Yogapourtous - Le Blog

Le stress, la peur, l'anxiété font partie de notre vie - si on commence à énumérer tous ces moments dans la vie où nous avons vécu ces émotions, on en perdrait le compte ! -Inquiétude pour le résultat d'un examen ou de la réaction de nos parents concernant le bulletin de notes; -nervosité à propos d'un premier rendez-vous ou d'un entretien d'emploi ; nous avons tous vécu ces moments. Un peu de peur est normal; en fait, tout comme le sel dans les aliments, c'est nécessaire pour être discipliné, concentré et dynamique. Cela pose un problème lorsque cette peur devient persistante et si intimidante au point d'interférer dans notre vie quotidienne. Alors, elle devient un trouble d'anxiété, un état de malaise excessif, de l'inquiétude ou la peur de l'inconnu, qui doit être traité, et c'est là que le yoga peut aider. Il est important de savoir que le yoga seul ne devrait pas être considéré comme l'unique moyen de traitement. Une cons...

Bonjour chers Yogis, Je suis heureuse cette semaine de vous faire part de la collaboration spéciale au Journal La Presse, de Nadielle Kutlu, qui a découvert le Yoga dernièrement lors de sa première grossesse et voulait aborder le sujet du Yoga pour les tout-petits ! Après des études en sciences politiques à Montréal et en France, un passage à l’ONU en Suisse et une maîtrise à l’Université Concordia, Nadielle plonge dans le fabuleux monde du journalisme, notamment depuis 3 ans à La Presse et d'autres médias électroniques (MSN -style de vie). Ses recherches l'ont menées vers moi et j'ai eu la chance de converser avec elle lors d'une entrevue téléphonique sur les bienfaits et défis du Yoga pour les enfants, dès la garderie... Voici son article, paru le 3 septembre dernier...et une invitation toute spéciale à vous joindre à nous (professeures de Yoga, enseignantes, éducatrices ou toute autre spécialiste de l'Enfance) pour la Journée de Formation au Yoga pour en...

Mon parcours en Yoga me permet, comme je vous en ai souvent fait mention, de rencontrer des personnes extraordinaires, qui m'enseignent bien souvent eux aussi des choses formidables tout autant que je leur transmet des bribes de ma passion du Yoga. Ce fut encore le cas avec Jocelyne Laroche qui m'a ramené vers un champ d'intérêt qui m'habite depuis longtemps, la tradition amérindienne. C'est ce qu'elle vous propose aussi d'appréhender très bientôt au Centre. Découvrez sans tarder son magnifique parcours si inspirant et ce qu'elle désire vous transmettre. J'y serai moi aussi et je suis sûre que nous vivrons un formidable atelier en sa compagnie !   -------------------------------------------- Au cours de sa vie professionnelle en gestion de la technologie de l'information, elle s'est coupée d'elle-même afin de performer dans son travail exigeant et compétitif. En 2003, après plusieurs années de douleur diffuse ...

Bonjour mes chers!    Dans les grands préparatifs pour vous retrouver en salle lundi après une magnifique saison de Yoga en plein-air, l'idée me prit de tout changer le mobilier de place! Un vent de fraîcheur et de changement fait toujours du bien ! Notre salle d'accueil et boutique se voit ainsi allégrement modifiée quant à la salle de Yoga, pas grand chose à y changer !  Je ne me voyais certes pas changer les murs et les plafonds de place mais avec un brin d'imagination et de remue-méninges et avec ma douzaine de tapis sous la main, une belle découverte m'est comme par magie apparue ... Ainsi, avec une toute nouvelle disposition, plus «circulaire» et conviviale, deux nouvelles places ont soudain vu le jour !   Nous nous verrons mieux en plus, tout en gardant autant d'aisance et d'espace entre nous !  N'est-ce pas merveilleux ? Ce qui signifie que deux places de plus s'ajoutent dans chaque cours de soir qui étaient  déjà (en théorie)...

Centre de Yoga pour tous: YOGA CHAUD et nouveautés : de retour le 16 septembre C'est un honneur de vous convier à notre prochaine session de Yoga pour une douzième année consécutive et de vous présenter nos nouveautés automnales.   Les bienfaits du Yoga sont maintes fois prouvés sur le bien-être, l’équilibre et la santé de tous, avec une grande influence sur le bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, aidant à contrer les différents aspects négatifs de la vie moderne. Un esprit détendu, calme, serein permet d'envisager les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif. La relaxation, la respiration, les postures, la concentration, la méditation et le détachement intérieur vous seront enseignés toujours accompagnés par des professeurs hautement qualifiés . Les séances sont ouvertes à tous ceux qui désirent favoriser leur épanouissement personnel, lutter contre le stress et retrouver une meilleure qualité de vie, dans de petits groupes avec...

Bonjour chers amis Yogis et méditants Par méditation, on peut comprendre et pratiquer une multitude d'exercices et de techniques . Dans un monde où nous sommes déjà «sur-stimulés» constamment, vous ressentez le besoin de trouver UNE seule et unique façon de revenir à la Source, qui est calme et plénitude ! Comment me direz-vous ? Une des façon les plus simple et rapide d'y parvenir est de se joindre à un groupe de méditants, une «shanga» (communauté)  de yogis et de pratiquants ! «L'union fait la force» . Le seul fait d'être réunis et unis ensembles pour une même pratique en décuple les effets et les bienfaits, de par le «rayonnement» de tout un chacun ...   La première grande étape est la décision de s'adonner à la méditation, qui indique votre volonté de vous prendre en charge. À ce stade, vous êtes prêts à faire face à votre moi intérieur et tenter d'harmoniser votre environnement  physique extérieur avec votre monde mental et sp...

La Rentrée nous donnera bientôt  le plaisir de s'enivrer des effluves de pommes ( il y a beaucoup de vergers dans ma région), des couleurs chatoyantes, renversantes de la nature qui nous élèvent vers l'abondance des récoltes et le flamboiement automnal ! Vos vacances estivales bien méritées dont vous avez profité pleinement vous laissent encore un souvenir suave et serein .. Mon plus grand souhait est que tout le long de l'année vous vous accordiez ces temps privilégiés avec vous-même, en yoga ou en méditation, ou avec une activité ressourçante qui vous convient,  pour cultiver et faire grandir en vous la Joie et le bien-être  ! Mon voeu le plus cher serait que malgré ces journées surchargées qui se déroulent à un rythme fou, un stress qui se fait de plus en plus sentir au travail et à la maison, l'angoisse et les dépressions,  vous puissiez prendre seulement 20 minutes par jour pour prendre soin de vous, vous arrêter et méditer !  Je vous invite à réf...