Yogapourtous - Le Blog

Notre dernier cours de la session printemps a eu lieu mercredi soir, nous entrons donc officiellement dans notre "programmation estivale" avec 2 cours par semaine sur le bord de l'eau. Dès mardi prochain 10h ! Avis aux intéressés. Pas besoin de s'inscrire ni de s'engager pour une session , on vient et on paie à la classe . S'il pleut nous transférons nos tapis et nos gougounes dans mon local ! Je demeure disponible également pour me déplacer au travail ou dans votre parc préféré pour un minimum de 4 personnes . Le coaching privé, thérapeutique ou le programme spécial pour les sportifs  sont  d'ailleurs toujours offerts, si vous voulez profiter de vos vacances pour commencer un programme en Yoga et Méditation personnalisé ! (disponible à distance également sur SKYPE). Je pars en vacances à Québec la dernière semaine de juillet, sinon je vais profiter allègrement de mes vacances en famille et de sorties aves mes amis dans le...

Comment enseigner les techniques de relaxation et méditation aux enfants ? Quelques petits trucs... Les enfants sont généralement plus centrés sur le moment présent que les adultes. Ils ne trainent pas autant que nous le fardeau de ce qu'ils ont mal fait dans le passé et ne se soucient pas non plus de ce qui pourrait aller mal dans l'avenir. En ce sens, ils sont particulièrement habiles pour apprendre à méditer. Un autre avantage que les enfants ont par rapport aux adultes, c'est qu'ils ne sentent pas le même embarras à essayer quelque chose de nouveau. Il peut être difficile d'enseigner aux étudiants adultes comment faire le Lion parce que parfois ils sont bien mal à l'aise à faire une «grimace» ou un bruit en public. Rien de tel avec les enfants. Avec un esprit plus flexible, ils sont ouverts à apprendre quelque chose qui fait se sentir bien . La façon de faire diffère avec l'âge de l'enfant. -Pour les enfants de moins de huit ans, les ...

« Le YOGA pour mieux vivre sa pratique du GOLF » de Christine Tiravy  Lorsque Gaëlle m’a proposé de vous parler de mes deux passions, j’étais sur le point de finaliser mon mémoire intitulé « Le yoga pour mieux vivre sa pratique du golf »... Le voici enfin achevé. C’est avec une immense joie et une reconnaissance infinie à Diva Yoga qui m’a personnellement tant apporté et qui continue à prodiguer de précieux conseils, que je vous délivre mes réflexions et expériences au sujet de ces deux univers si vastes, enrichissants et complémentaires… Bientôt une édition spéciale sera disponible, en cas d’intérêt, n’hésitez pas à m’en faire part à : reyonacontact@aol.com ------------------- Article 1 : YOGA & GOLF… Que de similitudes Un lien intense avec la nature Ce qui m’a amené au golf, il y a 14 ans, c’est ce précieux contact avec la nature. Quelles que soit les conditions climatiques (hormis en cas d’orage), on peut toujours s’adonner à cette pratique, évol...

Une journée dans la plénitude du silence est toujours gage de belles découvertes , d’une paix profonde, de plus de sérénité et de conscience du moment présent afin d'atteindre toujours plus d'équilibre corps-esprit. « Le vrai silence est le silence du mental; il est à l’esprit ce que le sommeil est au corps, nourrissant et rafraîchissant. » Les exercices et les méditations silencieuses de cette journée de Ressourcement auront lieu en plein-air la matinée et en salle l'après-midi offrant une opportunité sans pareil d'entrer en contact avec les énergies subtiles à l'intérieur et à l'extérieur de Soi.    Nous dégusterons toujours en silence un repas végétarien accompagné d'une méditation spécifique et bénéficierons d'une séance de Hatha-Yoga ressourçante qui s'achèvera par un Yoga Nidra Cette journée est ouverte à tous, débutants ou pratiquants de yoga ou méditation expérimentés! Atteindre l’excellence dans tous les domaines ou dans le Yo...

Vous connaissez tous la démarche holistique du Yoga  et savez bien que le besoin de silence, de calmer le mental, de se retrouver au sein de la nature est primordial à l'époque où l'on vit et fait tout à fait partie de cet équilibre indispensable vers lequel nous tendons tous ! Le Parc National d'Oka,  situé à deux pas de la région métropolitaine de Montréal, se démarque par la richesse de son patrimoine historique et naturel. Le Calvaire, avec ses quatre oratoires et ses trois chapelles, constitue une infrastructure historique unique en Amérique. Dans la Grande Baie et la rivière aux Serpents, la terre et l'eau se marient afin de donner naissance à des joyaux écologiques : les milieux humides. Tout en haut du sentier du Calvaire d'Oka, hiver comme été, une vue exceptionnelle s'ouvre sur le lac des Deux Montagnes et les Adirondacks. Tout simplement magnifique et apaisant... C'est dans ce lieu magique que je vous convie  le 26 mai prochain, pour ...

Les réchauffements de Yoga pour les enfants , Gaëlle Cosnuau (from : Yoga Warm-Ups for Children Written By: Dr. Paul Jerard,) Après une période de centration, le réchauffement est un élément important pour le début de toute classe de yoga. Les élèves ont besoin de ces temps de transition pour passer d'un environnement actif et bruyant à un plus apaisant et calme. Il est également important de se réchauffer le corps avant de s'étirer les muscles et les articulations pour éviter les blessures. Le réchauffement pour les enfants devrait être intéressant et amusant, accompagné avec des chansons ou de la musique ou une petite histoire pour maintenir leur intérêt . Le «Genou vers la poitrine» - Apanasana- Cette pose offre un léger étirement pour les jambes et le dos. Les élèves devraient commencer en se couchant sur le dos. Puis, demandez-leur de tirer une jambe vers la poitrine, en saisissant le genou avec les deux mains . Vous pouvez leur demander de chanter une petite ...

 Je suis extrêmement  heureuse d'accueillir le dimanche 28 octobre 2012 de 9h30 à 12h30 , Karine Laverdure, pour un Atelier de Yoga «restaurateur» et Concert Vibratoire (Sonothérapie)    Yoga «Restaurateur» (Restorative Yoga)   C’est un yoga calmant et reposant à la fois,  installé dans les postures en étant complètement supporté par des accessoires. (blocs, ceintures, oreillers, coussins, cylindres, «bolsters»...) où vous pourrez vous laisser aller complètement : -le corps s’étire et se dépose -l’esprit est guidé vers l’intérieur et se calme,  -la détente et le ressourcement s’installent.  Le yoga restaurateur est l’antidote parfaite aux effets du stress chronique, bénéfique pour tous ceux qui vivent un événement perturbant,  travaillent beaucoup, sont stressés, surmenés, nerveux, anxieux ou déprimés.  Il est également très bénéfique pour contrer les effets négatifs reliées à la fibromyalgie, fatigue...