Yogapourtous - Le Blog

Infos spéciales Yoga Une initiative extraordinaire et un record mondial ? 15 juillet, 2010 À ceux qui pourraient être intéressés: Mon nom est Yasmin Fudakowska-Gow. Je suis une professeure de yoga, une activiste sociale, et la directrice du Centre Holistique Om West à Pointe-Claire. Au cours des derniers 3 mois et demi, j'étais dans une quête spirituelle afin de compléter 108 Salutations au Soleil pendant 108 jours consécutifs. Dans le but d'unifier les différentes traditions de yoga, d'amasser des fonds pour 3 organisations à but non lucratif, je me suis lancée ce défi personnel comme je ne l'avais jamais fait auparavant. Le 3 août sera ma dernière journée de ce 108x108. Ce fut une aventure incroyable jusqu'à maintenant et une expérience très puissante. J'ai appris de tellement de professeurs de yoga différents. J'ai surmonté des blessures et plusieurs autres obstacles. J'ai élargi ma vision de ce que je crois possible en ce monde et j'ai vu d'a...

Méditation et mantras Il existe une tradition millénaire de répéter des sons tout haut ou à l’intérieur de soi pour se centrer et invoquer quelque chose de plus grand que soi. Cette pratique méditative est souvent associée à une religion ou à une discipline spirituelle et s’accompagne parfois du geste de faire passer, un à un entre ses doigts, les 108 grains d’un mala (l’équivalent hindou de nos chapelets). Bienfaits de la méditation Des recherches récentes effectuées sur la réponse de relaxation par le docteur Herbert Benson associé au Harvard Medical School (www.mbmi.org) démontrent que le fait de méditer au moins 10 minutes par jour rend plus apte à composer avec le stress et peut protéger de l’anxiété, de la dépression, des maux de tête, de l’arythmie cardiaque, de l’hypertension et du syndrome prémenstruel. Quand on pense à la méditation, on a souvent l’image de quelqu’un assis en lotus, les yeux fermés et qui fixe toute son attention sur le passage de l’air à l’entrée d...

La semaine dernière et suite à l'article paru sur la discipline en Yoga , j'ai reçu le commentaire intéressant de Johanne que je voulais partager avec vous aujourd'hui. J'y joins également la réponse que je lui ai faite ainsi que deux autres commentaires d'internautes . Je pense que ces récits peuvent probablement en inspirer plus d'un ! Johanne pratique depuis à peine deux mois et n'avait jamais fait de Yoga auparavant . Elle a commencé sa pratique en vacances , à la mi-mai sentant son niveau de stress et de tensions au travail commencer à faire de sérieux ravages sur son mental, sa concentration son système nerveux et son corps! Alors, suite aux lectures des articles de Diva-Yoga , elle s'est procuré une des Solutions de Transformation proposées par Maryse et s'est aussi abonnée à Seichi Yoga . Grâce aux e-books, séances audio et vidéos elle réussit maintenant à faire une pratique quotidienne de Yoga et Méditation d'une heure trente. Avec cou...

La Sadhana ( साधन en devanāgarī) ce terme sanskrit signifie : •pratique, cheminement spirituel •exécution, réalisation, accomplissement; acquisition, obtention Le Sādhanapāda, est le second chapitre des Yoga Sutras traitant de la Voie de la réalisation. Le texte qui suit est une traduction de l'anglais. Extrait de « Practical Lessons in Yoga ». Lesson II Yoga Sadhana, de swamiji Sivananda. "Sadhana signifie toute pratique spirituelle qui aide l'aspirant à sa réalisation. Ce sont des moyens d'atteindre le but de la vie. Sans Sadhana personne ne peuvent réaliser le but. Sadhana diffère selon le goût, le tempérament et la capacité. Vous pouvez réalisez le but de la vie par quatre chemins différents. Ces quatre chemins mènent au même but, à savoir, l'accomplissement de la réalité finale. Les routes sont différentes mais la destination est identique. Le seigneur Krishna dit à Arjuna : « Quelle que soit la manière dont les hommes M'approchent, Je les récompense toujo...

J'espère que vous allez bien et que vous avez pris le temps de prendre soin de vous. Hier était une journée fériée au Québec, la Fête Nationale ou fête de la St-Jean-Baptiste. Je me croyais donc en congé et ai repoussé d'une journée la publication de cette info-lettre. J'ai eu cependant deux magnifiques rencontres de Yoga et Méditation en privé, une le matin et une en fin d'après-midi , qui ont eu lieu en plein-air: une sur le bord d'une petite plage, d'un lac et l'autre en forêt sur le bord de la Rivière. Je suis rentrée hier soir totalement nourrie, emplie de toutes ces belles énergies intenses que l'on peut puiser en pleine nature. Aujourd'hui, découvrez un article à ce sujet (que j'ai déjà publié dans Diva Yoga il y a quelques temps ) ainsi que des liens vers plusieurs autres se référant aux quatre saisons. Vous comprendrez qu'avec les vacances maintenant officielles , du moins pour nos écoliers québécois, je passe plus de temps en famill...

Bonjour, J'ai eu la semaine dernière une demande de consultation privée en Yoga concernant un problème spécifique relié aux migraines. Depuis cela, j'ai reçu trois autres appels de futurs élèves me mentionnant de gros problèmes de migraines et voulant essayer de trouver un soulagement du côté du Yoga ! Très invalidant et malheureusement assez fréquent ce mal est une forme particulière de céphalée ou "mal de tête". Elle se distingue cependant du mal de tête « ordinaire » par sa durée, son intensité et par différents autres symptômes. La migraine commence souvent par une douleur ressentie d’un seul côté de la tête ou localisée près d’un oeil. La douleur est souvent perçue comme des pulsations dans la boîte crânienne. La migraine peut aussi nuire à la vision et entraîner parfois des nausées et des vomissements. Connaissant mal cette problématique je me suis donc assidûment pencher sur la question pour découvrir quelles ressources en Yoga pourrait être utiles. Bien entend...

En savoir plus sur le fameux Karma Yoga : Le Karma Yoga est la pratique du service désintéressé. En offrant sans attente de retour un service, de son temps, de ses compétences, le karma yogi espère atténuer les conséquences de ses actions mauvaises passées sur son présent et son avenir, tout en contribuant à l’amélioration du monde. Le Karma Yoga se réfère au yoga du travail ou de l’action comportant deux aspects. Le premier concerne les prières et les rituels permettant de se purifier et d’améliorer le monde. Le second concerne le service envers les êtres vivants. Tous les enseignements spirituels mentionnent la nécessité d’aider le monde et d’améliorer l’humanité. On s’attend à ce que la plupart des praticiens de yoga accomplissent un travail de service, dénommé seva en sanskrit. Il peut consister à fournir de la nourriture et des vêtements aux pauvres ou aux nécessiteux, à travailler dans des école ou des hôpitaux ou à distribuer des livres et des enseignements. Le yoga ne se limit...