Yogapourtous - Le Blog

 Si vous avez toujours voulu essayer le yoga, il est temps de sortir le tapis. Et aujourd'hui ce n'est pas moi qui le dit ! Je ne suis pas très objective vu que je l'enseigne depuis bientôt 20 ans. Que vous soyez un fanatique d'activité physique de toutes sortes ou que vous commenciez à faire de l'exercice, le yoga est peut-être l'exercice qu'il vous faut.  Cette pratique corps-esprit comprend des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation. Un petit rappel peut-être pour les plus néophytes parmi vous, mais je tenais ici à donner la plume à 22 de mes élèves qui ont pris le temps de m'envoyer un petit mot au fil de nos sessions de cours, qu'elles soient en ligne la plupart depuis un an ou en présentiel, en salle ou en plein-air . En pratiquant le yoga, vous pouvez : -Améliorer votre souplesse et votre force. Le yoga étire vos muscles. Les postures debout font travailler les muscles du bas du corps, et les inversions, comme le...

 La demande est forte pour se retrouver en Yoga et Méditation un dimanche par mois, comme nous le faisons depuis 7 ans déjà ! Je comprends ... Nous avons bien besoin de connecter pour vrai, en 3D, en chair et en os, même à deux mètres !  la technologie a tellement du bon mais nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin de contacts humains. Moi la première !  Après plusieurs séances en vidéo durant le confinement, des cours en plein-air tout l'été le retour en salle s'amorce avec l'arrivée de l'automne. Alors voici les 3 prochaines dates à mettre à vos agendas : 27 septembre 25 octobre 29 novembre de 10 h à midi- à mettre à vos agendas ! 20$ chaque ou 55$ pour les 3 ateliers si réservés d"avance. Une promotion *SPÉCIAL RENTRÉE* qui vous fera économiser 5$ Alors à très bientôt, merci beaucoup 🙏😍

Acclamé déjà aux Etats-Unis comme un des styles de yoga les plus populaires parmi les stars, le yoga chaud est maintenant arrivé au Québec. Avec plusieurs studios à Montréal et Laval il me fait plaisir de vous annoncer l'ouverture dans notre toute nouvelle salle d'une classe de Yoga chaud, les lundis soirs à 19h30. En quoi cela consite t'il ? Introduit dans le monde occidental pour la première fois à Los Angeles en 1974 par Bikram Choudhury, une de ces formes de yoga immédiatement se différencie des autres écoles.  Le yoga Bikram ne nécessite pas d'asanas nombreux et complexes, une session est composé de seulement 26 postures simples et est réalisée dans une salle chauffée à environ 42 degrés Celsius. Ainsi, il n'est pas surprenant d'apprendre que beaucoup de gens ont surnommé le yoga Bikram le «yoga-chaud» C'est une combinaison parfaite de yoga, travail sur soi et de méditation, qui vous amène en plus à vous étirer et transpirer beaucoup. Ce type de...

L’homme ses trois corps et leurs fonctions ( extrait chap 2 La grand livre illustré du Yoga, Vishnu Devananda) « L’esprit contient en lui toutes ses potentialités, et à mesure que l’homme progresse, il déploie dans sa vie, de nouveaux pouvoirs et de nouvelles qualités. L’homme peut se manifester et fonctionner sur plusieurs plans selon son évolution. La majorité des gens d’aujourd’hui ne peuvent se manifester que sur les plans inférieurs. Bien que tout homme quel que soit son développement, possède potentiellement tous les principes supérieurs, les plans supérieurs ne sont utilisés que par quelques personnes avancées. Bien que le corps physique soit l’échelon et la manifestation la plus grossière de l’homme, il constitue, à son niveau présent de développement, le principe essentiel de sa croissance. Le corps, temple de l’âme, devrait être bien entretenu pour en faire un instrument parfait. A regarder autour de nous, nous remarquons que les corps physiques de différentes personnes mont...

Nous étions une bonne quinzaine à suivre la séance de Hatha-Yoga dirigée par Daniel Gauthier chez Lululemon-St-Denis à Montréal, ce dimache 18 octobre. L'accent fut mis sur les postures et pranayamas qui renforcent le système immunitaire. Mes collègues Diane Ouimet (Ô-Yoga) et Éliette Aubin ( AlumnaYoga) étaient aussi présentes. Lululemon et Daniel ont offert un beau chandail de Yoga pour femmes qui sera tirer lors du prochain Yogathon, dont j'ai eu l'opportunité de parler au personnel et aux visiteurs présents. Merci à tous de cette magnifique matinée, dans la simplicité , l'échange et l'esprit de communauté !

Alors qu'approche à grands pas le Yogathon au profit de Leucan Laurentides du 13 juin prochain , pour venir en aide aux enfants atteints de cancer et à leurs familles, que les Relais pour la Vie de la Société canadienne de cancer se tiennent un peu partout aussi en juin, que les Défis têtes rasés de Leucan ont débuté dans certaines régions et se poursuivent cette fin de semaine dans tout le Québec, il m'intéressait particulièrement cette semaine de faire un article traitant du Yoga pour les personnes atteintes de cancer. Pour avoir moi-même vécu quelques mois avec une personne atteinte d'un lymphome, qui pratiquait le Yoga et a malheureusement perdu son combat (voir article le Yoga face au deuil ) , pour être la mère d'une petite fille de 4 ans en rémission d'un cancer au rein et pour avoir également enseigner le Yoga dans un Centre d'aide et de services pour les personnes atteintes de cancer, je m'intéresse beaucoup bien sûr à ce sujet. Si les cancer...

Aimez-vous lire les articles de Yogapourtous. N'hésitez pas à les partager avec vos ami(e)s, vos collègues et votre famille! Envoyez-leur ce billet et indiquez-leur qu'ils peuvent recevoir des articles sur le yoga et un ebook gratuit en s'inscrivant à notre info-lettre http://www.yogapourtous.ca/ Le printemps c'est quand la neige fond et qu'elle se met à repousser en gazon.. .(mots d'enfants) L'écrivain américain Henry David Thoreau, précurseur de l'écologie, assurait: « Vous pouvez mesurer votre aptitude au bonheur en observant comment vous accueillez le matin et le printemps ». N'êtes vous pas émerveillés vous aussi de voir la nature se défaire de son manteau blanc et bientôt se parer de ses plus belles couleurs printanières. Ma benjamine s'émerveille elle chaque jour devant les coccinelles qui se réveillent ici et là et sortent de leur cachettes qu'elles s'étaient faites dans notre maison. J'aimerais vous offrir aujourd'hui c...

Notre session de printemps est bel et bien débutée et malgré la neige de ce matin, l'énergie du renouveau est bien palpable ! Un nouveau cours de Hatha-Yoga Progession commence ce soir ! Nous espérons tous aller pratiquer en plein-air bientot ! Vous avez tous dû recevoir mon offre de e-book et d'enregistrements audio gratuits sur le programme de la Retraite de Yoga et Méditation, du Renouveau Printanier, que j'ai animé du 20 au 22 mars dernier à Milles-Iles. Si vous éprouvez des difficultés techniques n'hésitez pas à m'en faire part, il me fera plaisir de vous aider à télécharger, consulter, écouter ces fichiers ! Voici le lien pour accèder à ces fichiers Cet après-midi aura lieu la 1ère conférence de presse au sujet du Yogathon , même si j'en ai déjà parlé en mars à TVBL dans le cadre de l'émission en Noir et Blanc , cette fois tout est fin prêt à être annoncé publiquement , l'affiche et les billets sont sortis aussi et il nous reste toutefois beaucoup...

Les bienfaits du Yoga pour toutes les phases de la Vie. Par Gaëlle Cosnuau Le Yoga, discipline millénaire en provenance de L’Inde a fait une entrée fulgurante en occident depuis plus d’un demi-siècle et aujourd’hui plus que jamais ses bienfaits sur la santé globale sont vantés partout ! Les campagnes publicitaires diverses l’ont bien compris et se servent d’images de yogi pratiquant des postures pour vanter les mérites de tel produit ou service pour votre bonheur et votre sérénité ! Si le Yoga peut contribuer entre autres à améliorer la santé cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, à réduire les troubles musculo-squelettiques, à traiter l’insomnie, les maux de tête, la dépression…etc., il est bon de se rappeler encore et toujours, comme Swami Sivananda (1) le disait souvent : « une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie ». Voyons donc alors ensembles comment le Yoga peut convenir par sa pratique à toutes les phases de la vie humaine et s’intégrer dans un style de vie des...