Retour de nos Paisibles dimanches

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 La demande est forte pour se retrouver en Yoga et Méditation un dimanche par mois, comme nous le faisons depuis 7 ans déjà ! Je comprends ...

Nous avons bien besoin de connecter pour vrai, en 3D, en chair et en os, même à deux mètres ! 
la technologie a tellement du bon mais nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin de contacts humains. Moi la première ! 

Après plusieurs séances en vidéo durant le confinement, des cours en plein-air tout l'été le retour en salle s'amorce avec l'arrivée de l'automne.


Alors voici les 3 prochaines dates à mettre à vos agendas :
📌 27 septembre
📌 25 octobre
📌 29 novembre
⏰ de 10 h à midi- à mettre à vos agendas !
20$ chaque ou 55$ pour les 3 ateliers si réservés d"avance.
Une promotion *SPÉCIAL RENTRÉE* qui vous fera économiser 5$
Alors à très bientôt, merci beaucoup 🙏😍







Pays/territoire : Oka, QC, Canada

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Pleine Conscience : article de Christophe Dierickx « Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003 ». La pleine conscience est un état de conscience que nous pouvons donc appliquer dans une multitude d'activités et de situations (ex: observer les mouvements de notre respiration en pleine conscience, courir en pleine conscience, manger en pleine conscience, se brosser les dents en pleine conscience, jouer au tennis en pleine conscience, écouter quelqu’un en pleine conscience ...). Pour plus d'information voir le site Internet : http://www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness/ Exercice de pleine conscience de la respiration Nous installer dans une position qui incarne pour nous la dignité (couché, assis ou debout). Ni trop raide, ni trop relâché. Prendre conscience des points de contact de notre corps avec le sol ou le support (chaise, tapis de s
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