ATELIER Yoga «Restaurateur» et Concert Vibratoire

-
 Je suis extrêmement  heureuse d'accueillir le dimanche 28 octobre 2012 de 9h30 à 12h30, Karine Laverdure,
pour un Atelier de Yoga «restaurateur» et Concert Vibratoire (Sonothérapie) 


 Yoga «Restaurateur» (Restorative Yoga)  
C’est un yoga calmant et reposant à la fois,  installé dans les postures en étant complètement supporté par des accessoires. (blocs, ceintures, oreillers, coussins, cylindres, «bolsters»...) où vous pourrez vous laisser aller complètement :
-le corps s’étire et se dépose
-l’esprit est guidé vers l’intérieur et se calme, 
-la détente et le ressourcement s’installent. 

Le yoga restaurateur est l’antidote parfaite aux effets du stress chronique, bénéfique pour tous ceux qui vivent un événement perturbant,  travaillent beaucoup, sont stressés, surmenés, nerveux, anxieux ou déprimés. 
Il est également très bénéfique pour contrer les effets négatifs reliées à la fibromyalgie, fatigue chronique, asthme, insomnie, hypertension, cancer, convalescence, pour récupérer d’une blessure ou pour tous ceux qui désirent prendre juste  le temps de savourer la vie.



-Les Concerts Vibratoires
Méditation guidée par les sons

Les Concerts Vibratoires ou les soins de Sonothérapie sont des espaces de détente profonde guidée par les sons. Il est facile et agréable de goûter et d’apprécier les bienfaits, peu importe l’âge ou l’état extérieur. De nombreuses études démontrent les effets curatifs de la musique. La musique dites de relaxation à pour effet de réduire le rythme respiratoire et cardiaque ainsi que sur le cortisol une hormone de stress susceptible d’affaiblir le système immunitaire. Les concerts vibratoires sont donc une façon efficace de réduire l’anxiété. En effet l’étendue des fréquences ayant la capacité de nous mettre en mode thêta, un état que l’on retrouve dans un processus de relaxation profonde, alors que nous sommes en état de veille, comme le peuvent les maîtres de la méditation. Cet état permet la synchronisation et la revitalisation de tous les aspects de l’être que se soit physique, mental, émotionnel ou spirituel.
Il est donc aisé d’affirmer que l’expérience des Concerts Vibratoires permet  l’«auto-réharmonisation».
Chacun peut y trouver son compte, allant de la dé-cristallisation profonde à la rencontre de la paix intérieure. 

Un univers sonore et vibratoire infini à découvrir !



pour plus de détails visitez la page de Karine Laverdure 

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

La respiration de pleine conscience

-
Image
Pleine Conscience : article de Christophe Dierickx « Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003 ». La pleine conscience est un état de conscience que nous pouvons donc appliquer dans une multitude d'activités et de situations (ex: observer les mouvements de notre respiration en pleine conscience, courir en pleine conscience, manger en pleine conscience, se brosser les dents en pleine conscience, jouer au tennis en pleine conscience, écouter quelqu’un en pleine conscience ...). Pour plus d'information voir le site Internet : http://www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness/ Exercice de pleine conscience de la respiration Nous installer dans une position qui incarne pour nous la dignité (couché, assis ou debout). Ni trop raide, ni trop relâché. Prendre conscience des points de contact de notre corps avec le sol ou le support (chaise, tapis de s
Lire la suite

Prana Mudra; les explications

-
Image
Le Prana Mudra est traditionnellement connu comme étant un geste  ( un mudra-signifiant sceau, qui scelle ou fait circuler l'énergie, le prana) qui peut être utilisé en cas de fatigue, quand vous vous sentez «drainé» ou que vous avez vraiment besoin d'un petit surplus d'énergie . Excellent à utiliser le matin pour se réveiller et accueillir pleinement la nouvelle journée !   Aussi appelé le Prana de la Vie , ce geste spécifique des mains aide à réguler le passage du prana à travers tout le corps. C'est un des plus important  car il aide à activer l'énergie dormante de notre corps .  Plier le petit doigt et l'annulaire et joignez-les avec le pouce, pressez bien , tandis que l'index et le majeur restent tendus. Augmente la force vitale, aide les personnes fragiles à reprendre des forces, réduit le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Si pratiqué régulièrement aide à devenir plus actif. On peut le pratiquer en tout temps et aussi long
Lire la suite

les postures semi-inversées

-
Image
Précédemment expliquées en détails, les postures inversées n'ont plus de secrets pour vous ! Une seule, et non la moindre cependant, ne vous sera pas expliquée ici !  Je considère que la posture sur la tête ( Sirsasana) est beaucoup trop exigeante et risquée pour être démontrée et enseignée sur internet. Elle exige du soutien, des corrections et de l'aide pour l'enlignement de la part d'une tierce personne, expérimentée elle-même !  Par contre,  avec notre précédent article sur les postures sur les épaules et tous nos compléments d'aujourd'hui, vous avez une belle panoplie de postures tout à fait sécuritaires, que vous pouvez exécuter sans crainte chez vous, avec les mêmes bienfaits. Alors, voyons sans plus tarder, cinq nouvelles postures qui vont renforcir le haut de votre dos, vos épaules et vos bras, tout en fortifiant la sangle abdominale: le chien tête en bas, le dauphin, le lièvre, le foetus sur la tête et le chameau . Ces postures semi-inversées ou mê
Lire la suite