Yogapourtous - Le Blog

Bonjour à tous,  Depuis déjà 26 jours se tient sur une de mes pages des réseaux sociaux un défi de méditation d’une durée de 40 jours et vous pouvez bien sur vous joindre à nous .  Vous pouvez vous joindre à nous  en tous temps et bonne nouvelle ma chaîne YouTube est aussi l’hôte de cette belle expérience que j’ai grand plaisir de mener, simplement avec vous et pour vous.  Une bonne dizaine de personnes pratiquent ainsi chaque jour dans le confort de leur foyer . Je suis très heureuse de vous envoyer à vous tous cette opportunité, peu importe oû vous êtes sur cette belle planète, à votre rythme car nous savons tous qu'un bon accompagnement peut être aidant quand on débute. La méditation apporte plusieurs bienfaits, le saviez-vous?  Elle agit à plusieurs niveaux et nous aide grandement à adopter une attitude zen, détendue et sereine. En premier lieu, elle est le remède idéal contre le stress, donc elle apporte du bonheur ...

 Les 5 règles Faciles pour former de nouvelles habitudes ou comportement. Si vous avez déjà essayé. Vous savez qu’il faut du temps pour former une nouvelle habitude. Souvent plus que prévu. Ce n’est pas toujours une partie de plaisir.  D’ailleurs, vous ne le faites ni pour la gloire ni pour la beauté du geste. Non, vous le faites parce que vous savez que les habitudes sont la clé pour faciliter ou améliorer son quotidien. Mais aussi pour monter en compétence, pour enrichir sa vie, Être en meilleure forme ou pour la pimenter. Que ce soit dans le domaine professionnel, la santé, le sport ou une passion. Alors, comme toute chose importante, vous l’avez inscrit dans votre agenda et vous avez fait confiance à votre bonne volonté.  Mais cela n’a pas marché.  Le problème, c’est qu’un changement est difficile à tenir dans le temps. La motivation s’effrite en quelques jours. L’impatience se fait sentir. Le temps devient une denrée rare. Du coup, beaucoup...

Bonjour à vous , J'espère que vous allez bien et ressentez la belle énergie printanière à nos portes ! Vous êtes vous déjà réveillés un matin avec un mal de dos ou bien un torticolis? Selon les experts, le mal de dos est le mal du siècle. Les douleurs au dos sont une épidémie qui se retrouve chez les individus de tout âge, en commençant dès la jeune vingtaine. Déjà entre 20 et 30 ans, la pression qu’exerce la gravité sur les vertèbres se fait sentir. La gravité comprime les vertèbres, ce qui forme de la calcification entre les vertèbres. Cela peut causer des douleurs au dos, p articulièrement lombaires. En addition à la compression naturelle due à la gravité, une mauvaise posture peut augmenter les risques de douleur aux dos. Vous passez plus de 2 ou 3 heures par jour en face de l’ordinateur? Cette position fait en sorte que votre tête est constamment plus avancée qu’elle devrait normalement l’être et par conséquent, écrase vos vertèbres au niveau cervical, résultant en des...

Et vous quels sont vos gros cailloux dans votre vie ? Un jour, un vieux professeur de l'École nationale d'administration publique (ENAP) fut engagé pour donner une formation sur La planification efficace de son temps à un groupe d'une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies nord-américaines. Ce cours constituait l'un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof n'avait donc qu'une heure pour "passer sa matière ". Debout, devant ce groupe d'élite (qui était prêt à noter tout ce que l'expert allait enseigner), le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit : "Nous allons réaliser une expérience". De dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux prof sortit un immense pot Mason d'un gallon (pot de verre de plus de 4 litres) qu'il posa délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine de cailloux a peu près gros comme des balles de tennis et les pl...

Journée Internationale des femmes - 8 mars : Je vous invite à un RV GRATUIT en vidéo - FB LIVE- à 10h au Québec ou 16h en Europe  Soyez-là, avec nous pour un 30 minutes de Méditations sonores ( sera en rediffusion) Voici le lien pour nous rejoindre :  https://www.facebook.com/events/791689697698708/ Pour vous toutes et tous (bienvenue aux hommes ) Se connecter à soi , ensembles , unis Se déposer , méditer , réfléchir À notre force , notre lumière nos pouvoirs Nos peurs et nos blessures afin de les transformer et d’en faire un tremplin .... Vers la reconnaissance , la douceur, l’amour , la paix et l’harmonie , pour soi-même , ceux qui nous entourent et pour le Planète ! Peu importe ce qui n’est arrivée enfant, adolescente ou adulte Peu importe les abus , la violence , le non-respect que j’ai pu subir moi comme femme et depuis des millénaires, je suis fière d’être qui je suis... Je vaux énormément à mes yeux , aux yeux de mes enfants et aux yeux d...

Bonjour à tous, de petites nouvelles avec un court "coucou video" éblouie par la luminosité dans ma salle ! Beau problème n'est-ce pas ?  L'hiver bat son plein...Oufff ! Encore une belle tempête !  J'ai même vu de belles images hier des tempêtes de neige en France ... Mais à défaut de pouvoir hiberner comme les ours, même si on aimerait beaucoup cela parfois, rien de mieux que de ralentir, prendre soin de soi, procrastiner ou aussi se "pousser aux fesses" afin de  sortir pour une belle séance de massage , de yoga, de méditation...Je sais,  c'est dur ;   mais une fois sorti de la maison,  quel bonheur et gratitude envers soi-même , quels bienfaits de braver le froid et les conditions météorologiques si surprenantes,  s'accorder ces si précieuses heures de soins ou de pratiques en groupe .  Alors revoici les grandes lignes de ce que je vous propose ces prochains jours ou  semaines :  Kundalini Yoga ce samedi à 10h...

Bonjour à tous et à toutes , en cette fin d'année 2017 : Recevez tous nos meilleurs vœux !  Nous vous souhaitons une bonne et heureuse nouvelle année,  ainsi qu'à tous vos proches.  En cette période  de renouveau, nous vous envoyons nos vœux sincères de bonheur, de santé et de prospérité. Une merveilleuse année 2018, pleine de projets, de rencontres stimulantes et de belles surprises.  Beaucoup de douceur, de santé et de sérénité ainsi que la réalisation de tous vos rêves les plus chers ! Que tous les êtres soient heureux ! Que tous les êtres soient en paix !  Que tous les êtres soient  en santé et en sécurité !  Tels seraient aussi mes vœux  pour l’Humanité !  Namaste,  Au plaisir de vous voir  ou de vous lire en 2018  -------------------------------------------------------------- Comment faire en 6 points son bilan 2017 et mettre en place ses objectifs et rêves pour l'année à venir : La rou...