Yogapourtous - Le Blog

Je suis sûre que vous profitez encore au maximum des magnifiques journées que «Dame Nature» nous offre si généreusement ! Alors que nos petits écoliers s'apprêtent dans quelques jours à reprendre leur «grand autobus jaune», vous êtes, vous aussi, à planifier vos activités de la Rentrée. Même si vous n'avez pas (ou plus) d'enfants scolarisés à la maison, inévitablement la Rentrée de septembre (comme nos «Résolutions du Jour de l'An») marque souvent le point de départ vers nos propres activités de loisirs, qui ont pris eux aussi une pause estivale ! Probablement qu'avec le rythme de vie éffrénée que vous menez, entre le travail, la famille, les loisirs et les obligations diverses, il devient parfois un vrai casse-tête de vous accorder quelques heures hedomadaires de ressourcement personnel bien méritées. Quoi de mieux  que de vous offrir d'une façon ponctuelle un atelier «spécialisé», de merveilleux outils pour refaire le plein d'énergie, vous ...

Le Hatha-Yoga permet de faire le lien, d'équilibrer ou de rattacher les uns aux autres le corps, l'esprit et le souffle. Il nous libère des tensions et du stress accumulés, incrustés dans les muscles de notre corps. Il nous donne les moyens d'être plus heureux et en santé, d'être épanoui et en pleine forme ! 3 cours: mardi matin, mercredi après-midi, mercredi soir (2 places de libres seulement )  je m'inscris Le Yoga chaud est un enchaînement de postures dynamiques (vinyasa) dans une salle entre 38 et 42 degrés Celcius, qui contribueront à dégager beaucoup de chaleur et de toxines ! Vous travaillez à votre propre rythme et demeurez au sein de vos propres limites. 4 cours: lundi après-midi, lundi soir, vendredi matin, samedi matin je m'inscris Le Yoga prénatal est un excellent support pour bien vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchement, permet d'acquérir rapidement un plus grand bien-être, une meilleure connaissance de soi, u...

Bien qu'une période de canicule se prolonge au Québec, nous poursuivons intensément les préparatifs de nos ateliers pour votre plus grande satisfaction. Les vacances pour beaucoup approchent et seront très bien méritées. Mais avant de partir se reposer un peu, j'ai le plaisir de vous informer que deux professionnelles nous rejoindront cet automne, une que vous connnaissez déjà, Patricia Forget (Coach de vie, massothérapeute et post maître en PNL santé.) et une , toute nouvelle, Ginette Tousignant , Psychothérapeute émotivo-rationnelle, Spécialiste en gestion des émotions, Thérapeute et intervenante psychosociale. Puisque vous n'avez pas encore eu l'opportunité de découvrir cette nouvelle partenaire du Centre de Yoga pour tous,  prenez un moment pour visiter son site internet qui regorge d'informations. http://www.emotivorationnelle.com/index.htm   Voici donc brièvement l'énumération des activités que nous vous proposerons à la Rentrée, juste que vo...

Notre dernier cours de la session printemps a eu lieu mercredi soir, nous entrons donc officiellement dans notre "programmation estivale" avec 2 cours par semaine sur le bord de l'eau. Dès mardi prochain 10h ! Avis aux intéressés. Pas besoin de s'inscrire ni de s'engager pour une session , on vient et on paie à la classe . S'il pleut nous transférons nos tapis et nos gougounes dans mon local ! Je demeure disponible également pour me déplacer au travail ou dans votre parc préféré pour un minimum de 4 personnes . Le coaching privé, thérapeutique ou le programme spécial pour les sportifs  sont  d'ailleurs toujours offerts, si vous voulez profiter de vos vacances pour commencer un programme en Yoga et Méditation personnalisé ! (disponible à distance également sur SKYPE). Je pars en vacances à Québec la dernière semaine de juillet, sinon je vais profiter allègrement de mes vacances en famille et de sorties aves mes amis dans le...

Comment enseigner les techniques de relaxation et méditation aux enfants ? Quelques petits trucs... Les enfants sont généralement plus centrés sur le moment présent que les adultes. Ils ne trainent pas autant que nous le fardeau de ce qu'ils ont mal fait dans le passé et ne se soucient pas non plus de ce qui pourrait aller mal dans l'avenir. En ce sens, ils sont particulièrement habiles pour apprendre à méditer. Un autre avantage que les enfants ont par rapport aux adultes, c'est qu'ils ne sentent pas le même embarras à essayer quelque chose de nouveau. Il peut être difficile d'enseigner aux étudiants adultes comment faire le Lion parce que parfois ils sont bien mal à l'aise à faire une «grimace» ou un bruit en public. Rien de tel avec les enfants. Avec un esprit plus flexible, ils sont ouverts à apprendre quelque chose qui fait se sentir bien . La façon de faire diffère avec l'âge de l'enfant. -Pour les enfants de moins de huit ans, les ...

« Le YOGA pour mieux vivre sa pratique du GOLF » de Christine Tiravy  Lorsque Gaëlle m’a proposé de vous parler de mes deux passions, j’étais sur le point de finaliser mon mémoire intitulé « Le yoga pour mieux vivre sa pratique du golf »... Le voici enfin achevé. C’est avec une immense joie et une reconnaissance infinie à Diva Yoga qui m’a personnellement tant apporté et qui continue à prodiguer de précieux conseils, que je vous délivre mes réflexions et expériences au sujet de ces deux univers si vastes, enrichissants et complémentaires… Bientôt une édition spéciale sera disponible, en cas d’intérêt, n’hésitez pas à m’en faire part à : reyonacontact@aol.com ------------------- Article 1 : YOGA & GOLF… Que de similitudes Un lien intense avec la nature Ce qui m’a amené au golf, il y a 14 ans, c’est ce précieux contact avec la nature. Quelles que soit les conditions climatiques (hormis en cas d’orage), on peut toujours s’adonner à cette pratique, évol...

Une journée dans la plénitude du silence est toujours gage de belles découvertes , d’une paix profonde, de plus de sérénité et de conscience du moment présent afin d'atteindre toujours plus d'équilibre corps-esprit. « Le vrai silence est le silence du mental; il est à l’esprit ce que le sommeil est au corps, nourrissant et rafraîchissant. » Les exercices et les méditations silencieuses de cette journée de Ressourcement auront lieu en plein-air la matinée et en salle l'après-midi offrant une opportunité sans pareil d'entrer en contact avec les énergies subtiles à l'intérieur et à l'extérieur de Soi.    Nous dégusterons toujours en silence un repas végétarien accompagné d'une méditation spécifique et bénéficierons d'une séance de Hatha-Yoga ressourçante qui s'achèvera par un Yoga Nidra Cette journée est ouverte à tous, débutants ou pratiquants de yoga ou méditation expérimentés! Atteindre l’excellence dans tous les domaines ou dans le Yo...