Yogapourtous - Le Blog

Les réchauffements de Yoga pour les enfants , Gaëlle Cosnuau (from : Yoga Warm-Ups for Children Written By: Dr. Paul Jerard,) Après une période de centration, le réchauffement est un élément important pour le début de toute classe de yoga. Les élèves ont besoin de ces temps de transition pour passer d'un environnement actif et bruyant à un plus apaisant et calme. Il est également important de se réchauffer le corps avant de s'étirer les muscles et les articulations pour éviter les blessures. Le réchauffement pour les enfants devrait être intéressant et amusant, accompagné avec des chansons ou de la musique ou une petite histoire pour maintenir leur intérêt . Le «Genou vers la poitrine» - Apanasana- Cette pose offre un léger étirement pour les jambes et le dos. Les élèves devraient commencer en se couchant sur le dos. Puis, demandez-leur de tirer une jambe vers la poitrine, en saisissant le genou avec les deux mains . Vous pouvez leur demander de chanter une petite

 Je suis extrêmement  heureuse d'accueillir le dimanche 28 octobre 2012 de 9h30 à 12h30 , Karine Laverdure, pour un Atelier de Yoga «restaurateur» et Concert Vibratoire (Sonothérapie)    Yoga «Restaurateur» (Restorative Yoga)   C’est un yoga calmant et reposant à la fois,  installé dans les postures en étant complètement supporté par des accessoires. (blocs, ceintures, oreillers, coussins, cylindres, «bolsters»...) où vous pourrez vous laisser aller complètement : -le corps s’étire et se dépose -l’esprit est guidé vers l’intérieur et se calme,  -la détente et le ressourcement s’installent.  Le yoga restaurateur est l’antidote parfaite aux effets du stress chronique, bénéfique pour tous ceux qui vivent un événement perturbant,  travaillent beaucoup, sont stressés, surmenés, nerveux, anxieux ou déprimés.  Il est également très bénéfique pour contrer les effets négatifs reliées à la fibromyalgie, fatigue chronique, asthme, insomnie, hypertension, cancer

Qu’est ce que la Réflexologie? La réflexologie est un art de soin naturel basé sur le principe qu’il y a dans les pieds, les mains et les oreilles des points réflexes qui correspondent à chacune des parties et organes du corps. En stimulant ces points nous envoyons des messages à tous les organes, ce qui permet de relâcher les tensions nerveuses, d’éliminer les toxines accumulées, d’améliorer la circulation sanguine et de rééquilibrer les fonctions du corps. Tout le monde peut en recueillir les bienfaits : du bébé à la personne âgée en passant par les femmes enceintes, les personnes invalides ou encore atteintes de maladies dégénératives. La réflexologie ne guérit pas les maladies mais elle favorise la relaxation, atténue les symptômes de certaines pathologies et en général améliore la qualité de vie. Vous êtes fatigués, stressés, vous avez de la difficulté à vous endormir, des maux de tête, de dos, des brûlures d’estomac, de la constipation, des douleurs menstruelles, de l’e