Yogapourtous - Le Blog

En une fin de semaine exceptionnelle , venez visiter notre boutique Zen de Noël , où vous trouverez sous le même toit articles et accessoires de Yoga et Méditation, vêtements de Yoga et détentes , musiques et oeuvres d'Art (tableau aquarelles, acrylique) inspirantes. Plusieurs artistes et artisans créateurs de la région s'unissent pour vous offrir l'Accès exceptionnel à leurs créations pour 3 jours seulement: du vendredi 4 décembre à 17h00 au dimanche 6 décembre 19h00 : Boutique au Centre du Mouvement Créatif Respecterre-Conforauly-Mer de la Tranquilité-Ô-Yoga ainsi qu'une Exposition-vente des tableaux de Louise Lemire. Beaucoup d'autres surprises vous y attendent: thés et tisanes gratuits participation au tirage de 10 cartes de 50% de réduction sur une session de Yoga au Centre du Mouvement Créatif pour un achat minimum de 15.00$ Vous nous ferez un grand honneur de nous rendre visite et nous serons très heureux de vous y accueillir

Pleine Conscience : article de Christophe Dierickx « Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003 ». La pleine conscience est un état de conscience que nous pouvons donc appliquer dans une multitude d'activités et de situations (ex: observer les mouvements de notre respiration en pleine conscience, courir en pleine conscience, manger en pleine conscience, se brosser les dents en pleine conscience, jouer au tennis en pleine conscience, écouter quelqu’un en pleine conscience ...). Pour plus d'information voir le site Internet : http://www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness/ Exercice de pleine conscience de la respiration Nous installer dans une position qui incarne pour nous la dignité (couché, assis ou debout). Ni trop raide, ni trop relâché. Prendre conscience des points de contact de notre corps avec le sol ou le support (chaise, tapis de s...

Ce samedi aura lieu notre Journée de Formation au Yoga pour enfants pour professeurs, éducateurs, parents et dans ce cadre nous invitons 5 familles à se joindre à nous gratuitement de 14 à 15h pour une séance spéciale Yoga-Famille . Cet après--midi là rencontrez plusieurs professeurs qui vous feront découvrir toute leur expertise avec les enfants. Offre réservée aux 5 premières familles seulement qui nous contacteront. _______________________________ Comme tout parent ou grand-parent, vous aimez probablement cuisiner "santé" pour vos chers trésors. Il me fait plaisir de partager avec vous cette recette de barre tendre protéinée que je viens d'essayer ce matin. Elle se glisse parfaitement dans les sacs à lunch pour l'école ou comme collation nourrissante à la maison, en sortie plein-air ou sportive des fins de semaine... Je n'ai pu y résister avant leur retour et je vous assure qu'on y voit que du feu. Elles ne goûtent absolument pas les lentilles.... Barre t...

La fibromyalgie Article écrit par Isabelle Cloutier Professeure de yoga certifiée par l’École Satyam de Hatha Yoga La fibromyalgie est une maladie relativement récente dont les chercheurs en connaissent encore mal les causes. Elle touche le plus souvent des femmes de plus de cinquante ans. Elle se manifeste par de la raideur, de l’engourdissement et de la douleur dans plusieurs muscles, ligaments, tendons et articulations de tout le corps. Les personnes touchées par la fibromyalgie se sentent souvent fatiguées et ont de la difficulté à dormir la nuit. Aussi, sont souvent associés à la maladie : troubles de concentration, anxiété, dépression, maux de tête et intolérance au froid. Dans la majorité des cas, ce sont des personnes de nature excessive et hyper-performante, qui s’en demandent beaucoup, qui donnent beaucoup aux autres et qui ont de la difficulté à dire non. Devant l’intensité de douleur de cette maladie, les personnes qui en souffrent se voient contraintes de ralentir ou d’arr...

" Vous êtes ce que vous mangez, donc mangez bien !" Nul besoin d'être strictement végétarien pour pratiquer le Yoga.... Dans la tradition yogique, la nourriture est divisée en trois catégories différentes qui expliquent leur essence et les effets sur notre corps et notre esprit: elles sont nommées Sattvic, Rajasic, et Tamasic. Sattvic : alimentation yogi idéale: les aliments sont considérés comme les plus purs, car ils sont frais, sans produits chimiques, et généralement tout droit sortis de la source - y compris les fruits et légumes, les céréales, les noix, le miel et le lait. Ces aliments augmentent la sérénité et la santé. Rajasic: aliments propres à vous rendre plus "terrestre" : généralement épicés et stimulants - ceci inclut la caféine, toutes les viandes, les œufs, et les épices fortes . On pense qu'ils agitent le corps et l'esprit et vous rendent plus agressif. Tamasic: généralement très transformés et qui créent de la dépendance. Les...

Voir, entendre, aimer. La vie est un cadeau dont je défais les ficelles chaque matin, au réveil. [Christian Bobin] Mes très chers, Merci , merci beaucoup de tous vos bons voeux ! Cela me touche beaucoup... Et oui, aujourd'hui c'est mon anniversaire... Je me sens vraiment choyée d'avoir une famille que j'adore, des amis merveilleux , de faire du Yoga tous les jours, de transmettre cette passion autour de moi et de vous avoir vous aussi fidèles lecteurs, avec qui partager chaque semaine, à travers la planète mes intérêts pour la santé, l'Alimentation, le Yoga, le plein-air... Oui ! Je me sens privilégiée de vous avoir dans ma Vie ! Merci mille fois d'être là ! C'est un réel cadeau chaque jour de se réveiller et de savoir que l'on est important, apprécié, aimé. Vous l'êtes aussi vraiment pour moi.... Ce matin, après avoir conduit mes enfants à leurs activités respectives (mon grand chante et ma petite danse !) je me suis préc...

Vous savez à quel point le bien-être et la santé des enfants me tiennent à coeur. Hier j'ai tenu dans mes mains le fameux calendrier sur lequel nous oeuvrons depuis début août. Je dis "nous" car ce sont plus d'une cinquantaine de photographiess magnifiques que j'ai reçu de vous, chers lecteurs de cette info-lettre. De tout coeur «MERCI» encore. Sans vous ce beau projet n'aurait pas vu le jour. J'en suis très fière . Le calendrier est magnifique. Jugez-vous-même ...En voici la première page ! 100 exemplaires ont été imprimé et déjà plus de la moitié est réservée !!! Wow, ils sont encore tout chaud...et s'envolent comme de bons petits pains !