Yogapourtous - Le Blog

En ce jour de Noël et toujours...Les pensées les plus chaleureuses accompagnent ces voeux de bonheur ! Joyeux Noël Le temps des festivités est encore arrivé! Que tous les coeurs soient enjoués, bondés d'amour et d'amitié ! C'est le même souhait que l'on aime fredonner d'année en année. On ne s'en lasse jamais, car il part du fond du coeur et peut rien qu'avec deux mots aller porter du bonheur pour tout l'an nouveau. Paix, Joie et Amour Gaëlle

Le temps présent est semblable à la boule d'argile, le temps passé à la poussière de la terre, et le temps futur à la cruche. Nagarjuna- (Extrait de: Le traité de la grande vertu de sagesse) KARMA YOGA DE NOËL : Nous vous invitons 2 jours avant les Célébrations de Noël à une classe de Yoga toute spéciale.Cet évènement s'inscrit dans le cadre du Karma Yoga (action juste désintéressée) et aura pour but de vivre une séance complète de Hatha Yoga ( tous niveaux) pour souligner la magie de Noël mais aussi pour s'engager personnellement sur la Voie du Yoga , dans ce magnifique et puissant chemin du service désintéressé. Votre classe sera gratuite mais si vous pouvez en échange apporter une ou des denrées alimentaires ou de soins d'hygiène Le tout sera remis en Panier de Noël à une famille dans le besoin de la région. Une famille de Leucan Laurentides-Lanaudière ayant un enfant nouvellement diagnostiqué se verra offrir ce présent de notre part , en gage de soutien, de pensées ...

Cherchez-vous un cadeau inestimable pour bébé ce Noël ? Le massage pour bébé est une ancienne tradition de plusieurs pays, généralement perpétuée à travers les générations de mère en fille. Cette pratique, basée sur le principe du toucher nourrissant et sécurisant, aidera votre bébé à se développer sainement tout au long de sa vie. Les origines du massage pour bébé proviennent de traditions indiennes et suédoises et des principes du yoga et de la réflexologie. Le massage pour bébé Apprenez de façon sécuritaire à masser votre bébé. Pourquoi ? C’est vrai que le massage est véritablement un moment de bonheur partagé. Il apporte des bienfaits à la fois au parent et au bébé massé. Il permet de stimuler et de fortifier chez l’enfant tous les systèmes (circulatoire, Gastro intestinal, respiratoire, immunitaire,….) Les petits bobos s’apaisent, bébé se calme, les coliques et constipations Sont soulagées, son sommeil est favorisé. Il stimulera également l’éveil et lui donnera une meilleure perc...

En une fin de semaine exceptionnelle , venez visiter notre boutique Zen de Noël , où vous trouverez sous le même toit articles et accessoires de Yoga et Méditation, vêtements de Yoga et détentes , musiques et oeuvres d'Art (tableau aquarelles, acrylique) inspirantes. Plusieurs artistes et artisans créateurs de la région s'unissent pour vous offrir l'Accès exceptionnel à leurs créations pour 3 jours seulement: du vendredi 4 décembre à 17h00 au dimanche 6 décembre 19h00 : Boutique au Centre du Mouvement Créatif Respecterre-Conforauly-Mer de la Tranquilité-Ô-Yoga ainsi qu'une Exposition-vente des tableaux de Louise Lemire. Beaucoup d'autres surprises vous y attendent: thés et tisanes gratuits participation au tirage de 10 cartes de 50% de réduction sur une session de Yoga au Centre du Mouvement Créatif pour un achat minimum de 15.00$ Vous nous ferez un grand honneur de nous rendre visite et nous serons très heureux de vous y accueillir

Pleine Conscience : article de Christophe Dierickx « Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003 ». La pleine conscience est un état de conscience que nous pouvons donc appliquer dans une multitude d'activités et de situations (ex: observer les mouvements de notre respiration en pleine conscience, courir en pleine conscience, manger en pleine conscience, se brosser les dents en pleine conscience, jouer au tennis en pleine conscience, écouter quelqu’un en pleine conscience ...). Pour plus d'information voir le site Internet : http://www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness/ Exercice de pleine conscience de la respiration Nous installer dans une position qui incarne pour nous la dignité (couché, assis ou debout). Ni trop raide, ni trop relâché. Prendre conscience des points de contact de notre corps avec le sol ou le support (chaise, tapis de s...

Ce samedi aura lieu notre Journée de Formation au Yoga pour enfants pour professeurs, éducateurs, parents et dans ce cadre nous invitons 5 familles à se joindre à nous gratuitement de 14 à 15h pour une séance spéciale Yoga-Famille . Cet après--midi là rencontrez plusieurs professeurs qui vous feront découvrir toute leur expertise avec les enfants. Offre réservée aux 5 premières familles seulement qui nous contacteront. _______________________________ Comme tout parent ou grand-parent, vous aimez probablement cuisiner "santé" pour vos chers trésors. Il me fait plaisir de partager avec vous cette recette de barre tendre protéinée que je viens d'essayer ce matin. Elle se glisse parfaitement dans les sacs à lunch pour l'école ou comme collation nourrissante à la maison, en sortie plein-air ou sportive des fins de semaine... Je n'ai pu y résister avant leur retour et je vous assure qu'on y voit que du feu. Elles ne goûtent absolument pas les lentilles.... Barre t...

La fibromyalgie Article écrit par Isabelle Cloutier Professeure de yoga certifiée par l’École Satyam de Hatha Yoga La fibromyalgie est une maladie relativement récente dont les chercheurs en connaissent encore mal les causes. Elle touche le plus souvent des femmes de plus de cinquante ans. Elle se manifeste par de la raideur, de l’engourdissement et de la douleur dans plusieurs muscles, ligaments, tendons et articulations de tout le corps. Les personnes touchées par la fibromyalgie se sentent souvent fatiguées et ont de la difficulté à dormir la nuit. Aussi, sont souvent associés à la maladie : troubles de concentration, anxiété, dépression, maux de tête et intolérance au froid. Dans la majorité des cas, ce sont des personnes de nature excessive et hyper-performante, qui s’en demandent beaucoup, qui donnent beaucoup aux autres et qui ont de la difficulté à dire non. Devant l’intensité de douleur de cette maladie, les personnes qui en souffrent se voient contraintes de ralentir ou d’arr...

" Vous êtes ce que vous mangez, donc mangez bien !" Nul besoin d'être strictement végétarien pour pratiquer le Yoga.... Dans la tradition yogique, la nourriture est divisée en trois catégories différentes qui expliquent leur essence et les effets sur notre corps et notre esprit: elles sont nommées Sattvic, Rajasic, et Tamasic. Sattvic : alimentation yogi idéale: les aliments sont considérés comme les plus purs, car ils sont frais, sans produits chimiques, et généralement tout droit sortis de la source - y compris les fruits et légumes, les céréales, les noix, le miel et le lait. Ces aliments augmentent la sérénité et la santé. Rajasic: aliments propres à vous rendre plus "terrestre" : généralement épicés et stimulants - ceci inclut la caféine, toutes les viandes, les œufs, et les épices fortes . On pense qu'ils agitent le corps et l'esprit et vous rendent plus agressif. Tamasic: généralement très transformés et qui créent de la dépendance. Les...

Voir, entendre, aimer. La vie est un cadeau dont je défais les ficelles chaque matin, au réveil. [Christian Bobin] Mes très chers, Merci , merci beaucoup de tous vos bons voeux ! Cela me touche beaucoup... Et oui, aujourd'hui c'est mon anniversaire... Je me sens vraiment choyée d'avoir une famille que j'adore, des amis merveilleux , de faire du Yoga tous les jours, de transmettre cette passion autour de moi et de vous avoir vous aussi fidèles lecteurs, avec qui partager chaque semaine, à travers la planète mes intérêts pour la santé, l'Alimentation, le Yoga, le plein-air... Oui ! Je me sens privilégiée de vous avoir dans ma Vie ! Merci mille fois d'être là ! C'est un réel cadeau chaque jour de se réveiller et de savoir que l'on est important, apprécié, aimé. Vous l'êtes aussi vraiment pour moi.... Ce matin, après avoir conduit mes enfants à leurs activités respectives (mon grand chante et ma petite danse !) je me suis préc...

Vous savez à quel point le bien-être et la santé des enfants me tiennent à coeur. Hier j'ai tenu dans mes mains le fameux calendrier sur lequel nous oeuvrons depuis début août. Je dis "nous" car ce sont plus d'une cinquantaine de photographiess magnifiques que j'ai reçu de vous, chers lecteurs de cette info-lettre. De tout coeur «MERCI» encore. Sans vous ce beau projet n'aurait pas vu le jour. J'en suis très fière . Le calendrier est magnifique. Jugez-vous-même ...En voici la première page ! 100 exemplaires ont été imprimé et déjà plus de la moitié est réservée !!! Wow, ils sont encore tout chaud...et s'envolent comme de bons petits pains !

Bien heureuse de vous dévoiler notre grande gagnante du Concours photo pour notre Calendrier 2010-Yogathon au profit de leucan. Il s'agit de Mme Christine Tyravi, qui bénéficiera d'une session complète de Yoga au Centre du Mouvement Créatif, applicable sur n'importe quel cours ou services offerts...Bien entendu vu la distance, la séance sera offerte en suivi privé par webcam... Nos juges ont planché un bon 2 heures pour déterminer la gagnante et il paraît que leur choix fut vraiment difficile à faire. Je n'en doute pas une seconde ! Les 12 gagnants-semaine recevront aussi un exemplaire de notre magnifique calendrier, qui est actuellement sous presse ! Une véritable oeuvre d'Art ( de vos talents réunis pour cette si bonne cause) en édition limitée de 100 exemplaires seulement. Bonne nouvelle: le calendrier sera aussi disponible en téléchargement partout dans le monde pour la modique somme de 5.00$ et tous les profits ammassés iront à Leucan . Une bonne idée de cadea...

Voici notre douzième et dernière photo de notre Concours Yogapourtous-Calendrier 2010 au profit de Leucan. Intitulée "Yoga à la portée de tous'" et mettant en scène ce petit garçon, Paul de 4 ans et demi, les mains en Namaste au dessus de la tête...Félicitations et merci à Madame Christine Tiravy à Thionville en France . Merci aux 5 enfants qui se sont prêtés au jeu de la caméra pour notre beau calendrier ! Un grand merci tout spécial à tous les paritcipants à ce concours. Notre grand gagnant sera connu d'ici quelques jours , le temps que notre jury délibère ! Le mystère de l'incarnation se répète en chaque femme ; tout enfant qui naît est un Dieu qui se fait homme . Simone de Beauvoir Quelle belle citation pour introduire le bel article d'Éliette AUbin qui nous fait grand honneur de nous présenter cette femme formidable Mme Dinah Rodrigues qui se consacre depuis d elongues années au Yoga pour les femmes. Voyez vous-mêmes ! Un yoga pour les femmes créé par ...

Nous étions une bonne quinzaine à suivre la séance de Hatha-Yoga dirigée par Daniel Gauthier chez Lululemon-St-Denis à Montréal, ce dimache 18 octobre. L'accent fut mis sur les postures et pranayamas qui renforcent le système immunitaire. Mes collègues Diane Ouimet (Ô-Yoga) et Éliette Aubin ( AlumnaYoga) étaient aussi présentes. Lululemon et Daniel ont offert un beau chandail de Yoga pour femmes qui sera tirer lors du prochain Yogathon, dont j'ai eu l'opportunité de parler au personnel et aux visiteurs présents. Merci à tous de cette magnifique matinée, dans la simplicité , l'échange et l'esprit de communauté !

Il me fait autant plaisir de dévoiler cette semaine notre avant-dernière photo gagnante, celle de Mme Linda Morin de St-Canut, Mirabel, au Québec. J'avais besoin d'un poumon, m'a dit l'arbre: alors ma sève est devenue feuille, afin d'y pouvoir respirer. Puis quand j'eus respiré, ma feuille est tombée, et je n'en suis pas mort. Mon fruit contient toute ma pensée sur la vie. Les Nourritures terrestres (1897)Citations de André Gide Mes élèves de Yoga me demandent souvent , même après un premier cours, quels exercxices ils pourraient bien faire à la maison. Bien intentionnés et ressentant déjà les bienfaits et la puissance du Yoga lors d'une première séance, ils souhaitent continuer à pratiquer à la maison. Ce que je leur réponds toujours à ce moment là, c'est : "Pratiquez seulement vos respirations complètes pour l'instant...c'est le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire !" À voir parfois leurs yeux ébahis, je leur expli...

Il a un événement unique aujourd'hui à ne pas manquer : Le 9 octobre, où que vous soyez dans le monde, soyez témoin de cet événement planétaire unique en son genre visant à sensibiliser la population mondiale à la cause de l’eau. À 20 h, heure de Montréal (TMG-4, ajustez vos montres)Paris le 10 octobre à 2 h du matin, branchez-vous sur le site Web www.onedrop.org pour suivre Guy, en direct de l’espace, qui unira différentes personnalités autour d’un conte poétique spécialement rédigé par Yann Martel et autour d’une préoccupation mondiale, l’accès à l’eau potable. Voici un bref aperçu du déroulement de l’émission et des personnalités publiques qui y prendront part : - De la Station spatiale internationale (SSI), Guy présentera sa mission, le déroulement de l’événement et cèdera la parole à Al Gore, ancien vice-président des États-Unis et activiste environnemental, et David Suzuki, généticien canadien d’origine japonaise. - De Montréal, l’astronaute canadienne Julie Payette et l’écr...

Tadam ! Roulement de tambour ! Je ressens toujours un moment d'excitation et de fébrilité au dévoilement de chaque nouvelle image ! Voici cette semaine pour notre Concours-Calendrier au profit de LEUCAN , la dixième photo gagante de Mme Fabienne Lhuissier à Mysore en Inde. Merci beaucoup, quels guerriers magnifiques ! D'ici 2 semaines le concours se terminera avec le dévoilement du grand gagnant et n'oubliez pas qu'il nous reste deux photos à choisir ! Si vous souhaitez voir ou revoir toutes les conditions du Concours, cliquez ICI ___________________________________ "Sans aucun effort les asanas deviennent parfaites. Cessez d'essayer. Laissez vous planer, tel un oiseau transporté par le vent. " Alberto Villoldo Ce matin en conduisant sur l'autoroute pour aller mener ma petite à sa garderie et me diriger ensuite vers une autre garderie ou j'enseignais 4 classes de Yoga à des 3-4 ans , j'admirais les forêts avoisinantes au x couleurs riches et ...