Yogapourtous - Le Blog

Je me suis inscrite hier au DéfiYoga qui débute le 1er nov. de Diva-Yoga.com en me donnant comme objectif personnel de pratiquer 15min. de méditation par jour et voilà que déjà est lancé dans l'Énergie une invitation à la Méditation. Notre atelier de dimanche passé en plein-air le matin et avec Louise Boivin l'après-midi s'est très bien déroulé et fut fort agréable, le soleil était de la partie et nous avons profité au maximum des exercices proposés. Voici pour vous, un avant-goût de nos prochains ateliers ,un petit exercice que vous connaissssez sûrement et qui est très libérateur. Quoi de mieux à l'automne de se débarasser de nos vieux maux ou vieilles préoccupations comme autant de feuilles qui tombent des arbres...et se permettre le renouveau au printemps prochain. Méditation Purificatrice : Assis en tailleur il suffit d’inspirer en vous lumière et forces positives … puisez dans les plus hautes sphères de l’astral que vous pourrez . Ainsi inspirez par le nez toutes...

Maryse de Diva-Yoga à Gatineau nous propose depuis quelques jours un Défi-Yoga fort intéressant qui débute le 1er novembre et durera 10 jours. Non seulement elle nous offre gratuitement de nous accompagner personnellement au quotidien avec des outils forts intéressants (journal de bord, blogue, courriel quotidien de motivation et de propositions d'exercices) mais en plus de faire partie de toute une communauté de yogi et yogini qui s'engagent pour ce défi particulier. Alors je vous le recommande vivement, vous qui souhaitez peut-être intégrer d'une façon ou d'une autre le Yoga au quotidien ! Il reste eu temps pour s'y inscrire... http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/index.html

La marche, source de santé et d'énergie par Gaëlle Cosnuau ( www.yogapourtous.ca ) Quand on pratique le Yoga sur une base régulière, on se rend rapidement compte qu'il pénètre tranquillement chaque sphère de notre vie, pour notre plus grand bien d'ailleurs. La marche est source de santé et d'énergie et pour moi l'automne est une des plus belles saisons pour s'adonner à ce genre d'exercice. En raison des couleurs des feuilles et de la fraîcheur de l'air, je trouve cette saison très vivifiante et énergisante, même si, dans l'attente de la neige (bien entendu, au Canada, nous n'en manquons pas), elle met la nature progressivement en dormance jusqu'au printemps suivant. C'est, à peu de frais, l'occasion de prendre le soleil et d'en capter l'énergie bienfaisante. La marche quotidienne est un grand atout pour notre santé globale. Il est même nécessaire par temps froid, en hiver, de faire l'effort de sortir tous les jours. Que vo...

le Coaching personnalisé en Yoga: santé globale et bien-être Programme unique et personnalisé qui peut vraiment travailler pour vous si vous êtes prêt à relever le défi et l'engagement de la pratique intensive et assidue. Yogapourtous-coaching offre un programme intensif, un tête-à-tête à l'entraînement, une technique unique conçue pour vous. Nous commencerons avec une entrevue et la fixation d'objectifs pour répondre à la question: "Qu'est-ce que je veux faire de cette pratique de Yoga?". Ensuite, nous concevons un cours adapté à vos objectifs, votre état de santé et vos capacités; un cours qui évolue avec le temps et au fur et à mesure que vous acquerrez les compétences et les connaissances sur la Voie du Yoga. En travaillant avec les outils performants et millénaires du Yoga, s’adressant à tous les milieux de vie, Gaëlle Cosnuau saura créer pour chaque client une combinaison de pratiques et d’ outils éprouvés de Yoga afin qu'ils puissent avoir un prog...

Vous savez sûrement si vous lisez ces lignes à quel point le Yoga peut transformer une vie ! Je suis convaincue que le Yoga nous aide à vivre pleinement et à accepter les épreuves, les défis, les difficultés comme autant de leçons de sagesse et d'outils pour grandir. Mais il nous aide aussi à maintenir un corps en santé optimale (musculature, circulation cardio-repiratoire, articulations, organes...) Que ce soit à cause de la maladie, des deuils, des séparations, des dépressions liées à une vie trop intense et rapide, ou juste pour être en pleine forme...tout le monde ( ou presque) se tourne vers le Yoga et de plus en plus jeunes d'ailleurs. Il y a cela de bon en soi, c'est que plus jeune on acquiert ces outils plus vite et grands en seront les bienfaits dans notre vie. Je vois souvent de très jeunes filles, ou jeunes femmes venir au Yoga en état de détresse physique, psychologique et émotionnelle liées au travail, aux études..etc. et déjà après quelques semaines, ou même u...

L'automne et la rentrée est amorcée maintenant pour tous. C'est la saison des pommes dans notre belle région de St-Jospeh-du-Lac et d'Oka; les arbres commencent aussi à changer de couleurs. Magnifique époque de l'année ou les journées sont belles et colorées. Nous vous réservons pour ce mois d'octobre qui s'en vient deux beaux évènements spéciaux: Conférence de canalisation : le 24 octobre à 20h: Les Êtres de Lumière nous parlent ! par Louise Boivin et Christian Rivest Journée de Méditation en plein-air et le Yoga par l'Écriture : le 26 octobre de 10h00 à 15h30: invitée Louise Boivin: voir messages précédents. Une autre activité qui me tient personnellement très à coeur cette année en raison de la maladie de ma petite cocotte Morghan: Vous connaissez sûrement cet évènememnt que Leucan organise depuis plusieurs années pour faire des levées de fonds afin d'aider les enfants atteints de cancer au Québec, ainsi que leurs familles, financer la recherche....C...

Les bienfaits du Yoga pour les enfants et les jeunes sont actuellement indéniables tant au niveau de la concentration, de la détente, d'une meilleure estime et connaissance de soi, des rendements scolaires, de la gestion du stress et d'une meilleure qualité de vie en général... Le Yoga permet à l’enfant, déjà doté d’une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d’acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à lutter contre l’anxiété et les tensions. Naturellement actifs et parfois agités, les enfants ont toutefois besoin d’apprendre la valeur de progrès lents et attentifs, à ne pas se surmener et à limiter la compétition aux occasions de la vie qui l’exigent vraiment. Commencer le Yoga jeune donne aux enfants un bon départ dans la vie ! Le Yoga est pour les enfants une distraction et un jeu. Grands imitateurs, il apprennent rapidement les exercices physiques et mentaux et en retirent immediatement les bénéfices. Présentées de f...