Yogapourtous - Le Blog

Bonne fête aux mamans! L’amour d’une mère est un peu comme une fleur dont chacune des pétales serait une parole rassurante, une délicate attention, un geste tendre. Nous espérons que toutes les mères aient aussi ces douces attentions envers elles-mêmes, comme elles l’ont souvent pour leur progéniture. Le Yoga offre aux mères et aux femmes enceintes l’opportunité de s’accorder une pause bien méritée, de s’occuper avec gratitude et amour d’elles mêmes. Il permet d’apprendre à se détendre, à mieux se connaître, à s’accepter telles que l’on est, à se sentir plus sereine, plus confiante et donc à affronter le quotidien avec une plus grande énergie, tout en subissant moins les effets dévastateurs du stress. Bien souvent nous sommes prises dans le tourbillon du travail, de la famille et avons une fâcheuse tendance à nous oublier au détriment de nos enfants, du conjoint et de nos obligations diverses. Pourtant, le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, et par le fait même faire à ceux qui ...

Essayez de pratiquer en plein-air ! Vous aspirez à une vitalité accrue , à moins d’anxiété, plus de calme, de détente et de sérénité tout en étant plus en forme et en ayant un meilleur sommeil… Vous pouvez découvrir la puissance de la respiration, des postures et de la méditation pour rétablir l’équilibre physique, émotif et mental et créer les meilleures conditions pour votre mieux-être. Apprenez à libérer les tensions, rehausser votre énergie, faire le vide grâce à la pratique du Yoga. Ces techniques éprouvées aident aussi pour la concentration, la mémoire et elles peuvent améliorer votre santé globale. Ce que je vous invite à découvrir aujourd’hui ce sont les séances de Yoga en Plein-Air, avec des asanas et pranayamas, des méditations particulièrement choisis pour leurs effets énergisants ou apaisants, afin de faciliter aussi l’enracinement et la centration. Pratiquer le Yoga à l’extérieur permet d’être en contact direct avec le Prana (l’Énergie omniprésente au sens large), de s’uni...

«Le mot sanskrit Yoga est le joug qui relie nos facultés, nos forces vives afin qu'elles soient jointes pour nous mener sur notre chemin. La dispersion est un grand fléau de notre époque: nous devenons statiques alors que la vie est mouvement, nous marchons en tous sens, pour aller où ? Le Yoga nous invite à nous relier à nous-mêmes, à notre vie profonde et par là au cosmos en lequel nous sommes insérés.» (M. Dupuy et H. Martin: Le Yoga et les femmes) Le Yoga permet de faire le lien, d'équilibrer ou de rattacher les uns aux autres le corps, l'esprit et le souffle. Il nous libère des tensions et du stress accumulés, incrustés dans les muscles de notre corps Il nous donne les moyens d'être plus heureux et en santé, d'être épanoui et en pleine forme ! Le Yoga prénatal est également un excellent support pour bien vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchement. Il permet d'acquérir rapidement un plus grand bien-être, une meilleure connaissance de soi, une pl...

Les bienfaits du Yoga pour toutes les phases de la Vie. Par Gaëlle Cosnuau Le Yoga, discipline millénaire en provenance de L’Inde a fait une entrée fulgurante en occident depuis plus d’un demi-siècle et aujourd’hui plus que jamais ses bienfaits sur la santé globale sont vantés partout ! Les campagnes publicitaires diverses l’ont bien compris et se servent d’images de yogi pratiquant des postures pour vanter les mérites de tel produit ou service pour votre bonheur et votre sérénité ! Si le Yoga peut contribuer entre autres à améliorer la santé cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, à réduire les troubles musculo-squelettiques, à traiter l’insomnie, les maux de tête, la dépression…etc., il est bon de se rappeler encore et toujours, comme Swami Sivananda (1) le disait souvent : « une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie ». Voyons donc alors ensembles comment le Yoga peut convenir par sa pratique à toutes les phases de la vie humaine et s’intégrer dans un style de vie des...

Pratiquer le Yoga à l’extérieur permet d’être en contact direct avec le Prana, de s’unir à la Nature, aux énergies cosmiques et telluriques, de s’harmoniser avec l’eau, la terre, les végétaux, les petits animaux qui nous entourent, de ressentir cette Union avec le Tout. Notre pratique s’en trouve à être plus rapidement relaxante, méditative et très ressourçante. La Contemplation et l’union avec les richesses de la Nature, permettent réellement d’être présents ici et maintenant. Profitez de la belle saison en pratiquant une activité physique saine en plein-air ! Les cours ont lieu sur une base hebdomadaire sur le bord de la Rivière des Mille-Iles. Possibilité de constituer des groupes ailleurs chez vous dans votre cour ou dans un parc tout proche, au travail, ou en privé. Région de Saint-Eustache, MRC de Deux-Montagnes, Laval et basses-Laurentides.

Le Yoga : un art de vivre.  Vous êtes vous déjà demandé si vous aviez besoin du Yoga ? Vous arrive-t’ il de vous sentir plus fatigué à votre réveil que lorsque que vous êtes couché ?  Pensez vous parfois que les céréales en petits paquets, les légumes en boite et le pain en tranche pré-emballé sont des belles inventions mais qu’ils ne sont peut-être pas si bon que ça ?  Avez-vous déjà eu envie de rester en forme tout en vous disant que les salles de gym n’étaient pas pour vous ?  Avez-vous déjà maudit l’humanité en jurant que le monde était en train de devenir fou ?  Oui ? Alors le Yoga a une réponse à vous apporter.  Le Yoga vous accompagne partout, c’est un mode de vie, une manière de penser et bien plus que de simples exercices physiques.  C''est ce que je vous propose de découvrir pas à pas ici en mon humble compagnie...  Car oui, le Yoga répond à un réel besoin aujourd'hui...et ce n'est pas un hasard !  Si cette discipline millénaire a ...