Yogapourtous - Le Blog

Après un cancer Le yoga améliore le sommeil et réduit la fatigue Le yoga permet de retrouver le sommeil sans prendre de médicaments Un programme de yoga sur quatre semaines conçu spécifiquement pour des personnes ayant été traitées pour un cancer les aide à mieux dormir, moins ressentir la fatigue et améliore leur qualité de vie, selon une étude qui sera présentée au prochain congrès de l'American Society of Clinical Oncology début juin. Environ 80 % des personnes traitées pour un cancer signalent des problèmes de sommeil pendant le traitement, et jusqu'à 65 % ont encore des difficultés après son arrêt. Or, il existe peu de solutions susceptibles de les aider de façon efficace. Karen Mustian de l'University of Rochester Medical Center à Rochester (New York) a donc mené la plus grande étude randomisée menée à ce jour sur l'intérêt du yoga après le cancer. Elle a inclus 410 malades ayant survécu à un cancer de stade précoce (96 % de femmes, 75 % de femmes traitées pour u...

"Quand on voyage vers un objectif, il est très important de prêter attention au chemin. C'est toujours le chemin qui nous enseigne la meilleure façon d'y parvenir, et il nous enrichit à mesure que nous le parcourons. " Paulo Coelho Depuis 24 ans que j'ai découvert le Yoga, à mesure que je parcours son chemin et que j'évolue sur le mien, le richesses ,les découvertes , les trésors que j'y découvre sont tous de plus en plus formidables. Je découvre en moi-même des capacités, des forces, des habiletés, des pouvoirs (je ne parle de rien de supranormal !) mais aussi puisque nous sommes des êtres en dualité, en contraste , en soleil et lune, en positif et négatif , des peurs, des limitations et des tourments. Le Yoga m'aide de plus en plus rapidement à me recentrer , à lâcher-prise, à me ré-énergiser au besoin, m'apaiser , me ramener contamment à l'essentiel, à suivre sans aucune hésitation mon rêve et mon coeur ! Je pourrais discourir encore longte...

MÉDITATION SUR LA FLAMME ROSE DE L'ÉTOILE DU CŒUR Cette méditation développant le chakra du coeur est vitale pour établir un contact solide et véritable avec son coeur et l'ouvrir sur un plan supérieur de conscience. La méditation crée naturellement un canal pour la circulation des énergies, permettant à la conscience de fusionner sans effort avec elles. Une musique apaisante et une bougie rose peuvent intensifier cette méditation. Le symbole traditionnel du chakra du coeur est le lotus à 12 pétales, dont le centre renferme deux trianges entrecroisés, appelés trikonas en sanskrit, formant une étoile parfaite à six branches. L'étoile du coeur symbolise l'esprit descendant dans la matière et la matière montant vers l'esprit. C'est "l'étoile" qu'on active dans son coeur pendant cette méditation. Le son hindou traditionnel (bija mantra) pour le chakra du coeur est "YAM". Utilisez-le pour activer l'étoile du coeur durant la méditation....

« Quiconque pratique le Yoga correctement et sincèrement devient un siddha (un être accompli) ; fut-il jeune, vieux, voire même très vieux, malade ou faible » Hatha Yoga Pradipikâ Bénéfices attribués à la pratique yogique : •Le corps devient fort et sain ; •L’excès de graisse disparaît ; •Le visage resplendit ; •Les yeux scintillent et un charme particulier se dégage de toute la personnalité ; •La voix devient douce et mélodieuse ; •La maladie n’a plus de prise sur vous ; •la digestion se fait avec aisance ; •Le corps tout entier se purifie ; •L’esprit se concentre aisément ; •la pratique constante éveille les forces spirituelles latentes, amène le bonheur et la paix. « Un corps d’une santé et d’une vigueur parfaites, un mental tout en clarté et tranquillité, une intelligence aussi aiguisée qu’un rasoir, une volonté aussi souple que l’acier, un cœur rempli d’amour et de compassion, une vie pleine de dévouement et la Réalisation du vrai Soi sont le but du Yoga intégral… » Swami Satchida...