Yogapourtous - Le Blog

La quête de saisir l'instant présent est un sujet de plus en plus d'actualité et abord e l'importance et la difficulté de vivre ici et maintenant. C'est le fondement de nombres de sagesses anciennes et c'est une philosophie au coeur du Yoga et de la Méditation.  Nous viv on s dans l'ère du consumérisme et de la productivité à tout prix où c ette quête du moment prés ent ou de la «pleine conscience» (autre terme bien en vogue ) relève presque du luxe.  Qui a le temps de ralentir pour savourer la brise du matin ou l'odeur du pain grillé au petit déjeuner ?  Pourtant, s'ancrer dans le présent et prendre le temps de ressentir est on ne peut plus primordial pour notre santé physique, mentale et affective. Voyez aujourd'hui comment l'hiver peut aussi amorcer de nombreuses mutations dans nos vies , vers plus de présence et de conscience ! Permettez-vous ce cadeau in estimable : celui de prendre soin de vous au quotidien ! Il me...

Les chakras, puissants centres d’énergie de votre corps ! Vous avez souvent entendu dire qu’il faut «ouvrir» ou «harmoniser» ses chakras pour se sentir mieux.  Mais vous vous demandez encore parfois : c’est quoi les chakras au juste et qu'est ce que je peux faire  ? Pour être  en bonne santé, vous pouvez effectivement  veiller à ce que vos chakras fassent circuler l’énergie dans votre corps de façon harmonieuse et efficace. Comment ? Cela s’apprend... Le mot « chakra » veut dire comme vous le savez  « roue de feu » ou « roue d’énergie » en sanskrit. En fait, ils constituent  des endroits précis de votre corps, par lesquels les échanges énergétiques ont lieu : à l'intérieur de votre corps, entre votre corps physique et le corps astral, et entre l’intérieur et l’extérieur. Ce sont des sortes de puits d’énergie. L’énergie circule à travers votre corps en suivant des méridiens (ou nadis) et à chaque croisement de milliers de méridiens c...

Le Club de rire de Saint-Eustache tiendra ses rencontres  au Centre de Yoga pour tous, dès mardi prochain ! Un concept unique où l'ont peut rire sans raison,sans avoir recours à l'humour, à des blagues, ou de la comédie. -se faire des amies, amis,  -se défouler,  -un endroit où l'ont peut vivre de la joie.  Nous initions le rire comme un exercice pratiqué en groupe, mais avec le regard et l'espièglerie, il se transforme rapidement en rire naturel et contagieux. Les thérapeutes sont de plus en plus nombreux à prendre le rire au sérieux: comme le vélo et la course, qui permettent de tonifier les muscles des jambes, l'effet du rire provoque des contractions répétées du diaphragme. Une gymnastique des plus salutaires pour le système cardiovasculaire, les poumons et les organes abdominaux. Un exercice aux innombrables bienfaits:  -favorise l'élimination de résidus présents dans les poumons -augmente également la capacité du système respiratoire ....

  Votre début d'année se passe à merveille et déjà vous êtes pleinement satisfaits des bonnes résolutions «santé, bien-être et équilibre» que vous avez pris ? Qui dit nouvelle année, dit souvent nouvelles résolutions, nouvelles décisions ou tout simplement nouveau départ ? Beaucoup d'entre nous ont depuis longtemps délaissé cette idée de "résolutions" pour la simple et bonne raison que nous ne les tenons pas ou très peu. Mais lorsqu'on y regarde de plus près, avec un regard objectif, on remarque qu'on prend tous de nouvelles décisions ou qu'on fait de nouvelles activités chaque année. Cela ne se passe pas nécessairement dès le 1er janvier mais peut intervenir quelques jours, semaines ou même mois après le début de la nouvelle année. J'espère donc sincèrement, que tous les différents thèmes abordés dans cette info-lettre qui concernent le Yoga, la Méditation ou la santé holistique vous aideront cette année encore  à pren...

Alors qu'une nouvelle élève me racontait hier comment un accident terrible, lors d'un plongeon en piscine qui a mal «tourné» , l'a laissée quadraplégique pendant un an, que les médecins pensait qu'elle ne bougerait jamais, et qu'à force de courage et de persévérance elle a pu, de façon quasi-miraculeuse, après un an,  retourner au travail, s'occuper de ses deux enfants et mener une vie «normale». Aujourd'hui, retraitée, elle vient de découvrir le Yoga et tient à le pratiquer pour longtemps encore se rendant bien compte à quel point cette discipline lui est bénéfique, autant pour sa mobilité, sa souplesse, que son lâcher prise,  la confiance qu'elle acquiert face à son corps et son esprit qui continuent toujours d'évoluer, même après tout ce chemin hallucinant parcouru depuis 30 ans . Cette vidéo est très touchante, je l'ai visionnée à plusieurs reprises et elle me fait toujours immanquablement penser au fait que peu importe les situations ...