Yogapourtous - Le Blog

Concert Méditatif et Thérapeutique – Bols tibétains et de cristal-et autres instruments dimanche 27 juin de 10h à 11h30 – 20 $ seulement par personne – en salle PayPal - la solution de paiement en ligne la plus simple et la plus sécurisée ! Le Concert Méditatif et Thérapeutique vise à rétablir le bien-être général . C’est un stimulus acoustico-vibratoire qui tente d’influencer et d’harmoniser les réactions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. C’est un moyen rapide et efficace pour diminuer le stress (cortisol), -réduire les niveaux d’anxiété, -rétablir les niveaux et les cycles de sommeil, -améliorer la respiration, -favoriser une meilleure distribution de l’énergie et du sang dans tout le corps, -optimiser la communication entre les cellules, puisque les ondes sonores influencent et harmonisent l’activité électrique du corps et son activité magnétique par des phénomènes de résonance naturelle. -Idéal pour renforcer l’estime de soi et la confiance personnelle. Pendant l’...

Et si on respirait ?   Vous l'avez peut-être oublié, mais quand vous étiez bébé, vous respiriez exactement de la bonne façon. Ni trop, ni trop peu, au bon rythme, à la bonne profondeur, avec vos poumons mais aussi avec vos côtes et votre ventre. Un acte pourtant si simple mais l'immense majorité des adultes ne savent plus respirer correctement. Vu son importance primordiale,   il est indispensable de réapprendre ce réflexe de base. Une bonne respiration est profonde. Nous respirons beaucoup trop « petit ». Lorsque l'air reste au stade du thorax, le corps s'adapte en levant les épaules, créant ainsi des tensions. Elle devrait être silencieuse, sans sifflement ni ronflement, ou tout autre bruit trahissant un obstacle à l'air et à un rythme lent et régulier. Respirer trop vite, c'est respirer mal. Le mouvement de l'air dans les voies respiratoires doit être fluide, harmonieux et sans à-coups. Il faut passer au moins autant de temps à expirer qu'à inspirer. ...