bBxdJuZQCPcBGAsYHg/s1600/P1040425.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-pStclB_nNog/YUM4XJuZBGI/AAAAAAAANHA/Wtgtr_XzfOQYfkcZVjV2SOKV0bBxdJuZQCPcBGAsYHg/s320/P1040425.JPG" width="320" /></a></div><br />et oui ma rentrée en salle s'est super bien passée et comme une petite fille qui entre à l'école j'ai été super "excitée" tout la semaine. <p></p><p>L'école, mes classes de danse, de musique, de théâtre... Je revis chaque instant magique de mon enfance où septembre rimait avec la reprise de toutes mes activités préférées.</p><p>J'ai eu le grand bonheur et privilège ( merci maman- taxi) pendant une douzaine d'années, dès mon primaire, de me rendre chaque semaine à mes cours de ballet, de musique et même si parfois cela me tentait moins (à l'adolescence par exemple) je suis très heureuse aujourd'hui d'avoir persévéré et de constater que cette discipline et que ces médiums articitiques ontr forgé la personne que je suis devenue. </p><p><br /></p><p>En dehors du cadre académique strict du cursus scolaire j'ai pu m'épanouir dans bien d'autres domaines qui ont pu laisser s'exprimer ma créativité. I</p><p>ll fut ainsi sûrement naturel pour moi ainsi d'en faire autant avec mes 3 enfants , avec la musique , le chant, le dessin, les cours de piano puis aussi les entraînements de soccer, basket, volleyball, cours de danse , etc. </p><p>Loin d'être une "super-woman" le yoga et la méditation faisaient toujours l'équilibre dans ces semaines chargées ( de fou parfois ! ) et ils le font encore. </p><p>Je trippais tellement comme spectatrice de toutes leurs realisations et je trippe encore, ce n'était pas du tout un fardeau insurmontable. Mais bel et bien un choix...</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VjrPeCUgAUw/YUM4F9mggKI/AAAAAAAANG4/sOx71aujF4ANBs9xd5ba0IlK1Il5sPHFwCPcBGAsYHg/s2224/IMG_4376.heic" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1668" data-original-width="2224" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-VjrPeCUgAUw/YUM4F9mggKI/AAAAAAAANG4/sOx71aujF4ANBs9xd5ba0IlK1Il5sPHFwCPcBGAsYHg/s320/IMG_4376.heic" width="320" /></a></div>En publiant mon livre "Accros du Yoga" avec ses 32 cartes et 4 ans auparavant mon CD de Méditation sonore je me suis rendue compte que toutes ces facettes artistiques faisaient indubitablement partie de moi ! <p></p><p>Quel bonheur et fierté ainsi de voir que mon fils lancer son premier album ( indie pop) dimanche au mythique Quai des Brumes à Montréal, que ma grande poursuit en Maitrise en design d'intérieur et que ma plus jeune se dirige fort probablement l'année prochaine en Cinéma ! </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p><p>Alors c'est tout naturel d'avoir découvert et ajouté la sonothérapie à mes cordes en 2013 ! </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZUyQZzeHcG4/YUNJZwzZvLI/AAAAAAAANHo/Y0HvAvtnO9cMrFL-gFr2UhREiP6mxNNLQCPcBGAsYHg/s640/IMG_2705_2.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZUyQZzeHcG4/YUNJZwzZvLI/AAAAAAAANHo/Y0HvAvtnO9cMrFL-gFr2UhREiP6mxNNLQCPcBGAsYHg/s320/IMG_2705_2.JPG" width="320" /></a></div><br />Un concert samedi soir t'emportera dans cet univers vibratoire puissant et tellement relaxant et tu as encore une petite chance de mettre la main sur un ou plusieurs des 5 billets restants. <p></p><p>et attention : info de dernière heure nous ferons une petite visite de l'abbaye en arrivant avec un mini-activité spéciale (surprise) que je vous réserve dans la chapelle ! </p><p><br /></p><p>Puisqu'il faut vivre avec son temps et se moderniser car avouons le CD et son boitier plastique ou cartonné sont déjà presque rendu au rand des dinosaures de la musique, il m'en reste une coiquantaine de copie que je vais écouler à moitié prix (10$) et mon album se retrouve maintenant disponible en format numérique sur la réputé plateforme Bandcamp. Tu peux écouter gratuitement d'ailleurs et bien-sûr te le procurer à prix modique. </p><p>Mon livre jeu Accros du Yoga en format papier est disponible sur place ou par la Poste et également en format numérique en 2-3 clics seulement . </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4w1RSZ3Jmzk/YUNF0HXvyeI/AAAAAAAANHc/EoL7xU5LBGElkpCDH0Fkf9e_VJnwc2tOACLcBGAsYHQ/s222/10%2Bans%2B.jpeg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="171" data-original-width="222" height="171" src="https://1.bp.blogspot.com/-4w1RSZ3Jmzk/YUNF0HXvyeI/AAAAAAAANHc/EoL7xU5LBGElkpCDH0Fkf9e_VJnwc2tOACLcBGAsYHQ/s0/10%2Bans%2B.jpeg" width="222" /></a></div>Pour ajouter une dose de plus d'harmonisation, d'énergie et de zénitude dans ma vie personnelle et professionnelle cela fait 10 ans déjà que je me suis formée aux soins énergétiques (reiki) qui ont ouvert la porte ensuite et chronologiquement aux massages sonores, massages métamorphiques et ayurvédiques.<div>J'ai le grand bonheur de vous offrir ainsi un beau 10% de rabais jusqu'à la fin 2021 (31 décembre - même si je ne pense pas travailler cette journée-là 😂) pour célébrer en grand ces 10 ans ! </div><div><br /></div><div>En plus en tant que membre de l'Association des Thérapeutes en médecine complémentaire et alternative (RITMA) tu peux avoir un reçu en massage ou en thérapie du sport avec tes assurances (le yoga thérapeutique en privé entre dans cette dernière catégorie ). </div><div>N'est ce pas merveilleux ? <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Après ces 10 mois de fermeture (depuis le fameux mois de mars 2020 qu'on n'oubliera pas de si tôt !) que je ne souhaite vraiment pas revivre et qui ne furent pas toujours faciles, c'est un tel délice de vous accueillir en salle et de poursuivre ma passion, ma mission de vous transmettre mes connaissances et expertises en matière de bien-être, santé et équilibre apportés par ces sciences millénaires du yoga, de la méditation et des médecines traditionnelles ! </div><br /><p></p><p><br /></p></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-88134840695819574532021-09-08T13:29:00.003-04:002021-09-08T13:33:26.658-04:00Services en médecine complémentaire et alternative <iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/CUmkshlZypY" width="480"></iframe><div><br /></div><div><br /></div><div><b><span style="font-size: medium;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;">Je vous reçois depuis 10 ans en soins holistiques.
Étant certifiée par l'association RITMA à titre de thérapeute en médecine complémentaire et alternative je peux émettre des reçus pour vos assurances .
Vous pouvez ainsi bénéficier :
-massage sonore : sonothérapie , thérapie pas les sons
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;"><a href="https://yogapourtous.ca/massage_sonore__385.htm">https://yogapourtous.ca/massage_sonore__385.htm</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;"><a href="https://yogapourtous.ca/massage_sonore__385.htm " target="_blank"> </a>
-massage énergétique : reiki et radisethésie
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;"><a href="https://yogapourtous.ca/reiki_et_sons__384.htm">https://yogapourtous.ca/reiki_et_sons__384.htm</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;">
-massage ayurvédique : shirodhara et massage crânien indien
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;"><a href="https://yogapourtous.ca/massages_ayurvediques__901.htm">https://yogapourtous.ca/massages_ayurvediques__901.htm</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; color: #0d0d0d; white-space: pre-wrap;">
-massage métamorphique : réflexologie pieds, mains et tête
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Pas d'ordinateur, ni de cellulaire pendant ce petit séjour qui m'a permis aussi de vivre pleinement à un autre rythme et d'être connectée 100% au calme, au repos, aux activités de la petite famille, avec mes 5 sens en éveil dans la pleine conscience des moments simples et magiques. </p><p>N'est-ce pas comme cela que l'on se sent après son cours de Yoga ? L'esprit apaisé, les sensations renouvelées, ayant décroché totalement du quotidien et du travail, ayant suivi son souffle et les sensations dans son corps à travers les différentes postures expérimentées. Qu'elles soient connues ou non chaque nouvelle séance ou chaque destination apportent leur lot de découvertes, de surprises et de nouveautés sans cesse renouvelés. </p><p>C'est ce regard du débutant, de l'enfant qui s'émerveille ou de quelqu'un qui débarque pour la première fois sur cette planète, que je m'efforce de garder chaque jour, que ce soit dans ma pratique ou dans la vie ! </p><p>Vraiment pas si évident, j'en conviens. Le Yoga et la méditation me l'enseignent chaque jour. </p><p>Comme dit si bien. le poète Jacques Prévert : <span color="var(--title-color-default)" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Plus tard, il sera trop tard. Notre vie c’est maintenant."</span></span><span color="var(--title-color-default)" face="Nunito, sans-serif" style="font-weight: inherit;"> </span></p><p><span color="var(--title-color-default)" face="Nunito, sans-serif" style="font-weight: inherit;"><br /></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Je vous souhaite sincèrement d'avoir fait vous aussi le plein pendant vos vacances, de bonnes doses d'énergies et de sérénité. Tout comme moi, vous souhaitez déjà que ces réserves durent toute l'année. Les vacances aussi, peut-être ? </span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Faire face en toute quiétude aux défis du quotidien, de cette 4ème vague pandémique à nos portes, c'est ce à quoi j'aspire et vous aussi j'en suis sûre ! </span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: inherit;">En bref, voici le </span><b><i>calendrier et les liens vers les activités et évènements </i></b><span style="font-weight: inherit;">des 4 prochaines semaines qui vous aideront vous aussi j'espère à remplir vos réservoirs de bien-être et de vitalité ! </span></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">-<a href="https://www.gaellecosnuau.ca/soiree-pleine-lune/" target="_blank">Soirée Pleine lune ce samedi </a>, avec un spécial dans les vergers et vignoble de l'abbaye, le 21 août à 19h30 </span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">-Dernière destination Agro-Yoguique de cette tournée 2021 qui a remporté un grand succès, <a href="https://www.gaellecosnuau.ca/tournee-agro-yoguique-2021/" target="_blank">parmi les géants : les Tournesols d'Intermiel </a>, mes chers amis apiculteurs de St-Benoît , le 28 août à 10h </span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">-Première <a href="https://yogapourtous.ca/retraite_sept_1173.htm" target="_blank">journée complète de Retraite de Yoga </a>(depuis un an !) le 12 septembre. Comme j'ai hâte, il me semble que ça fait une éternité !</span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">-C'est la <a href="https://yogapourtous.ca/horaire_et_tarifs__1159.htm" target="_blank">Rentrée le 13 septembre</a>, avec le retour de nos sessions régulières en salle. </span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Je vous ferai un petit coucou aux 2 semaines et bien heureuse de vous parler bientôt de mes 3 premières invités spéciales pour cet automne !</span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">à très bientôt j'espère, portez-vous bien. Très contente de vous retrouver bientôt !</span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Namaste </span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Gaëlle</span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://hostedimages-cdn.aweber-static.com/MzQ5NzY3/optimized/836f0284635b478a878fc05a869fcf49.jpeg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="561" height="231" src="https://hostedimages-cdn.aweber-static.com/MzQ5NzY3/optimized/836f0284635b478a878fc05a869fcf49.jpeg" width="162" /></a></div><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">PS : Ah oui, mon <a href="https://galle-cosnuau.aweb.page/p/b0231ab3-a3df-48e5-9751-9e3bc875b969" target="_blank">FORFAIT YOGA VIP est de retour </a>, pour tous ceux qui demeurent trop loin ou qui ne peuvent pas venir à mes activités à l'abbaye, ou encore préfèrent pratiquer uniquement dans le confort de leur foyer et aux heures qui leur conviennent le mieux. Vous obtenez 36 cours de Yoga accompagnés des effets puissants de la sonothérapie, d'une heure à deux heures, en accès vidéo illimité, sur ma plateforme en ligne qui célèbre ses trois ans. </span></span><p></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;">60$ seulement avec en cadeau un de mes derniers livres électroniques : "Découvrez 13 bienfaits du yoga confirmés par la science"</span></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><br /></span></p><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;">PPS : parce que je n'en sais pas plus pour le moment, comme aucun de mes collègues, je vous reparlerai dans la prochaine infolettre du "fameux" passeport vaccinal ! L</span><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">es salles de yoga sont considérées au même titre que les gyms </span></p><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto"><span style="font-family: inherit;">et devront mettre en place cette nouvelle mesure <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu" style="display: inline-flex; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><img alt="😩" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t34/2/16/1f629.png" style="border: 0px;" width="16" /></span></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto"><span style="font-family: inherit;">Non pas que cela me réjouisse mais si je désire rester ouverte je n’aurais guère le choix que d’appliquer les décrets gouvernementaux à venir.</span><span style="font-family: inherit;"> À suivre ...</span></div></div><p><span color="var(--title-color-default)" style="font-weight: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-58742071471692754362021-07-07T13:51:00.004-04:002021-07-07T14:11:25.251-04:00Tournée agro-Yoguique dans un vignoble <p><span style="color: #990000; font-size: medium;"><b> Soirée de Yoga et dégustation</b></span> au <b style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px;">VERGER & VIGNOBLE </b><b style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px;">AU JARDIN D’EMMANUEL</b></p><p class="p1" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 2px;"><b>DES POMMES, DU VIN ET DES RÊVES ! <span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://1.bp.blogspot.com/-22Fnhwej9AU/YOXn_tJiNpI/AAAAAAAAMvY/yHqpInsezVgG_MqcDzrCJrFnWC1JyPKowCLcBGAsYHQ/s1640/Couverture%2BJE.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="924" data-original-width="1640" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-22Fnhwej9AU/YOXn_tJiNpI/AAAAAAAAMvY/yHqpInsezVgG_MqcDzrCJrFnWC1JyPKowCLcBGAsYHQ/w640-h360/Couverture%2BJE.png" width="640" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 2px; min-height: 19px;"><b>Voici leur devise qui résume bien cet endroit, tel un petit joyau caché, qui est vraiment à découvrir !<span class="Apple-converted-space"> </span></b><b></b></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Jérémie et Annick ont repris l’entreprise familiale et comme vous le savez la relève entrepreneuriale, surtout dans le domaine agricole est difficile à trouver .<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Jean et Christiane (les parents de Jérémie) ont acquis ce verger de 3000 pommiers en 1996 et poursuivait un rêve, d’en transformer une partie en vignoble.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><i>Au jardin d’Emmanuel</i> a pris naissance en 2009 quand Jean décida de cultiver des raisins et de commencer à créer différents vins.</p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Ils produisent maintenant quelques milliers de bouteilles par année, vins rouge, rosé, blanc et un fortifié rouge ainsi qu’un cidre apéritif de pomme <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Ils sont aussi les hôtes très attentionnés de magnifiques cérémonies, de mariages entre autres. </p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Plusieurs nouveautés s’en viennent et Annick qui sera parmi nous lors de la séance se fera un plaisir de vous parler de leur endroit idyllique où vous allez vous plaire j’en suis sûre ! <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Notre séance de Yoga au Jardin d’Emmanuel<span class="Apple-converted-space"> </span></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">se tiendra en formule « 5 à 7 » avec dégustation de leurs succulents produits après le cours.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></b></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Yoga 5 @ 7 : séance de Yoga au Vignoble « Au Jardin d’Emmanuel » (Oka) –</span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">vendredi 9 juillet de 18h30 à 20h00 –</span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Sur leur terrasse exceptionnelle-</span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">visite du site et dégustation de vin incluse (après le Yoga)</span></b></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UXukzjH1dEU/YOXojtgJ6JI/AAAAAAAAMvg/dPSXXp_rLl87qkPHIYjgJsugKPBk_0UCgCLcBGAsYHQ/s767/IMG_5256.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="743" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-UXukzjH1dEU/YOXojtgJ6JI/AAAAAAAAMvg/dPSXXp_rLl87qkPHIYjgJsugKPBk_0UCgCLcBGAsYHQ/w388-h400/IMG_5256.jpg" width="388" /></a></b></div><b><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></b><p></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Sur réservation seulement</span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Apportez son tapis de yoga, coussin et bouteille d’eau</span></b></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Au grand plaisir de poursuivre avec vous notre tournée agro-yoguique 2021 sur ce site exceptionnel</span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Namaste</span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b style="font-family: "Helvetica Neue";"><span style="font-size: medium;">pour acheter votre billet c'est juste ici : </span></b><span style="font-family: Helvetica Neue; font-size: medium;"><b><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/tournee-agro-yoguique-2021/">https://www.gaellecosnuau.ca/tournee-agro-yoguique-2021/</a></b></span></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span></b></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span style="font-size: medium;">Pour en savoir plus sur leurs produits : </span></b></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Vin rouge élaboré avec les cépages Ste-Croix et Lucie Kuhlmann, offrant des notes de fruits noirs soutenues par de subtils arômes de framboises mûres. Des tannins bien présents donnent à ce vin une rondeur et une longueur en bouche exceptionnelles.</p><p class="p5" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 2px; min-height: 19px; text-align: center;"><b></b><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Vin blanc fruité et intense, aux arômes d’agrumes, pamplemousses et pommes vertes, qui amènent une fraîcheur et un équilibre parfait. Vin légèrement tannique, en raison d’un vieillissement de six mois en fût de chêne. <span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Vin rosé issu d’une sélection de raisins cultivés sur la propriété. Un joli nez charmeur aux parfums fruités de fraises et de framboises juteuses. En bouche : du moelleux, de la fraîcheur, une texture soyeuse et une jolie longueur de baies rouges.</p><p class="p5" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 2px; min-height: 19px; text-align: center;"><b></b><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Vin fortifié rouge, qui dégage des arômes de confiture de prunes, de fruits rouges et de pruneaux. L’alcool, bien présent, vient équilibrer le tout avec une finale de chocolat noir.</p><p class="p5" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 2px; min-height: 19px; text-align: center;"><b></b><br /></p><p class="p4" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">-Cidre apéritif de pomme. Une délicieuse saveur de pommes cuites qui laisse en bouche des parfums de tilleuls et d’épices, comme la cannelle.</p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;">visitez leur site web : <a href="http://aujardindemmanuel.ca/">http://aujardindemmanuel.ca/</a></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="356" src="https://www.youtube.com/embed/UpxQ5ORnY70" width="428" youtube-src-id="UpxQ5ORnY70"></iframe></div><br /><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p class="p3" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-84706846232253934102021-07-01T18:56:00.000-04:002021-07-01T18:56:35.014-04:00Ce que vous avez toujours voulu savoir sur les soins énergétiques ! <p> </p><p class="" style="background-color: white; color: #262626; font-family: freight-sans-pro; font-size: 15.5px; letter-spacing: 0.31px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q14hq-MpLK0/YN5CU6eCAtI/AAAAAAAAMtM/sx4jNXQAq1EBQqLyduDUadxeCL-M6fdggCPcBGAsYHg/s2782/IMG_2503.HEIC" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2168" data-original-width="2782" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q14hq-MpLK0/YN5CU6eCAtI/AAAAAAAAMtM/sx4jNXQAq1EBQqLyduDUadxeCL-M6fdggCPcBGAsYHg/s320/IMG_2503.HEIC" width="320" /></a></div><h2 style="text-align: left;">Ce que vous avez toujours voulu savoir sur les soins énergétiques ! </h2><div><br /></div><div>En ces temps de grande incertitude et de confusion, il n'a jamais été aussi évident qu'il est vraiment important d'être connecté non seulement à notre corps physique, mais aussi à nos corps émotionnel, mental et spirituel. </div><div><br /></div><div>Bien que nous traversions tous cette pandémie mondiale à notre manière, il est difficile de nier que nous avons eu l'occasion de ralentir, de nous pencher et d'écouter. </div><div>Entendez-vous cet appel intérieur ? Vous guider, vous faire bouger ? Qu'est-ce qu'il dit ? Il y a quelque chose dans votre corps, votre esprit et votre âme (car ils travaillent tous ensemble) qui veut que vous guérissiez et redeveniez une personne à part entière. Et si vous choisissez de l'écouter, il mettra en place les circonstances et les synchronicités dans votre vie pour vous guider exactement vers ce que le corps veut, ou ce que vous devez regarder pour guérir. </div><div><br /></div><div>Le corps veut être entier. Il veut être libre. Il veut trouver la paix intérieure. Si vous avez trouvé votre chemin jusqu'ici, il y a de fortes chances que vous ayez été guidé pour une raison précise. </div><div><br /></div><div>Vous avez été amené à découvrir le magnifique art de la guérison que l'énergie reiki a à offrir afin que vous puissiez vous aussi guérir de toutes les manières possibles. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">Mais qu'est-ce que le Reiki exactement ?</h3><div><br /></div><div>Le Reiki est une ancienne technique de guérison japonaise, naturelle, centrée sur le cœur et non invasive, qui nous permet de devenir complets sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel. </div><div>Mikao Usui, un bouddhiste japonais, a développé la version moderne du processus de guérison Reiki, </div><div>plus connue sous le nom de Usui Reiki, ici en Occident. </div><div><br /></div><div>Le Reiki repose sur l'idée qu'une "énergie vitale" invisible circule en nous et nous permet d'être en vie. </div><div>Le mot Reiki lui-même est composé de deux mots japonais : <i>Rei </i>signifie "puissance supérieure" et <i>Ki</i> "énergie vitale". Mis ensemble, Rei-ki signifie donc "énergie vitale guidée spirituellement". </div><div>Si l'énergie vitale d'une personne est faible, nous sommes plus susceptibles de tomber malade ou de ressentir du stress, et si elle est élevée, nous sommes plus à même d'être heureux et en bonne santé. </div><div><br /></div><div>Comme le dit si bien son fondateur :</div><div>"Le Reiki est amour, l'amour est plénitude,</div><div><br /></div><div>La plénitude est l'équilibre,</div><div><br /></div><div>L'équilibre c'est le bien-être,</div><div><br /></div><div>Le bien-être est l'absence de maladie."</div><div><br /></div><div>- Dr. Mikao Usui</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tQMv48gyVgA/YN5GExEjTKI/AAAAAAAAMtY/xyeM1gVxvvISI1i68ZABza2GV5LjETDJQCPcBGAsYHg/s2048/IMG_2330.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1268" data-original-width="2048" height="396" src="https://1.bp.blogspot.com/-tQMv48gyVgA/YN5GExEjTKI/AAAAAAAAMtY/xyeM1gVxvvISI1i68ZABza2GV5LjETDJQCPcBGAsYHg/w640-h396/IMG_2330.JPG" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">Que puis-je attendre d'une séance de Reiki ?</h3><div><br /></div><div>Si vous êtes novice en matière de soins énergétiques, vous êtes probablement curieux de savoir comment cet art de la guérison est facilité et ce que vous pouvez attendre d'une séance. </div><div>Lorsque vous rencontrez votre praticien Reiki pour la première fois, vous devrez probablement commencer par une séance initiale au cours de laquelle vous discuterez du processus du Reiki, de vos intentions et de ce que vous attendez de la guérison. </div><div>N'oubliez pas d'informer votre praticien de tout symptôme que vous souhaitez traiter (physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement), ou de tout endroit spécifique du corps sur lequel vous aimeriez qu'il se concentre. </div><div>Vous pouvez également indiquer au praticien Reiki si vous avez des blessures ou des parties du corps sensibles au toucher. </div><div>Lorsque vous êtes prêt à commencer la séance, on vous guidera pour vous allonger, tout habillé, sur une table de traitement ou un tapis de yoga. Si vous avez opté pour la guérison à distance, il peut même s'agir de votre canapé, d'un coussin de méditation ou de votre lit. </div><div><br /></div><div>En fin de compte, l'endroit où se déroule la séance de guérison (en personne ou à distance) importe peu tant que vous êtes à l'aise, que vous avez de l'intimité et que vous vous sentez en sécurité. </div><div><br /></div><div>Une fois installé, vous voudrez peut-être être couvert d'une couverture. Il est également conseillé d'écouter une musique douce et relaxante en fond sonore. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MCj-7W_gASw/SFEPMCPo0QI/AAAAAAAAAFI/uhf7KOeXCTQl_K9fPygAlz5XqTICQ5XGQCPcBGAYYCw/s1600/IMG_0848.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-MCj-7W_gASw/SFEPMCPo0QI/AAAAAAAAAFI/uhf7KOeXCTQl_K9fPygAlz5XqTICQ5XGQCPcBGAYYCw/s320/IMG_0848.JPG" width="320" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div>Le Reiki est ensuite administré par une douce "imposition des mains" sur différents points méridiens du corps, comme l'acupuncture chinoise. </div><div>Le praticien peut vous toucher légèrement ou placer ses mains juste au-dessus de votre corps. Le praticien du Reiki canalise ensuite l'énergie vitale à travers ces points méridiens, ce qui peut favoriser la circulation de l'énergie dans votre système énergétique principal de chakras. </div><div>Pendant ce temps, les mains du praticien peuvent être chaudes et picoter. </div><div>Chaque position des mains est maintenue jusqu'à ce que le praticien sente que l'énergie a cessé de circuler.</div><div><br /></div><div>Lorsque le praticien sent que la chaleur, ou l'énergie, dans ses mains a diminué, il retire ses mains et peut les placer sur une autre zone du corps.</div><div><br /></div><div>La plupart du temps, il n'y aura pas de discussion pendant la séance, mais n'hésitez pas à faire savoir à votre praticien si vous avez besoin de quelque chose pour vous sentir plus à l'aise ou si vous vous sentez appelé à partager ce que vous vivez.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><br />AU COURS DE VOTRE SÉANCE, VOUS POUVEZ : </h3><div><div><br /></div><div>-Vous endormir, être en relaxation profonde ou entrer dans un état paisible de perceptions multi-sensorielles.</div><div><br /></div><div>-Ressentir des sensations de chaleur, de froid ou de picotement</div><div><br /></div><div>-Remarquer des gargouillis et des bruits provenant de votre estomac</div><div><br /></div><div>-Ressentir des pulsations ou des courants d'eau qui vous traversent</div><div><br /></div><div>-Avoir une expérience spirituelle ou visuelle, comme voir des couleurs, des images ou voir apparaître des souvenirs.</div><div><br /></div><div>-Réduire la sensation de douleur ou parfois l'éliminer dès la première séance.</div><div><br /></div><div>-Ressentir un sentiment de paix intérieure.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Ceci n'est qu'une courte liste de ce que vous pouvez ressentir pendant une séance. </div><div>Cependant, chaque personne est différente et chaque parcours de guérison est individuel. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-r0J2QoM2Ql0/SXc1opRRTAI/AAAAAAAAAkE/0SLHYveZL7kYioLVRoQS3G8Z8uoaaTfPgCPcBGAYYCw/s150/r%25C3%25A9veil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-r0J2QoM2Ql0/SXc1opRRTAI/AAAAAAAAAkE/0SLHYveZL7kYioLVRoQS3G8Z8uoaaTfPgCPcBGAYYCw/w400-h400/r%25C3%25A9veil.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>Gardez à l'esprit que tout le monde n'a pas l'expérience de ressentir ou de voir des choses pendant une séance de soins énergétiques, mais cela ne signifie pas que le traitement ne fonctionne pas. </div><div><br /></div><div>Vos expériences peuvent devenir plus profondes à mesure que vous continuez à pratiquer le Reiki.</div><div><br /></div><div>Que vous ressentiez ou non ce qui se passe, le traitement Reiki vous soutient TOUJOURS de la bonne manière. Parfois, les traitements les plus calmes offrent la guérison la plus profonde.</div><div><br /></div></div></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><h3 style="text-align: left;">Comment le Reiki peut-il vous aider ?</h3><div><br /></div><div>Comme nous l'avons dit précédemment, le Reiki soutient tous les aspects de votre constitution humaine, et il n'y a vraiment aucune limite à ce qu'il peut vous apporter.</div><div><br /></div><div><br /></div><div> <b>Voici quelques-uns de ces avantages : </b></div><div><br /></div><div>-Réduction du stress et relaxation</div><div><br /></div><div>-Promotion de la paix intérieure et du bien-être</div><div><br /></div><div>-Amélioration du sommeil</div><div><br /></div><div>-Clarté mentale</div><div><br /></div><div>-Équilibre des émotions</div><div><br /></div><div>-Complète les traitements médicaux</div><div><br /></div><div>-Renforcement et guérison des relations</div><div><br /></div><div>-Soulagement de la détresse émotionnelle et du deuil</div><div><br /></div><div>-Aide au rétablissement après une maladie</div><div><br /></div><div>-Soulagement des douleurs physiques, telles que les migraines, la fatigue et le syndrome prémenstruel.</div><div><br /></div><div>-Développement spirituel</div><div><br /></div><div>-Augmente l'intuition et les autres capacités multi-sensorielles.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-drfi4Jn2LW4/SeSSbt-9C8I/AAAAAAAAA24/hMR7bJGs1kkO2WWFYQ6QXHWayIhg8wT0QCPcBGAYYCw/s150/vieille.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-drfi4Jn2LW4/SeSSbt-9C8I/AAAAAAAAA24/hMR7bJGs1kkO2WWFYQ6QXHWayIhg8wT0QCPcBGAYYCw/w400-h400/vieille.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div><b><br /></b></div><div><b>EN FIN DE COMPTE, TOUT DÉPEND DE VOTRE PROPRE VOLONTÉ DE GUÉRIR. </b></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><b>VOUS VOUS DEMANDEZ TOUJOURS SI LE REIKI EST FAIT POUR VOUS ? </b></div><div><b><br /></b></div><div>Le reiki convient à tout le monde ! </div><div>Mais si vous êtes particulièrement à la recherche d'une méthode de guérison holistique sûre, naturelle et non invasive qui vous soutienne dans votre esprit, votre corps et votre âme... alors vous allez probablement adorer ce que le Reiki a à offrir ! </div><div>En réalité, la seule façon de comprendre l'impact total du Reiki est de faire confiance au processus et de l'essayer par vous-même. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Si vous souhaitez commencer votre voyage de guérison, maître Reiki et praticienne depuis 2011, </div><div><b>Gaëlle Cosnuau</b> serait honorée de vous aider ! </div><div><br /></div><div>Elle propose des séances d'accueil gratuites de 15 minutes en traitement à distance, ou si vous vous sentez appelé à vous lancer, n'hésitez pas à lui envoyer un e-mail à <a href="mailto:yogaelle@gmail.com">yogaelle@gmail.com</a> pour réserver votre analyse et traitement énergétique initial de 90 minutes, avec lecture et harmonisation par radiesthésie de chaque chakra.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-xSiYrb_7Mck/YN5G9jUuj2I/AAAAAAAAMtg/9DiGRtqzr7IAmsfQyzgLUuppzEYB4GadQCPcBGAsYHg/s656/IMG_2387.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="656" data-original-width="650" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-xSiYrb_7Mck/YN5G9jUuj2I/AAAAAAAAMtg/9DiGRtqzr7IAmsfQyzgLUuppzEYB4GadQCPcBGAsYHg/w198-h200/IMG_2387.PNG" width="198" /></a></div><br /><div><br /></div></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Assistez très bientôt à une <a href="https://yogapourtous.ca/reiki_1__988.htm" target="_blank"><b>journée d'INITIATION et de Formation au Reiki de Niveau 1 - </b></a></div><div>pour être 100% autonome et commencer vous aussi à offrir des soins REIKI </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="427" src="https://www.youtube.com/embed/VDG9VS9wJbs" width="513" youtube-src-id="VDG9VS9wJbs"></iframe></div><br /><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-69701930155257413672021-06-02T23:03:00.001-04:002021-06-02T23:03:16.259-04:00Le concert Méditatif et thérapeutique<iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/uHKL3qnxDQ4" style="background-image: url(https://i.ytimg.com/vi/uHKL3qnxDQ4/hqdefault.jpg);" width="480"></iframe><div><br /></div><div><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word;">Concert Méditatif et Thérapeutique –</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Bols tibétains et de cristal-et autres instruments</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">dimanche 27 juin de 10h à 11h30 – 20 $ seulement par personne – en salle</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">PayPal - la solution de paiement en ligne la plus simple et la plus sécurisée !</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Le Concert Méditatif et Thérapeutique vise à rétablir le bien-être général .</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">C’est un stimulus acoustico-vibratoire qui tente d’influencer et d’harmoniser les réactions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques.</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">C’est un moyen rapide et efficace pour diminuer le stress (cortisol),</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">-réduire les niveaux d’anxiété,</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">-rétablir les niveaux et les cycles de sommeil,</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">-améliorer la respiration,</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">-favoriser une meilleure distribution de l’énergie et du sang dans tout le corps,</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">-optimiser la communication entre les cellules, puisque les ondes sonores influencent et harmonisent l’activité électrique du corps et son activité magnétique par des phénomènes de résonance naturelle.</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">-Idéal pour renforcer l’estime de soi et la confiance personnelle.</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;"><br /></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Pendant l’expérience du Concert Méditatif et Thérapeutique, vous serez amené à vous relaxer, les vibrations thérapeutiques des bols et autres instruments vibratoires (bols et harpe de cristal, gong de 44 pouces , tambour et flûte chamaniques, steel tongue drum, guitare pithagoricienne, carillons, voix, etc. ) agissant comme une information biologique, stimulant la dynamique de tout le corps en augmentant et en régulant la production de nos neurotransmetteurs et hormones, et invitant les cellules à se réorganiser, renouvelant notre état, revitalisant notre énergie et régénérant tous les systèmes qui nous composent.</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;"><br /></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Vous êtes les bienvenus, consacrez ce temps précieux à vous-même et ressentez les effets hautement bénéfiques de cette thérapie par les sons.(sonothérapie)</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">durée 1h30 – deux techniques simples d’auto-traitement et d’harmonisation énergétiques vous seront également enseignées, pendant et après le concert.</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Merci beaucoup au grand plaisir de vous accueillir à l’Abbaye d’Oka – le dimanche 27 juin –</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Prenez note : aucun remboursement ni crédit en cas d’absence- votre billet est transferable à une autre personne – places limitées à 20 personnes-</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">(mesures Covid- masques et distanciation ) – votre facture fait office de billet et un courriel détaillé vous est envoyé 2 jours avant l’activité –</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">je réserve ma place : cliquez sur trouver des billets</div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word;">Gaëlle Cosnuau , Maître en yoga et sonothérapeute</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-35644177765442191632021-06-02T22:33:00.001-04:002021-06-02T22:33:03.993-04:00Et si on respirait ? podcast video Gaëlle Cosnuau<iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/f2BoEJuKIJw" width="480"></iframe><div><br /></div><div><br /></div><div><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b>Et si on respirait ?<span class="Apple-converted-space"> </span></b></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Vous l'avez peut-être oublié, mais quand vous étiez bébé, vous respiriez exactement de la bonne façon. Ni trop, ni trop peu, au bon rythme, à la bonne profondeur, avec vos poumons mais aussi avec vos côtes et votre ventre.</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Un acte pourtant si simple mais l'immense majorité des adultes ne savent plus respirer correctement. Vu son importance primordiale,<span class="Apple-converted-space"> </span>il est indispensable de réapprendre ce réflexe de base.</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Une bonne respiration est profonde. Nous respirons beaucoup trop « petit ».</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Lorsque l'air reste au stade du thorax, le corps s'adapte en levant les épaules, créant ainsi des tensions.</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Elle devrait être silencieuse, sans sifflement ni ronflement, ou tout autre bruit trahissant un obstacle à l'air et à un rythme lent et régulier. Respirer trop vite, c'est respirer mal.</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Le mouvement de l'air dans les voies respiratoires doit être fluide, harmonieux et sans à-coups. Il faut passer au moins autant de temps à expirer qu'à inspirer.</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Expirer à fond est essentiel car si on conserve de l'air vicié, on ne le remplace pas par du « propre ».</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">L’oxygène est une source essentielle de vie et d'énergie. Il est donc possible d'augmenter considérablement notre vitalité si nous respirons correctement.</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Joan Borysenko, docteure en médecine et co-fondatrice au début des années 1980 de la Mind-Body Clinic à l'Université de Harvard présente la respiration en ces mots :<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">« Si vous désirez maîtriser en partie votre vie, apprenez à respirer à partir de votre diaphragme. Cela vous met automatiquement en position de relaxation. Quand vous provoquez cet état, votre fréquence cardiaque et votre tension diminuent, tandis que le taux de cholestérol et celui des lactates dans le sang augmentent. Vous diminuez la douleur, les possibilités d'allergies et d'infections. Vous accroissez le flux du sang vers le cerveau et sa périphérie. Vous êtes mieux connecté, plus conscient, et plus attentif, tout en restant calme. Il s'agit d'un moment parfait pour une introspection. Cet état vous aide à affronter les difficultés parce que votre angoisse s'atténue, vous devancez la dépression, et générez une auto-affirmation positive qui vous stimule pour effectuer des changements. Vous êtes capable de vous 'déconditionner' et de vous 'reconditionner'. »</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Une personne normale et surtout les femmes ne respirent que de 20 à 40% de leur capacité pulmonaire totale.</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Beaucoup de disciplines axées sur le bien-être et parfois votre spécialiste de la santé vous parleront de l’importance de mieux contrôler votre souffle.</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Pas de secret ni de magie. La clé du succès et du progrès durable est la pratique et la persévérance. Cinq minutes par jour peuvent suffire pour voir déjà de grands changements. Aucune accoutumance, aucun effet indésirable.<span class="Apple-converted-space"> </span>Juste un plus grand bien-être et une santé optimale.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Vous vous demanderez peut-être même pourquoi depuis si longtemps vous ne respiriez plus qu'à 20-40% de votre capacité pulmonaire totale, alors que maintenant vous pouvez enfin atteindre votre plein potentiel.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Une respiration complète et profonde agit favorablement sur tout l'organisme et la santé. Elle débarrasse le sang de ses impuretés et stimule le métabolisme.</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Elle augmente<span class="Apple-converted-space"> </span>la force de résistance, favorise la digestion et aide à contrôler la tension artérielle.</p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">De plus, mieux respirer développe la puissance de la concentration, calme le système nerveux et fait éprouver un sentiment de paix.</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Bonne nouvelle, ces techniques de respirations profondes peuvent se pratiquer dans toutes les positions, couchée, assise, debout ou en marchant.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Alors, pourquoi s’en priver ?<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Respirer c'est vivre. Ré-apprendre à respirer, c'est ré-apprendre à vivre intégralement.</p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Gaëlle Cosnuau,<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;">Maître en Yoga, professeure et formatrice de Yoga et Méditation, thérapeute en médecine complémentaire et alternative, auteure.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p3" style="color: #103cc0; font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="color: black;"><span class="Apple-converted-space"> </span><a href="https://www.gaellecosnuau.ca"><span class="s2" style="color: #103cc0;">https://www.gaellecosnuau.ca</span></a></span></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p class="p2" style="font-family: Arial; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-18911633543983562532021-05-26T14:53:00.000-04:002021-05-26T14:53:14.663-04:00Infolettre 26 mai 2021<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tiOINEyRTjU/YK6VRIzzB7I/AAAAAAAAMmg/jnm_xat-4m4xbVWUbNA0sQU0G1iI0-vSgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_5137.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-tiOINEyRTjU/YK6VRIzzB7I/AAAAAAAAMmg/jnm_xat-4m4xbVWUbNA0sQU0G1iI0-vSgCLcBGAsYHQ/w400-h300/IMG_5137.jpg" width="400" /></a></div> Bonjour , <p></p><p>Nous nous réjouissons</p>tous et moi la première du déconfinement qui s'amorce et du retour progressif de nos activités préférées.<p></p><p><br /></p><p>Ainsi, il me fait plaisir de vous offrir <b><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/ete2021/">17 places supplémentaires de Yoga</a></b> en plein-air dès le 11 juin. </p><p>Nos deux groupes actuels étant complets. Nos cartes 6 cours sont offertes avec 2$ de rabais par classe et valides jusqu'au 8 septembre.</p><p>Ce dimanche 30 mai à 11h, il reste quelques places gratuites en salle pour le<a href="https://www.eventbrite.ca/e/spectacle-conference-yogart-therapie-tickets-154602721903?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=escb"> <b>spectacle conférence Yog'Art Thérapie.</b> </a></p><p>Si vous souhaitez visionner ma première conférence que j'ai donnée en salle le 1er mai, vous pouvez y accéder sur Youtube ! J'y dévoilais la place de l'art dans ma vie et cette nouvelle corde à mon arc !</p><p>Nos populaires <a href="https://www.gaellecosnuau.ca/soiree-pleine-lune/"><b>soirées Pleine Lune </b> </a>sont à nouveau à l'horaire dès le 23 juin.</p><p>La Tournée agro-yoguique se prépare pour une 2e édition et j'ai bien hâte de vous dévoiler nos nouvelles destinations et le retour de nos endroits chouchous.</p><p><br /></p><p>J'espère que vous vous portez bien et que nous aurons le bonheur de se voir prochainement.</p><p>Passez une excellente journée, </p><p><br /></p><p>Namaste , </p><p><br /></p><p>Gaëlle </p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-45678687397911327002021-03-20T08:58:00.005-04:002021-04-06T16:37:26.825-04:00Les bienfaits puissants du Yoga du point de vue de 22 élèves ! <p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> Si vous avez toujours voulu essayer le yoga, il est temps de sortir le tapis.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Et aujourd'hui ce n'est pas moi qui le dit !</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Je ne suis pas très objective vu que je l'enseigne depuis bientôt 20 ans.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Que vous soyez un fanatique d'activité physique de toutes sortes ou que vous commenciez à faire de l'exercice, le yoga est peut-être l'exercice qu'il vous faut. </span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Cette pratique corps-esprit comprend des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2uJQp4XZnNk/YFXwQmIykGI/AAAAAAAAMhY/qFxSu58UQgUBWuzW6S7WhmGIR4hJxdgoACPcBGAsYHg/s940/IMG_2516.PNG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://1.bp.blogspot.com/-2uJQp4XZnNk/YFXwQmIykGI/AAAAAAAAMhY/qFxSu58UQgUBWuzW6S7WhmGIR4hJxdgoACPcBGAsYHg/w320-h268/IMG_2516.PNG" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Un petit rappel peut-être pour les plus néophytes parmi vous, mais je tenais ici à donner la plume à 22 de mes élèves qui ont pris le temps de m'envoyer un petit mot au fil de nos sessions de cours, qu'elles soient en ligne la plupart depuis un an ou en présentiel, en salle ou en plein-air .</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">En pratiquant le yoga, vous pouvez :</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>-Améliorer votre souplesse et votre force.</i></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Le yoga étire vos muscles. Les postures debout font travailler les muscles du bas du corps, et les inversions, comme le chien tête en bas par exemple renforcent le haut du corps.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>-Vous tenir plus droit.</i></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">De nombreuses postures de yoga permettent de renforcer les muscles centraux de l'estomac et du dos. Un tronc solide permet une meilleure posture, ce qui peut aider par le fait même à prévenir les problèmes de dos et de cou.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>-Réduire le stress et l'anxiété.</i></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Le yoga comporte des exercices de respiration qui vous obligent à prêter attention à votre souffle. Une respiration profonde peut vous aider à vous détendre presque instantanément, ce qui peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-Réduire les douleurs lombaires. </span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Pratiquer le yoga pendant plusieurs mois peut soulager les lombalgies chroniques, vous aider à mieux fonctionner et enrichir votre qualité de vie.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">-Améliorer le sommeil.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Des études menées auprès de personnes âgées, de personnes souffrant d'arthrite, de femmes enceintes et d'autres groupes ont montré que le yoga favorisait le sommeil.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-kMulrRtC8UE/YFXwf-GWBGI/AAAAAAAAMhc/y1U5CMJXqrcQyLwA3z9mx5clDNoOfp6PQCPcBGAsYHg/s620/IMG_2396.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="620" data-original-width="620" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-kMulrRtC8UE/YFXwf-GWBGI/AAAAAAAAMhc/y1U5CMJXqrcQyLwA3z9mx5clDNoOfp6PQCPcBGAsYHg/s320/IMG_2396.JPG" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-size: large;">Découvrez maintenant ce qu'elles-(il) en pensent : </span></p><p><br /></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Josée : </i>Dès le premier cours, j'ai apprécié l'enthousiasme, la patience, l'amour du yoga et le comportement de Gaëlle. Elle fait en sorte que chacun se sente bienvenu et à l'aise.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Martine :</i> Les cours de Gaëlle<span class="Apple-converted-space"> </span>me permettent de refaire le plein d'énergie physique et de retrouver l'espoir et la joie de vivre.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Annie :</i> Le centre de yoga pour tous est apaisant, relaxant et me donne la meilleure nuit de sommeil que je puisse avoir en une semaine.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Louise :</i> Au Centre de yoga pour tous, j'ai appris à quel point le yoga est personnel pour chaque individu. Nous avons tous des capacités physiques et des réactions uniques et pourtant nous pouvons apprécier cette pratique en compagnie d'autres personnes.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Claude :</i> Le yoga est un cadeau pour soi et Gaëlle<span class="Apple-converted-space"> </span>est un cadeau pour le yoga.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Line</i><span class="Apple-converted-space"><i> </i> </span>: En vieillissant, je sens que je deviens moins souple. Ces séances de yoga m'aident à retrouver ma souplesse.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Yvette :</i> Le yoga a apporté tellement de paix et de joie dans ma vie. Gaëlle est un professeure merveilleuse. Elle est toujours attentive à ses étudiants.</span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Marie-Pierre :</i> La présence hebdomadaire au cours de yoga est obligatoire pour mon bien-être. J'apprécie profondément la manière dont Gaëlle conçoit ses cours. Pour moi, chaque cours est une forme de poésie du yoga. Lorsque je quitte ses cours, je me sens spirituellement polie, comme si j'avais vécu une forme profonde de prière. Elle commence le cours en attirant l'attention vers l'intérieur, vers un espace pur à partir duquel l'étudiant peut définir son intention. À partir de là, elle tisse une sagesse yoguique et encourage l'attention en éveillant lentement le corps par la pratique de postures de yoga. Ses cours sont à la fois subtils et rigoureux. Gaëlle fait confiance à l'ancienne sagesse du yoga et peut guider les autres avec grâce dans un puissant tissage d'intégration permettant au corps et à l'esprit de s'aligner véritablement.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Linda :</i> J'ai pris des cours de yoga dans de nombreux endroits et avec de nombreux instructeurs différents. Aucun n'était aussi compétent ou aussi sensible aux besoins individuels que Gaëlle .</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Qro44lntU_o/YFXwt43zXjI/AAAAAAAAMhk/a9Let-evwOQvO7BJoZmSiNjrgYsO27YXgCPcBGAsYHg/s810/IMG_2395.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="720" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Qro44lntU_o/YFXwt43zXjI/AAAAAAAAMhk/a9Let-evwOQvO7BJoZmSiNjrgYsO27YXgCPcBGAsYHg/s320/IMG_2395.JPG" /></a></span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /><i>Patricia<span class="Apple-converted-space"> </span>: </i>Je suis venue au yoga pour "me mettre en forme" et perdre du poids - je n'avais aucune idée de la façon dont mon esprit avait besoin de s'ouvrir et de guérir. Et j'ai perdu dix livres.</span><p></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Michelle :</i> Dans ce monde où tout va très vite et où nous sommes parfois déstabilisés, venir au centre de yoga pour tous me permet de rétablir l'équilibre entre mon esprit, mon corps et mon âme. Je ne pourrais pas m'en passer, ni des efforts que je reçois de son merveilleux professeur.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Lucie<span class="Apple-converted-space"> </span>: </i>J'attends ce cours avec impatience toute la semaine. Il nourrit mon esprit et mon âme aussi bien que mon corps.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Sylvie<span class="Apple-converted-space"> </span>:</i> Mon expérience de yoga avec Gaëlle a enrichi ma vie et a considérablement diminué mes douleurs lombaires. Ma famille la remercie également pour avoir rendu ma personnalité si calme et stable.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Isabelle<span class="Apple-converted-space"> </span>: </i>L'une des expériences les plus relaxantes que j'aie jamais vécues en me fondant en moi-même.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><br /></i></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Nathalie :</i> Le yoga est le seul moment de la semaine où tout s'arrête et où je me détends, fais le vide dans mon esprit et profite de la vie.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Cécile : </i>Excellent enseignement. Une atmosphère de paix et de sérénité. Merveilleux entraînement pour le corps. Une approche de l'exercice qui peut être pratiquée à tout âge.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Carole :</i> Je suis revenue au yoga principalement à cause d'une blessure au genou et de mon incapacité à faire des exercices à fort impact. Mon genou s'est beaucoup amélioré, tout comme mon corps dans son ensemble. Je n'abandonnerai pas ce temps que je me suis réservé. Gaëlle est merveilleuse.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Sophie :</i> Les étirements m'ont énormément aidé avec mes problèmes de dos. C'est génial pour les étirements d'équilibre, la respiration et la concentration. Quand je suis ici, je suis dans une concentration totale de mon esprit et de mon être.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Annie : </i>Depuis que j'ai commencé à suivre des cours de yoga, je trouve que j'arrive mieux à me recentrer qu'avant. C'est mon sanctuaire hebdomadaire contre le stress de la vie. J'attends ce cours avec impatience, c'est le moins que je puisse dire.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Hélène : </i>Après une journée mouvementée/stressante, venir au yoga est apaisant et réparateur. Depuis que je pratique, je suis beaucoup plus forte et j'ai une plus grande amplitude de mouvement. Dans les situations difficiles, je peux faire appel à ma pratique du yoga.</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Dominique :</i> Les derniers mots que tu as adressé à ceux d'entre nous qui ont assisté à ton cours de yoga hier soir ont continué à résonner en moi depuis. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-sIe1D9zOpSg/YFXw7Rcfn2I/AAAAAAAAMho/JzQK62WSrDQyJIc9Ha7XfIA7s1wEqvGngCPcBGAsYHg/s2017/IMG_2343.PNG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="2017" src="https://1.bp.blogspot.com/-sIe1D9zOpSg/YFXw7Rcfn2I/AAAAAAAAMho/JzQK62WSrDQyJIc9Ha7XfIA7s1wEqvGngCPcBGAsYHg/s320/IMG_2343.PNG" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>France : </i>les cours de yoga en différé me permettent de faire la séance quand bon me semble, étant en télétravail avec des jeunes enfants au primaire mes horaires varient constamment selon les besoins ou les congés familiaux et j’apprécie énormément cette possibilité d’aménager mes séances chez moi au moment qui me sera le plus profitable, parfois en soirée, parfois le matin quand la maisonnée s’est vidée ! Un grand merci à Gaelle de nous offrir cette opportunité avec ses cours très clairs et de grande qualité. J’avoue<span class="Apple-converted-space"> </span>que je suis aussi accro aux bols tibétains.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space"><br /></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space"><br /></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space">Merci beaucoup à tous et merci de nous avoir lu. </span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space">Si vous-mêmes souhaitez envoyer un petit commentaire et ainsi contribuer à une meilleure connaissance du Yoga, faites-le directement en dessous de cet article ou en message privé </span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space">à <a href="mailto:gaelle@yogapourtous.ca">gaelle@yogapourtous.ca</a></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space"><br /></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space"><br /></span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span class="Apple-converted-space">Namaste , au plaisir ! </span></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dlpF6KKGfU4/YFX0ArMYhpI/AAAAAAAAMh0/IbsYNb_klpcfPrPfoLH1OfjdGz1ASpD2QCPcBGAsYHg/s656/IMG_2387.PNG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="656" data-original-width="650" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-dlpF6KKGfU4/YFX0ArMYhpI/AAAAAAAAMh0/IbsYNb_klpcfPrPfoLH1OfjdGz1ASpD2QCPcBGAsYHg/w198-h200/IMG_2387.PNG" width="198" /></a></span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /><span class="Apple-converted-space"><br /></span></span><p></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><br /></b></span></p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><b>Gaëlle Cosnuau</b> , maître en yoga, professeure, formatrice et auteure.</p><p class="p2" style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 13px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><a href="goog_1602697718"><br /></a></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;"><a href="https://yogapourtous.ca/">https://yogapourtous.ca/</a></span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;">ou </span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;"><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/">https://www.gaellecosnuau.ca/</a></span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;">Centre de Yoga pour tous, à l'Abbaye d'Oka - </span></span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><span style="font-family: Helvetica Neue;"><span style="font-size: 13px;">Thérapeute en médecine complémentaire et alternative </span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0Québec, QC, Canada46.8138783 -71.207980919.9013024913365 -106.3642309 73.726454108663489 -36.051730899999995tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-32929079707867033582020-12-29T10:03:00.003-05:002021-04-06T17:23:24.303-04:00Programme en ligne- Méditation de Pleine Conscience<h1 style="text-align: left;"><br /></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Zrk99uY5Lfg" width="320" youtube-src-id="Zrk99uY5Lfg"></iframe></div><br /><h3 style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left;"><br /><br /><br /></h3><h2 style="font-family: "Helvetica Neue"; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Je vais vous aider, grâce à mes 19 années d’expérience en enseignement du Yoga et de la méditation, à gérer le stress et l’anxiété chaque jour pendant 6 semaines grâce à la Pleine Conscience au quotidien.<span class="Apple-converted-space"> <br /></span>Dans le confort de<span class="Apple-converted-space"> </span>votre foyer, en vidéos en direct sur Zoom<span class="Apple-converted-space"> <br /></span>et en reprises illimitées.<br />Obtenez en plus 86,5% de rabais sur le prix habituel.<span class="Apple-converted-space"> <br /></span>Date limite d’inscription 7 janvier 18h30<span class="Apple-converted-space"> <br /></span>Places limitées<span class="Apple-converted-space"> <br /></span>Nous débutons le 11 janvier 2021 à 7h<span class="Apple-converted-space"> <br /></span>Vous aurez en direct 3 matins, 3 midis et une soirée de méditations guidées et d’accompagnement personnalisé. Toutes les vidéos sont en rediffusion, accès à vie avec également des documents de référence, 6 audios pré enregistrés sur notre Plateforme de formation en ligne, un journal de bord et un groupe privé d’échanges.</span></h2><div style="font-family: "Helvetica Neue";"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue";"><span style="font-size: medium;">Merci beaucoup , </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue";"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue";"><span style="font-size: medium;">Gaëlle Cosnuau </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue";"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Helvetica Neue; font-size: medium;"><a href="https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-ligne/">https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-ligne/</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-56922028234923084912020-11-02T14:23:00.004-05:002020-11-04T15:31:47.729-05:00Une super Promo Yoguique et sonore, pour finir 2020 en santé ! <form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post" target="_top">
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<table>
<tbody><tr><td><input name="on0" type="hidden" value="mon choix :" />mon choix :</td></tr><tr><td><select name="os0">
<option value="1 cours">1 cours $15,00 CAD</option>
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<option value="12 cours">12 cours $90,00 CAD</option>
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</tbody></table>
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<table>
<tbody><tr><td><input name="on0" type="hidden" value="mon choix :" /><h3><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Bonjour à tous, </span></h3><h3><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">On le sait 2020 nous a fourni énormément de défis, de changements et d'adaptation.</span></span></h3><h3><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">Nos cours sont uniquement en ligne depuis la mi-octobre car nos centres sont fermés jusqu'à nouvel ordre.</span></span></h3><h3><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">Aussi, j'ai décidé de vous faire cette super promotion ...</span></span></h3><h3><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;">Du jamais vu ! </span></span></h3><h3><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /><span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--x99vsuLPPM/X6BbDdebMcI/AAAAAAAAMcs/khAuAVSj8OYjo35D2z_aXHaleV6FTldQgCLcBGAsYHQ/s1920/singing-bowls-4762238_1920.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://1.bp.blogspot.com/--x99vsuLPPM/X6BbDdebMcI/AAAAAAAAMcs/khAuAVSj8OYjo35D2z_aXHaleV6FTldQgCLcBGAsYHQ/s320/singing-bowls-4762238_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /></span></span></h3><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Finir l’année 2020 (qu’on veut tous oublier) </span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">en santé et rempli d’énergie grâce
à cette super offre Yoga & Sonothérapie, </span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">de 6 ou 12 cours, </span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">uniques, en ligne, en vidéo </span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">en direct sur zoom ou en rediffusion.</span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div dir="auto" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>un seul cours est possible aussi - bénéficiez de 30 à 50% de rabais sur nos prix habituels.</i></span></div><div dir="auto"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: medium;"><b><br /></b></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: medium;"><b>Combiner le yoga et la puissance thérapeutique des sons EST la formule gagnante ! </b></span></div></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /><br /></span></td></tr></tbody></table><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /><br /><span>Je serais heureuse de vous retrouver soit en direct ou différé, tous les cours sont enregistrés et si vous ne pouvez être là en direct, vous recevez l'enregistrement intégral le lendemain. <br />Vous pourrez le visionner aussi souvent que vous le voudrez. <br /><br /><span style="color: #2b00fe;"><b><i>NOS COURS SONT : les mardis matins 10h et les mercredis soirs 19h </i></b></span><br /><br /><br />Voici d'ailleurs un petit extrait avec mon super micro professionnel dont j'ai fait l'acquisition exprès pour vous, afin que l'expérience sonore soit optimale ! <br /><br /></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/OB8UyVtuVqA" width="320" youtube-src-id="OB8UyVtuVqA"></iframe></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><h2 style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: arial;">Constatez maintenant des effets puissants </span>d<span style="font-family: arial;">e la sonothérapie combinée au Yoga :</span></span></h2><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><h1 style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Les bienfaits du Yoga apaisant, accompagné des bols chantant tibétains, thérapeutiques et autres instruments harmoniques.</span></span></h1><div><span id="docs-internal-guid-731f1fd8-7fff-1afa-1441-f8c25f1b1d2a" style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Traditionnellement, ces bols appelés aussi planétaires sont forgés avec 7 métaux différents, symbolisant les 7 chakras, c’est ce qui leur confère leur “pouvoir”. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ces 7 métaux font aussi référence à sept corps </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">du Système solaire que sont :</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">l’argent pour la Lune</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">le cuivre pour Vénus</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">l’étain pour Jupiter</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">le fer pour Mars</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">le mercure pour Mercure</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">l’ or pour le Soleil</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">et enfin le plomb pour Saturne.</span></p><br /><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Les bols tibétains, de cristal ainsi que le gong font partie intégrante de ce qu’on appelle la thérapie par le son (sonothérapie). </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La réduction du stress est l’un des effets les plus importants, mais on note aussi toute une liste de bienfaits: </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jf623ngrpUw/X6BZTgRmBuI/AAAAAAAAMcU/Il7M9lKcgOUTQGqVdx1cX30HB73p7-mlwCLcBGAsYHQ/s2048/D40E5FC7-1915-4017-9D16-D8CE33FDE314.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-jf623ngrpUw/X6BZTgRmBuI/AAAAAAAAMcU/Il7M9lKcgOUTQGqVdx1cX30HB73p7-mlwCLcBGAsYHQ/s320/D40E5FC7-1915-4017-9D16-D8CE33FDE314.JPG" /></a></div><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Équilibre les deux hémisphères du cerveau.</span><p></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Modifie nos vieilles habitudes, et nous amène consciemment à comprendre qu’elles ne nous servent plus et nuisent à notre santé </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Supprime l’énergie et les émotions négatives</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Reconnecte avec notre “moi supérieur”</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Prépare à la relaxation profonde</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Aide à récupérer après une maladie, des traumatismes et des traitements médicaux invasifs</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Aide à faire face aux défis de la vie</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Améliore le sommeil</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Augmente le flux vital d’énergie, la créativité, l’intuition et la motivation</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Supprime les blocages et les toxines</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Favorise l’auto-guérison</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Stimule la circulation sanguine</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Stimule les glandes endocrines et régule le fonctionnement hormonal.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">-Renforce le système immunitaire</span></p><br /><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ces sons uniques et puissants vous préparent à la méditation profonde, aux messages intuitifs, ainsi qu’à la pensée créative. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Les ondes sonores (fréquences) émises par les bols réveillent notre capacité à entendre beaucoup plus qu’à la normale.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Lorsque l’on écoute ces sons, on a tendance à réellement les “ressentir” avec tout notre corps, tout autant que nous les entendons.</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pour bien les ressentir, il suffit d’accepter que le son est avant tout une vibration et que cette vibration va venir toucher toutes les parties physiques de notre être. Le son est dès lors entendu par les oreilles comme n’importe quel autre son, mais il l’est aussi par toutes les autres cellules de notre corps. </span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UAgZS7s3wSs/X6BaTAG1S_I/AAAAAAAAMcc/n73mtydUEAYY9M4oK7ivj2TLr_Z4yAwzACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_0604.HEIC" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-UAgZS7s3wSs/X6BaTAG1S_I/AAAAAAAAMcc/n73mtydUEAYY9M4oK7ivj2TLr_Z4yAwzACLcBGAsYHQ/s320/IMG_0604.HEIC" /></a></div><span><br />C’est pour cela que l’on ne parle pas de musique mais de sons.</span></span><p></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Une des raisons qui explique le pouvoir guérisseur des bols tibétains, c’est justement parce qu’ils ont cette capacité à nous toucher au plus profond de nous-mêmes et à nous transformer sur les plans émotionnels et spirituels.</span></p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ce type de sons peut ainsi corriger les déséquilibres sur tous les niveaux de fonctionnement physiologique et peut jouer un rôle positif dans le traitement de pratiquement tous les troubles médicaux.</span></p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Puisque la matière est avant tout de l’énergie qui vibre à différentes fréquences, la structure de la matière peut être modifiée en jouant sur ces différentes fréquences de vibration. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">On dit que le corps n’est sain qu’au moment où chaque cellule et organe qui le composent sont en harmonie.</span></p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Et c’est typiquement ce que font ces bols, ils “forcent” le cerveau (pour son plus grand bien) à changer ses fréquences actuelles vers des ondes cérébrales nommées Theta, on appelle cela la synchrothérapie.</span></p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Les ondes Thêta vont de 4 à 7 Hz et correspondent à l’état de profonde relaxation en éveil. C’est cet état qu’atteignent les meilleurs méditants. Les bols tibétains nous y aident grandememt aussi.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Par ailleurs, on leur décerne le titre de meilleures ressources mentales quand il est question de trouver la créativité ou résoudre ses problèmes. Le niveau de bien-être est hissé alors à son paroxysme, au même titre que les performances mentales et intellectuelles.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Elles aident ainsi à améliorer la qualité de nos nuits, renforcer les fonctions immunitaires, vaincre les peurs ou la timidité et développer la créativité.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Les conséquences de ce changement d’ondes ? Une intuition et une clarté d’esprit augmentées, en plus de préparer à un état de méditation avancé. </span></p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tout cela affecte positivement notre système nerveux et engage notre réflexe de relaxation tout en inhibant la réponse à la douleur et au stress. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fGe1AmA09RI/X6BadNXa8VI/AAAAAAAAMcg/w_OVA7gB3vI9IMKsBZn9vZqLgTGbBCQCQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_3050.HEIC" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-fGe1AmA09RI/X6BadNXa8VI/AAAAAAAAMcg/w_OVA7gB3vI9IMKsBZn9vZqLgTGbBCQCQCLcBGAsYHQ/s320/IMG_3050.HEIC" /></span></a></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ainsi les bols t</span><span style="white-space: pre-wrap;">ibétains combinés aux techniques puissantes du Yoga (postures et respirations appropriées) nous permettent de ressentir instantanément un bien-être accru. Les effets de cette meilleure circulation d’énergie dans tout notre corps par nos asanas et pranayama s’en trouvent par le fait même amplifiés par la présence des sons thérapeutiques durant le cours.</span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;">Au plaisir de terminer cette année avec vous ! Portez-vous bien...</span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;">Namaste ! </span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span><span style="font-family: arial; font-size: medium; white-space: pre-wrap;">Gaëlle 🙏😍</span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p></div><br />
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-66954012263840059662020-10-02T12:09:00.001-04:002020-10-02T12:09:52.703-04:00Vos beaux commentaires reçus ! Merci beaucoup ❤️<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/IUgNTXfVNNc" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-75212066097910488442020-08-31T23:05:00.002-04:002020-09-02T09:02:41.699-04:00Retour de nos Paisibles dimanches <p> La demande est forte pour se retrouver en Yoga et Méditation un dimanche par mois, comme nous le faisons depuis 7 ans déjà ! Je comprends ...</p><p>Nous avons bien besoin de connecter pour vrai, en 3D, en chair et en os, même à deux mètres ! <br />la technologie a tellement du bon mais nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin de contacts humains. Moi la première ! </p><p>Après plusieurs séances en vidéo durant le confinement, des cours en plein-air tout l'été le retour en salle s'amorce avec l'arrivée de l'automne.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/XHuKiOV8BPg" width="320" youtube-src-id="XHuKiOV8BPg"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Alors voici les 3 prochaines dates à mettre à vos agendas :</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span class="q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu" style="display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: text-bottom; width: 16px;"><img alt="📌" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4b/2/16/1f4cc.png" style="border: 0px;" width="16" /></span> 27 septembre </div><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span class="q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu" style="display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: text-bottom; width: 16px;"><img alt="📌" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4b/2/16/1f4cc.png" style="border: 0px;" width="16" /></span> 25 octobre </div><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span class="q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu" style="display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: text-bottom; width: 16px;"><img alt="📌" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4b/2/16/1f4cc.png" style="border: 0px;" width="16" /></span> 29 novembre </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span class="q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu" style="display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: text-bottom; width: 16px;"><img alt="⏰" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb5/2/16/23f0.png" style="border: 0px;" width="16" /></span> de 10 h à midi- à mettre à vos agendas ! </div><div dir="auto" style="font-family: inherit;">20$ chaque ou 55$ pour les 3 ateliers si réservés d"avance.</div><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Une promotion *SPÉCIAL RENTRÉE* qui vous fera économiser 5$ </span></div><div dir="auto" style="font-family: inherit;">Alors à très bientôt, merci beaucoup 🙏😍</div><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><br /></div><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Jr2ILBPxLBo/X025ZV9Mc5I/AAAAAAAAMX0/vxR8Coc4m_sd89JQCCaV3WhBkQ9352npgCPcBGAsYHg/s656/IMG_2387.PNG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="656" data-original-width="650" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-Jr2ILBPxLBo/X025ZV9Mc5I/AAAAAAAAMX0/vxR8Coc4m_sd89JQCCaV3WhBkQ9352npgCPcBGAsYHg/w198-h200/IMG_2387.PNG" width="198" /></a></div><br /><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><br /></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p> <form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post" target="_top">
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Unknownnoreply@blogger.com0Oka, QC, Canada45.465144400000007 -74.079867917.154910563821161 -109.2361179 73.775378236178852 -38.923617899999996tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-39370465332834280942020-02-26T13:55:00.000-05:002020-02-26T13:55:00.264-05:00la Puissance des Bains de Gong <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Esc9r0eYfC0" width="480"></iframe><br />
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<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Imaginez-vous allongé dans une pièce sombre, confortablement installé et chaudement couvert, avec rien d'autre que les sons vibratoires et harmoniques de différents instruments pour vous empêcher de penser au travail, à l'échéance du projet imminent, à votre bébé nièce ou à ce que vous ferez demain pour dîner. </span></div>
<span id="docs-internal-guid-83620726-7fff-5a3b-6993-c771a69ce568" style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Vous serez totalement et uniquement « occupé » à vous connecter à votre ressenti et surtout à relaxer, entouré de plusieurs personnes, qui viennent tous vivre cette expérience unique. Une sorte de sieste pratiquement, mais pas tout à fait, alors que je jouerai des différents bols tibétains ou de cristal , du gong et d’autres instruments harmoniques. </span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">L’expérience d’un bain sonore ou d’une méditation sonore, de plus en plus populaire remonte à une ancienne pratique de l'utilisation du son pour guérir. La science démontre de plus en plus que vous en pouvez retirer de nombreux bienfaits.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">QU'EST-CE QU'UNE MÉDITATION SONORE?</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Une méditation sonore utilise des instruments vibrationnels pour provoquer une réponse de relaxation dans le corps, explique Tamara Goldsby, PhD, psychologue de recherche à l'Université de Californie à San Diego. Vous vous allongez par terre sur un tapis de yoga, un coussin, des couvertures, des oreillers. Ensuite, une personne expérimentée joue des instruments appelés bols chantants tibétains et bien souvent d'autres instruments tels que des gongs, de petites cloches ou carillons, des vaisseaux de cristal, etc . Pendant que le son joue, vous pouvez même ressentir les vibrations des instruments dans votre corps.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Mais vous ne restez pas là. «Nous encourageons à en faire une expérience active», déclare David Shemesh, co-fondateur du WOOM Center à New York, qui propose une méditation sonore. «Lorsque nous écoutons, nous sommes complètement présents dans ce que nous faisons maintenant, ce qui renforce notre perception et notre conscience. Pendant que vous méditez et vous asseyez avec vous-même, en écoutant les sons autour de vous, vous pouvez examiner vos pensées » et, au fil du temps, changer votre dialogue intérieur.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">LES AVANTAGES D'UNE MÉDITATION SONORE</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Comme pour toute autre méditation, «immédiatement après, la chose la plus courante que tout le monde ressent est d’être très détendue et en paix. Cela continue le reste de la soirée si vous le faites le soir», dit Goldsby à propos de la méditation sonore. Même 2-3 jours pour certainbes personnes.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Dans une étude publiée dans le Journal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Goldsby a invité 62 adultes à vivre une méditation sonore d'une heure. Avant et après la session, ils ont répondu à des questions sur leur humeur, leur tension, leur anxiété, leur douleur physique et leur bien-être spirituel. Chaque facteur s'est amélioré après la méditation.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Dans une petite étude distincte, l'écoute des bols chantants himalayens avant une méditation guidée a réduit le rythme cardiaque et la pression artérielle plus que l'écoute du silence avant la méditation. Et d'autres recherches ont révélé que la méditation sonore peut même améliorer la mémoire et la cognition.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">«La méditation sonore suscite la réponse de relaxation», explique Goldsby. «Les muscles se détendent, la fréquence cardiaque et la pression artérielle diminuent, le système immunitaire reprend son fonctionnement normal et votre digestion commence à mieux fonctionner. Le corps entier est dans un meilleur mode de guérison. "</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Les bols chantants peuvent également créer des battements binauraux : lorsque votre cerveau entend deux fréquences différentes, il l'interprète en fait comme la fréquence égale à la différence entre ces deux tons. Il a été démontré que les battements binauraux augmentent l'activité des ondes cérébrales delta, qui sont associées au sommeil profond.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Tirer le meilleur parti d'une méditation sonore : </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Ces études sont petites et, comme Goldsby n'avait pas de groupe témoin, elle prévoit de faire plus de recherches pour mesurer les changements que la méditation sonore peut causer par rapport à la pression artérielle, les niveaux de cortisol et les ondes cérébrales, ainsi que la durée des effets d'une méditation sonore et combien de fois il faut y aller pour conserver les bienfaits.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Shemesh suggère d'aller à une méditation sonore deux ou trois fois par mois et de voir comment vous vous sentez à la fois immédiatement après l'expérience et les jours suivants. Pendant la méditation, écoutez les sons et, si vous avez des pensées, ramenez votre attention sur les sons.</span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Sachez que, selon la durée de la méditation, vous pouvez ressentir des pensées, des images ou des sentiments à propos d’un chagrin passé, de traumatismes ou d'autres circonstances difficiles, dit Shemesh. «Parlez-vous d'une voix compatissante et pardonnez », dit-il.</span></div>
<br />
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Vous pourriez perdre la notion du temps ou de l'endroit où vous vous trouvez ou vous endormir. Pas de soucis - vous en récolterez toujours les bénéfices, selon Goldsby.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial"; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Notre prochain RV le 21 mars : </span><a href="https://yogapourtous.ca/bain_de_gong__concert_vibratoire_1002.htm?fbclid=IwAR05VEFjZl7TBSHZLn48qh2S1L8LtBmI_SwWraMhks3JLy1NStHG6Rk2CtE">https://yogapourtous.ca/bain_de_gong__concert_vibratoire_1002.htm?fbclid=IwAR05VEFjZl7TBSHZLn48qh2S1L8LtBmI_SwWraMhks3JLy1NStHG6Rk2CtE</a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-22203530391983559442020-01-09T21:12:00.006-05:002020-01-09T21:12:46.909-05:00le temps ! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Denrée précieuse et chère, dont il faut savoir s'occuper ! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.lesmotspositifs.com/wp-content/uploads/2018/09/guerrier_temp_citation.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="696" height="320" src="https://www.lesmotspositifs.com/wp-content/uploads/2018/09/guerrier_temp_citation.jpg" width="284" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TJdwX16WBjQ/XhfdaTLak1I/AAAAAAAALW4/aSdwrzyDu04vnbFiCsldO0k_fFwS0rqQQCLcBGAsYHQ/s1600/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="865" data-original-width="718" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-TJdwX16WBjQ/XhfdaTLak1I/AAAAAAAALW4/aSdwrzyDu04vnbFiCsldO0k_fFwS0rqQQCLcBGAsYHQ/s640/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement%2B%25281%2529.jpg" width="530" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nBwLOpjraFg/Xhfdac2v2LI/AAAAAAAALW8/cwUB0T2AuPwOwD5HPAXmzf5wYGUn1BACACLcBGAsYHQ/s1600/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="865" data-original-width="718" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-nBwLOpjraFg/Xhfdac2v2LI/AAAAAAAALW8/cwUB0T2AuPwOwD5HPAXmzf5wYGUn1BACACLcBGAsYHQ/s640/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement.jpg" width="530" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4759789968032558606.post-63165710375054406442020-01-06T09:20:00.001-05:002020-01-06T09:58:23.185-05:00Recâbler notre cerveau vers le positif : le pouvoir des affirmations.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<script charset="utf-8" src="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=CA&ID=V20070822%2FCA%2Fyogapourtous-20%2F8001%2F3b8ecf0a-a9af-48f9-802e-03535409e18f" type="text/javascript"> </script> <noscript><a rel="nofollow" HREF="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=CA&ID=V20070822%2FCA%2Fyogapourtous-20%2F8001%2F3b8ecf0a-a9af-48f9-802e-03535409e18f&Operation=NoScript">Amazon.ca Widgets</A></noscript>
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="post j-blog-content" style="background-color: white;">
<div id="cc-matrix-2836409193">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-IQokXQVvv2o/XhM_huruw0I/AAAAAAAALWY/j6jD_SPCTEwrsJ-Gx0JLeH2GzGH4UpdqgCKgBGAsYHg/s1600/Facebook1920x1080-0410.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-IQokXQVvv2o/XhM_huruw0I/AAAAAAAALWY/j6jD_SPCTEwrsJ-Gx0JLeH2GzGH4UpdqgCKgBGAsYHg/s320/Facebook1920x1080-0410.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<a class="cc-sharebuttons-mail" href="mailto:?subject=%C2%ABREC%C3%82BLER%C2%BB%20NOTRE%20CERVEAU%20VERS%20LE%20POSITIF&body=https://www.zenensoi.com/2016/09/21/rec%C3%A2bler-notre-cerveau-vers-le-positif/" style="display: inline-block; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; height: 28px; margin: 0px 2px 4px; position: relative; text-decoration-line: none !important; width: 28px;" target="" title="E-mail"></a><a class="cc-sharebuttons-evernote" href="http://www.evernote.com/clip.action?url=https://www.zenensoi.com/2016/09/21/rec%C3%A2bler-notre-cerveau-vers-le-positif/&title=%C2%ABREC%C3%82BLER%C2%BB%20NOTRE%20CERVEAU%20VERS%20LE%20POSITIF" style="display: inline-block; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; height: 28px; margin: 0px 2px 4px; position: relative; text-decoration-line: none !important; width: 28px;" target="_blank" title="Evernote"></a><a class="cc-sharebuttons-linkedin" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.zenensoi.com/2016/09/21/rec%C3%A2bler-notre-cerveau-vers-le-positif/&title=%C2%ABREC%C3%82BLER%C2%BB%20NOTRE%20CERVEAU%20VERS%20LE%20POSITIF" style="display: inline-block; height: 28px; margin: 0px 2px 4px; position: relative; text-decoration-line: none !important; width: 28px;" target="_blank" title="LinkedIn"></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: left;">Suite à une succession de mises en action, vous arrive-t-il de vivre de fortes émotions qui se bousculent toutes en même temps : succès, échec, déception, motivation, vertige, cul-de-sac, peur, indifférence ?</span></span></div>
<div class="cc-sharebuttons-element cc-sharebuttons-size-32 cc-sharebuttons-style-colored cc-sharebuttons-design-square cc-sharebuttons-align-center" style="overflow: hidden; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: left;"><br /></span></span></div>
<div class="cc-sharebuttons-element cc-sharebuttons-size-32 cc-sharebuttons-style-colored cc-sharebuttons-design-square cc-sharebuttons-align-center" style="overflow: hidden; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: left;"> Moi oui ! Mais comment réagissez-vous à tous ces mouvements ?</span><a class="cc-sharebuttons-tumblr" href="http://www.tumblr.com/share?v=3&u=https://www.zenensoi.com/2016/09/21/rec%C3%A2bler-notre-cerveau-vers-le-positif/&t=%C2%ABREC%C3%82BLER%C2%BB%20NOTRE%20CERVEAU%20VERS%20LE%20POSITIF" style="display: inline-block; height: 28px; margin: 0px 2px 4px; position: relative; text-decoration-line: none !important; width: 28px;" target="_blank" title="Tumblr"></a></span></div>
</div>
<div class="j-module n j-text " id="cc-m-10558577793" style="overflow-wrap: break-word; padding: 5px;">
<div class="j-module n j-text" id="cc-m-9032287421" style="overflow-wrap: break-word; padding: 5px;">
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Longtemps ma première réaction fut de porter mon attention sur les effets indésirables (ça va trop vite, je ne suis pas présente…).</span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">J’ai par la suite développé mon côté analytique afin de mieux peser le pour et le contre. </span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">Ces deux approches n’étaient toutefois pas satisfaisantes. J’ai découvert que ce qui me sert le mieux aujourd’hui, c’est de m’imposer un arrêt afin de prendre pleinement conscience que je suis dans les «montagnes russes».</span></span><br />
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’effet «montagnes russes» occasionne naturellement du mouvement et de l’action qui créent des impacts tant positifs que négatifs…</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #333333;"> À force de vivre ces mouvements, comme tout un chacun, depuis tout le temps que je m'intéresse à la psychologie, aux neurosciences, à la spiritualité, j’ai développé ma propre approche qui me fait plaisir de vous partager. </span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #333333;">J’ai retenu trois actions et attitudes importantes :</span></span><br />
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong>1- Prendre conscience, faire un arrêt (LE STOP) </strong>: quand on dit que le corps parle – c’est vrai. C’est lui qui nous donne les signaux d’alarme, écoutez-le. Pour ma part, c’est un mal lancinant dans le cou qui réussit à me freiner. Je n’aime pas du tout cette sensation. </span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En position d’arrêt, faites une introspection : qu’est-ce qu’il y a ici et maintenant ? Laisser venir tous les mots, sans les bloquer. Écrivez-les<strong>.</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5Jvb5I7w1nk/XhNBAuzXjbI/AAAAAAAALWk/vqKaeuOibm4aICXdps7DLbxmQa5t8iLlACKgBGAsYHg/s1600/Facebook1920x1080-0427.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-5Jvb5I7w1nk/XhNBAuzXjbI/AAAAAAAALWk/vqKaeuOibm4aICXdps7DLbxmQa5t8iLlACKgBGAsYHg/s320/Facebook1920x1080-0427.jpg" width="320" /></a></strong></span></div>
<br />
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong>2- Voir autrement :</strong> plusieurs études démontrent que l’être humain a une tendance à voir le négatif avant le positif. Renversez ce processus, en « recâblant » votre cerveau pour le positif.</span></div>
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Arcata, Californie, octobre 2013 – Le neuropsychologue Rick Hanson dit que le cerveau humain a évolué pour trier et pour se concentrer sur les expériences négatives. Et la bonne nouvelle, c’est réversible; ayez alors la ferme intention de le faire, avec de la discipline, et vous aurez le pouvoir de « recâbler » vos neurones de votre cerveau afin qu’elles se tournent vers le positif (bonheur, joie…).Le domaine de la neurologie est souvent présenté par la métaphore « recâblage du cerveau ».</span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C’est en fait une représentation presque littérale de la façon dont les neurones interagissent. Les connexions sont construites et renforcées par la répétition et la familiarité. Cela se produit à plusieurs niveaux très tôt dans la vie.</span></div>
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alors que nous vieillissons, Hanson prétend que nous développons un « biais de négativité. »</span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il s’agit d’une tendance à accorder plus d’attention, à se souvenir et à réagir davantage aux effets négatifs qu’aux effets positifs. Cette tendance crée des câblages correspondants à l’attitude, au comportement et la personnalité, notamment l’anxiété, le pessimisme, le stress…</span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L’idée que le câblage peut être mis à jour est appelée la neuroplasticité.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un exercice créatif et pro-actif, comme celui que je vous propose, stimule et active cette neuroplasticité.</span></div>
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hanson indique que son meilleur truc afin de recâbler pour plus de bonheur est d’être tout simplement conscient – au moment présent et de pratiquer une forme de méditation orientée sur l’acceptation des choses telles qu’elles sont, et d’ainsi cultiver l’habitude de rester concentré sur les sentiments de gratitude, d’appréciation et d’émerveillement pour les petites joies, des petits pas, et de nouvelles expériences. Il dit aussi qu’il est également important de définir une intention et de s’attendre au bonheur.</span></div>
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong>3- Accepter et laisser aller vers le mode recevoir</strong>. Acceptez que vous ayez fait le meilleur que vous pouviez. Que ce que vous avez fait se trouve en suspension dans un espace. Comme si vous semiez des graines, attendez-vous à ce qu’on vous offre des fleurs un jour !</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Passez une très belle journée, </span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Namaste ! </span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px;">
<span style="color: #888888;"><em><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #888888;">(Source : Huffington Post « comment câbler votre cerveau pour le bonheur ».</span> Christine Lecavalier)</span></em></span></div>
</div>
</div>
<div class="j-module n j-hr " id="cc-m-10558577393" style="color: #333333; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 5px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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