Yogapourtous - Le Blog

 La demande est forte pour se retrouver en Yoga et Méditation un dimanche par mois, comme nous le faisons depuis 7 ans déjà ! Je comprends ... Nous avons bien besoin de connecter pour vrai, en 3D, en chair et en os, même à deux mètres !  la technologie a tellement du bon mais nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin de contacts humains. Moi la première !  Après plusieurs séances en vidéo durant le confinement, des cours en plein-air tout l'été le retour en salle s'amorce avec l'arrivée de l'automne. Alors voici les 3 prochaines dates à mettre à vos agendas : 27 septembre 25 octobre 29 novembre de 10 h à midi- à mettre à vos agendas ! 20$ chaque ou 55$ pour les 3 ateliers si réservés d"avance. Une promotion *SPÉCIAL RENTRÉE* qui vous fera économiser 5$ Alors à très bientôt, merci beaucoup 🙏😍

La méditation est une façon de contourner le bavardage de l'esprit pour arriver à des niveaux plus profonds, pour entrer en contact avec la sagesse intérieure. Aujourd'hui la méditation n'est plus un privilège restreint, réservé aux ermites. Elle prend sa place dans la vie quotidienne. Qu’est-ce que la Méditation ? Un outil pour parvenir à l’harmonie sur les quatre plans -physique -émotionnel -mental  -spirituel,  mais par-dessus tout,  la quintessence du développement spirituel lorsque l’on a atteint l’Unité avec l’Univers et laissé derrière soi toute dualité. En tant qu’outil, la méditation favorise l’énergie vitale, l’équilibre émotionnel, la clarté mentale, l’éveil spirituel, tout en apportant guérison et bien-être. La méditation est une aide précieuse pour tous les chercheurs sur le chemin spirituel ainsi que pour tous ceux engagés dans une discipline holistique, à la fin d’élever la conscience.  C'est un outil privilégié pour lutter contre les...

 Je suis extrêmement  heureuse d'accueillir le dimanche 28 octobre 2012 de 9h30 à 12h30 , Karine Laverdure, pour un Atelier de Yoga «restaurateur» et Concert Vibratoire (Sonothérapie)    Yoga «Restaurateur» (Restorative Yoga)   C’est un yoga calmant et reposant à la fois,  installé dans les postures en étant complètement supporté par des accessoires. (blocs, ceintures, oreillers, coussins, cylindres, «bolsters»...) où vous pourrez vous laisser aller complètement : -le corps s’étire et se dépose -l’esprit est guidé vers l’intérieur et se calme,  -la détente et le ressourcement s’installent.  Le yoga restaurateur est l’antidote parfaite aux effets du stress chronique, bénéfique pour tous ceux qui vivent un événement perturbant,  travaillent beaucoup, sont stressés, surmenés, nerveux, anxieux ou déprimés.  Il est également très bénéfique pour contrer les effets négatifs reliées à la fibromyalgie, fatigue...

La nécessité et  l'importance  de créer une communauté (Shanga) de Yogis et de spécialistes oeuvrant dans la région, pour le plus grand bien-être de tous, m'est apparue en 2009. J'ai rencontré Daniel Gauthier à cette époque. Tout comme de nombreux professeurs de Yoga de la grande région de Montréal, que je cotoie depuis ce temps, il possède exactement  la même vision: celle du partage de nos connaissances, de notre savoir-faire et de notre passion du Yoga au plus grand nombre. Ayant également participé à son projet de film documentaire (celui là-même qui lui a permis de rencontrer notre invité en question!), j'ai eu l'occasion de suivre tout ce fabuleux parcours. S'étant lié d'amitié avec GuyTétrault (Gopinath Dasa), voilà qu'à présent il coordonne une série de visites, cours et conférences donnés très prochainement à Montréal et sa région,  lors d'un très bref séjour au Québec (puisqu'il vit depuis 3 ans principalement dans les Himalayas). ...

Le Monde appartient à celui qui s`éveille tôt", proverbe égyptien . La plupart des voies spirituelles observe un moment de silence au réveil. Juifs, chrétiens, musulmans, hindous, appellent ce moment " prière du matin ". Il s`agit tout simplement, d`opérer un arrêt sur l`essentiel. S'imposer chaque matin un temps de silence et de méditation afin de tourner nos regards vers l`intérieur. Il est dit que l`Homme dépose son âme au coucher et la récupère au lever du jour : " Mourir avant de Mourir ". C`est pourquoi l`homme qui s'éveille remercie l'Energie Divine de lui avoir donné un autre jour, et se met dans les mains du Divin, en prononçant la phrase : " qu`est-ce que le Divin veut de moi aujourd`hui?". Les heures de l'aube sont propices à la lecture de textes sacrés. La tradition dit qu'au lever du soleil, des entités spirituelles nous accompagnent et que les paroles de sagesse se déposent ainsi plus profondément dans not...

Croire en soi permet à l'âme de s'enflammer, de s'envoler. Quand on croit que ses rêves deviendront réalité, il est plus facile de trouver l'inspiration pour y accéder. Croire en soi change sa façon d'agir et imprime un air de confiance auquel les autres vont réagir favorablement. Quand on aspire au succès, au bien-être, et que l'on y croit de toute son âme, l'on détient un atout puissant . Le Yoga, la détente, la maîtrise de soi permet de percevoir son vrai moi et d'y puiser pour croire en soi.

Comment la vue juste libère. La vue juste La vue ici n’est pas une simple vue philosophique, ou une opinion ou une conviction. Il s’agit de ce qui conditionne nos perceptions et nos pensée à la racine. On peut certainement évoquer à cet égard tout ce qui nous conditionne inconsciemment. Certes, une multitude de choses nous conditionnent, mais le Bouddha a identifié quatre facteurs en particulier, en ce qu’ils sont à la racine de nos processus cognitifs, de nos motivations et de nos actions. Ce sont les quatre vues inversées de la réalité : Nous appréhendons comme permanent ce qui est impermanent. En d’autres termes nos craintes et nos désirs fonctionnent sur la croyance en des choses qui perdurent ; or ces choses sont évanescentes, à des degrés divers. Nous appréhendons comme agréable ce qui est souffrance. Le corps est instinctivement conçu comme source de bonheur et de joie, ainsi que les autres agrégats d’attachement. Mais en réalité, la vie nous rappelle toujours à un momen...

L’homme ses trois corps et leurs fonctions ( extrait chap 2 La grand livre illustré du Yoga, Vishnu Devananda) « L’esprit contient en lui toutes ses potentialités, et à mesure que l’homme progresse, il déploie dans sa vie, de nouveaux pouvoirs et de nouvelles qualités. L’homme peut se manifester et fonctionner sur plusieurs plans selon son évolution. La majorité des gens d’aujourd’hui ne peuvent se manifester que sur les plans inférieurs. Bien que tout homme quel que soit son développement, possède potentiellement tous les principes supérieurs, les plans supérieurs ne sont utilisés que par quelques personnes avancées. Bien que le corps physique soit l’échelon et la manifestation la plus grossière de l’homme, il constitue, à son niveau présent de développement, le principe essentiel de sa croissance. Le corps, temple de l’âme, devrait être bien entretenu pour en faire un instrument parfait. A regarder autour de nous, nous remarquons que les corps physiques de différentes personnes mont...

Méditation et mantras Il existe une tradition millénaire de répéter des sons tout haut ou à l’intérieur de soi pour se centrer et invoquer quelque chose de plus grand que soi. Cette pratique méditative est souvent associée à une religion ou à une discipline spirituelle et s’accompagne parfois du geste de faire passer, un à un entre ses doigts, les 108 grains d’un mala (l’équivalent hindou de nos chapelets). Bienfaits de la méditation Des recherches récentes effectuées sur la réponse de relaxation par le docteur Herbert Benson associé au Harvard Medical School (www.mbmi.org) démontrent que le fait de méditer au moins 10 minutes par jour rend plus apte à composer avec le stress et peut protéger de l’anxiété, de la dépression, des maux de tête, de l’arythmie cardiaque, de l’hypertension et du syndrome prémenstruel. Quand on pense à la méditation, on a souvent l’image de quelqu’un assis en lotus, les yeux fermés et qui fixe toute son attention sur le passage de l’air à l’entrée d...

La semaine dernière et suite à l'article paru sur la discipline en Yoga , j'ai reçu le commentaire intéressant de Johanne que je voulais partager avec vous aujourd'hui. J'y joins également la réponse que je lui ai faite ainsi que deux autres commentaires d'internautes . Je pense que ces récits peuvent probablement en inspirer plus d'un ! Johanne pratique depuis à peine deux mois et n'avait jamais fait de Yoga auparavant . Elle a commencé sa pratique en vacances , à la mi-mai sentant son niveau de stress et de tensions au travail commencer à faire de sérieux ravages sur son mental, sa concentration son système nerveux et son corps! Alors, suite aux lectures des articles de Diva-Yoga , elle s'est procuré une des Solutions de Transformation proposées par Maryse et s'est aussi abonnée à Seichi Yoga . Grâce aux e-books, séances audio et vidéos elle réussit maintenant à faire une pratique quotidienne de Yoga et Méditation d'une heure trente. Avec cou...

Le privillège rare que représente un corps humain vous a été donné à la seule fin de suivre une discipline pour réaliser votre divinité. (Ma Ananda Moyi) Le monde est aveugle, rares sont ceux qui voient. (Dhammapada) Celui qui sait voit Dieu partout ; l'ignorant voit le monde dans sa diversité et souffre comme l'enfant imaginant que son ombre est un fantôme. (Yoga vasishtha) Si tu cherches l'union avec Dieu, ne tourmente le coeur de personne. (Baba Farid) Celui qui possède la gnose sait d'où il vient et où il va. (Evangile de Vérité) La vie spirituelle n'est possible que pour celui qui sait être patient. (Mata Amritanandamayi) Le soufi est celui qui ne voit dans les deux mondes rien d'autre que Dieu. (Shibli) Vous cherchez votre propre bonheur et je vous dis qu'une telle chose n'existe pas. Le bonheur n'est jamais votre : il est lorsque le moi n'est pas. (Nisargadatta) Le renoncement est pure gnose et non la robe ocre ou le crâne rasé. (Ramana Ma...

Nous sommes tous confrontés à un moment donné, car ceci fait partie du processus vital , et parfois même depuis notre enfance, à des changements radicaux , des ré-organisations, des deuils, des pertes de toutes sortes ( emploi, séparation, départ d'un enfant, etc.) Seule notre réaction, notre conditionnement mental face à ces réalités feront en sorte que nous sortirons transformés et grandis face à ces évènements. Nous construisons notre univers avec nos pensées ..ce sont donc grâce à elles que nous pouvons changer notre réalité. Ce petit texte très inspirant et indubitablement très efficace nous présente comment en 5 étapes faciles et en une semaine nous pouvons changer notre réalité . Je vous souhaite de l'essayer, de le mettre en pratique dès maintenant afin d'obtenir réellement votre état désiré. LES 5 ETAPES POUR CHANGER NOTRE REALITE Etape 1: Acceptez le fait que vous soyez l’architecte de votre propre monde. Acceptez qu’à partir de ce jour, vous êtes prêt à accueill...

NOTRE POTENTIEL RELATIONNEL par Jacques Salomé Chacun d’entre nous, quel que soit son milieu d’origine, son éducation, sa formation dispose de cinq positions relationnelles pour communiquer, c’est-à-dire pour échanger, mettre en commun avec autrui, et avec lui-même. Il m'a paru intéressant de rappeler quelles sont les cinq grandes dynamiques relationnelles que nous nous proposons mutuellement, chaque fois que nous échangeons ou communiquons. 1- La dynamique de l'éponge : Extrêmement fréquente, on la rencontre dans beaucoup de relations. Celui qui la pratique absorbe tout : malheurs, catastrophes, épidémies, souffrances individuelles et collectives mais il engrange aussi les bonheurs petits et grands, et dans la plus grande des confusions, il mélange le tout ! Tout ce qui arrive de par le monde, proche ou lointain… c'est pour lui, il est partie prenante, se sent concerné. Il s’approprie tout, et a un point de vue sur tout ! Mais, comme l'eau potable, quand elle est mélan...

PASSEPORT POUR UN MIEUX-ETRE par Jacques Salomé 1.- Il y a en chacun de nous, parfois de façon visible et d’autre fois plus masquée ou plus profondément enfouie sous les peurs et les interdits, une aspiration au mieux-être, une tentation au bien-être et même une disponibilité plus ou moins timide, plus ou moins affirmée… au bonheur. 2.- Etre bien avec soi-même, dans sa tête d’abord, sans conflits intra-personnels qui parasitent le présent, qui ne dévorent pas nos ressources, en accord avec ses potentialités. 3.- Etre bien dans son corps, le sentir vivant, efficient, disponible et à notre service, tout cela dans un fonctionnement souple et harmonieux. 4.- Etre bien dans ses relations, en correspondance non conflictuelle avec son environnement, en paix avec autrui, en harmonie avec l’univers, est une sensation rare et cependant plus accessible qu’il n’y parait au premier abord. 5.- Comme enfant, notre bien-être dépend pour l’essentiel des réponses de notre entourage et du pouvoir de not...

Aimez-vous lire les articles de Yogapourtous. N'hésitez pas à les partager avec vos ami(e)s, vos collègues et votre famille! Envoyez-leur ce billet et indiquez-leur qu'ils peuvent recevoir des articles sur le yoga et un ebook gratuit en s'inscrivant à notre info-lettre http://www.yogapourtous.ca/ Le printemps c'est quand la neige fond et qu'elle se met à repousser en gazon.. .(mots d'enfants) L'écrivain américain Henry David Thoreau, précurseur de l'écologie, assurait: « Vous pouvez mesurer votre aptitude au bonheur en observant comment vous accueillez le matin et le printemps ». N'êtes vous pas émerveillés vous aussi de voir la nature se défaire de son manteau blanc et bientôt se parer de ses plus belles couleurs printanières. Ma benjamine s'émerveille elle chaque jour devant les coccinelles qui se réveillent ici et là et sortent de leur cachettes qu'elles s'étaient faites dans notre maison. J'aimerais vous offrir aujourd'hui c...

Dans le contexte économique actuel, beaucoup de domaines fonctionnent au ralenti ,ou sont même en chute libre, les consommateurs sont de plus en plus prudents, certains perdent leur emploi...il convient donc de s'interroger sur nos habitudes de consommation, de dépenses...Il y a beaucoup d'impondérables comme l'alimentation ou l'on sait que nous ne couperons pas vraiment (mais peut-être prendrons nous conscience de notre sur-consommation, des choix de marques ou non, des types d'emballages, etc.). Beaucoup pensent couper (ou le font déjà) sur les restaurants, les sorties, etc. mais devrions nous couper sur notre santé, notre bien-être. Il convient de se demander réellement si le Yoga est un luxe et s'il faut abandonner nos pratiques, nos cours, notre investissement vers le mieux-être... À ce sujet je me permets de partager avec vous un excellent article de Maryse Lehoux de Diva-Yoga : Le yoga est-il un luxe? par Maryse Lehoux Dans la situation économique actuel...

Le 1er mars de 10h à midi aura lieu notre dernière séance de Yoga et Méditation au Centre. Il en restera une à planifier en plein-air pour ceux que cela intéresse au printemps. Je vous rappelle aussi la fin de semaine de Retraite de Yoga et Méditation à Mille Iles du 20 au 22 mars ( le tarif va être révisé à la baisse car nous aurons moins de10 participants donc couperons des frais de location d'une grande salle d'atelier et les frais de cuisine...nous nous arrangerons en "cuisine communautaire" avec le groupe de participants !) http://www.yogapourtous.ca/retraite_de_yoga_670.htm la séance du 1er mars: Chakras, Mantras, Mudras et Mandalas : de belles découvertes en persepective, un support à la méditation très puissant et énergisant.