Bienfaits extraordinaires du Yoga en plein-air

Profitez des belles températures que Dame Nature vous offre et surtout d'un rendez-vous régulier pour expérimenter les bienfaits du yoga à l'extérieur. 


Admirez et saluez le spectacle du rayonnement solaire à  toute heure, du lever de la lune, du passage des oiseaux dans le ciel, des poissons qui sautent hors de l'eau et plongent.

  Vous en sentirez des bienfaits immédiats, décuplés par le simple fait que vous êtes dehors ! Commencez par de la Méditation et des exercices de respiration.  Ensuite, pratiquez un yoga doux ou plus vigoureux, selon l'heure de la journée , pour augmenter le métabolisme avec des postures plus dynamiques. Terminez avec un yoga détente et une belle relaxation.

Étant toute l'année enfermés, pratiquer enfin à la belle saison le yoga en toute liberté et connexion avec tous les éléments de la nature est donc venu comme une évidence en occident.
Expérience enrichissante, relaxante, ressourçante et apaisante à la fois. 

Sentir la terre et l'herbe sous ses pieds ou bien le sable chaud, devant une grande étendue d'eau calme, vous ouvre à une respiration plus ample, vous vous sentez plus reliés à votre environnement naturel.
S'ancrer dans le sol, écouter avec ses pieds la vie du sol, la terre qui bat, admirer un lac, l'océan ou une rivière, vous redonne vos «racines» dans la terre, qui vous nourrit et vous porte.
Reprendre contact avec la nature vous unifie à votre être profond.
En plus de se connecter avec soi et la terre, de n'avoir aucune limite au-dessus de vos têtes (ou de vos pieds dans les postures inversées) vous relie instantanément

à l'infiniment grand : l'éternité, l'intemporalité, l'Univers ! 

Accueillir vos perceptions, laisser aller vos ressentis, les sens se retrouvant nettoyés et apaisés, bercé par la douce musique de la nature, sont de véritables et inestimables cadeaux. 

Sentir l'énergie du soleil, la fraicheur de l'eau,  la force de la Terre, la douceur du vent qui caresse la peau, le chant des oiseaux, la bonne odeur de l'herbe fraîche sont de  purs délices qui vous transportent vers des expériences sensorielles extraordinaires .

C'est ce que je vous invite à partager avec nous, tout l'été sur le bord de la Rivière des Milles-Iles à St-Eustache.

Bien entendu, où que vous soyez, je vous invite fortement à pratiquer votre yoga à l'extérieur, soit avec un groupe existant ou par vous-même, car cette merveilleuse expérience 
sera sans nul doute LA découverte de votre été  ! 

Cours à la carte les mardis 10h et mercredis 19h,  jusqu'à la mi-septembre. 
Voyez-vous même  ! http://youtu.be/CysHpJuTRiU

Pour tous renseignements et pour se joindre à nous : 
http://www.yogapourtous.ca/yoga_en_plein_air_070.htm

Au plaisir j'espère, de vous y accueillir ou de vous avoir donné la «piqure» pour l'essayer cet été  ! 
Bien-sûr, je ne parle pas là des moustiques et autres insectes qui nous font parfois l'honneur de leur présence déstabilisante.

Namaste  ! 
Que cette belle saison vous soit extraordinaire...

Gaëlle