Yogapourtous - Le Blog

Le yoga a été une tradition qui s'est transmise de façon verbale depuis plusieurs millénaires. Il est toujours préférable d'apprendre avec un professeur de yoga qui est là pour vous donner des options spécifiques à votre corps et s'assurer que votre corps est bien aligné pendant les postures. Dans un monde idéal, nous aurions tous accès à un professeur de yoga, 7 jours par semaine qui pourraient nous guider dans notre cheminement. Malheureusement, le yoga est rarement le point central de la vie de quelqu'un, mais plutôt un exercice qu'il essaie de pratiquer à l'occasion. (cette sublime photo est tirée de l'exposition « Yogi Yoga », tableaux photographiques de Farid Belhadj ) L'objectif de bon nombre de sites internet se spécialisant maintenant sur des cours de yoga en ligne  n'est pas de donner des séances de yoga virtuelles, mais de donner un guide pour que les étudiants puissent créer leur propre routine de yoga à la maison. Puisque n...

Ma grande amie et collègue Diane Ouimet organise prochainement une magnifique activité de ressourcement de 3 jours . Il  lui reste 4 belles places. J'aurais l'immense privilège d'y passer un 24h et de guider une soirée de Méditation sonore le samedi... Je suis sûre que vous rêvez de l'entendre, de la voir et de vous laisser guider dans une très belle séance de méditation de 31 minutes , lors de notre Yogathon du 21 sept. dernier...accompagnée en prime par Mark à la flûte et Karen St-Laurent à la musique et la voix  ! Fin de semaine de ressourcement les 25, 26, 27 avril 2014 Inclus L’hébergement en chambre privée avec petite lavabo Toilette et douche à deux pas dans le corridor Les repas végétariens et maison (préciser si vous avez des allergies) Une soupe sera disponible dès votre arrivée le vendredi soir (Au cas où vous auriez une petite faim) avec un supplément de 5$ 2 déjeuners, 2 diners, le souper du samedi soir Collat...

Si vous sentez l'appel en votre cœur, nous avons une expérience unique et extraordinaire à vous faire vivre dimanche prochain. Venez créer votre tambour chamanique, dans un rituel initiatique d'une journée complète, en compagnie de Sonia Cabana et Jacques Nadon. Construire son tambour, c’est créer un lien privilégié, sacré entre lui et vous. Ce tambour sera imprégné de vos vibrations, donc de vos qualités et de vos capacités de transformation. Il deviendra ainsi votre “objet de pouvoir” : parlera, chantera, exprimera pleinement ce que vous êtes. Il vous permettra alors de dépasser chacune de vos limites en vous montrant ou vous en êtes, ce que vous avez acquis et ce que vous voulez acquérir, pour retrouver toute la puissance de votre être. Ces tambours sont confectionés en peau de cerf du Québec: un guide merveilleux que Sonia eu la chance de rencontrer personnellement en forêt. Sa pureté et son amour ont touché profondément son coeur. Les peaux provienn...

Que vous souhaiter de mieux qu'une parfaite santé pour vous et vos proches, De la prospérité et de la passion dans vos activités, Et de l’amour autour de vous durant toute l’année... Passez une très Bonne Année 2014 ! Tels sont nos voeux les plus chers !   Yoga pour tous à St-Eustache : cours, ateliers et Retraite: Recevez tous nos meilleurs vœux de santé, bonheur et séréni té pour 2014 et prenez rendez-vous avec vous-même, dès le 13 janvier pour cette nouvelle session. Les bienfaits du Yoga sont maintes fois prouvés sur le bien-être, l’équilibre et la santé, avec une grande influence sur le bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, aidant à contrer ainsi les différents aspects négatifs de la vie moderne. Un esprit détendu, calme et serein permet d'envisager les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif. Le Yoga a aussi des effets profonds et positifs sur le psychisme, les émotions, la conc...

16 exercices de yoga  facilitant la digestion pour survivre aux fêtes de fin d’année : 1 Vajrasana, la posture du diamant est la seule posture que vous pouvez faire après manger et qui facilitera la digestion. En effet, toute la sphère abdominale est détendue ainsi que les reins. 1 Vajrasana en torsion permet comme toutes les torsions d’améliorer le péristaltisme. 2 Marjarisana, la posture d u chat étire et masse les viscères tout en assouplissant la colonne.  3 Adho mukha Svanasana, le chien tête en bas permet de relâcher le système digestif de part l’alignement de la colonne. 4 Les mouvements d’étirement Pawan muktasana facilitent le transit en étirant l’abdomen et en finissant par une torsion. 5 Padangustasana, la position du gros orteil est une posture calmante comme toute flexion avant. Elle élimine les toxines qui ralentissent la digestion et diminue les graisses autour de la taille. 6 Trikonasana, le triangle étire les flancs et relaxe les ...

Le demi-pont  Cette série de postures fait partie de la famille des flexions arrière. Elle agit fortement sur les glandes surrénales, ainsi que sur les muscles psoas. Elles permettent entre autres de soulager les lombaires et le bassin , d'ouvrir la cage thoracique, de libérer les tensions nerveuses au niveau du plexus solaire et du cœur, de stimuler les glandes thyroïde et thymus .  Prendre la posture Allongez-vous sur le sol dos bien à plat, placez les pieds le plus près possible des fesses puis accrochez les chevilles avec les mains et montez le bassin vers le ciel, le plus haut possible. Si cela est trop difficile, montez le bassin sans accrocher les mains sur les chevilles. Étirez les vertèbres cervicales en rentrant le menton vers le sternum. Décollez les talons du sol pour engager le bassin un peu plus haut, engagez la paume des mains sous le bassin au niveau des vertèbres lombaires basses et du sacrum et rapprochez les coudes l’un vers l’autre, to...

Cher Yogi ! Que l'année qui approche vous soit douce tendre et légère. Meilleurs voeux à vous , ainsi qu'à  votre famille, santé, bonheur, enfin tout ce que vous désirez de plus beau !   Qu'elle vous apporte la réalisation de tous vos rêves et du bonheur plein la maison ! Merci énormément pour toutes vos belles pensées attentionnées de ces derniers jours.  Je vous souhaite à mon tour ce qu'il y a de plus précieux : déguster la vie dans la joie profonde d'exister.  Sachez vous émerveiller de l'infime et de l'ordinaire ; trouver de la magie dans le quotidien et l'essentiel dans presque rien.  Les cours de Yoga et méditation reprennent le 13 janvier, vous pouvez consulter l'horaire et effectuer vos réservations comme à l'accoutumée.  Passez de très belles fêtes en compagnie de ceux que vous aimez, reposez vous bien et profitez aussi de ces temps pour vous ressourcer au chaud ou lors d'activités de plein-air dans cette belle neige ....