Yogapourtous - Le Blog

J'espère que vous avez passé de magnifiques fêtes de Noël ! Puissiez vous trouver, comme chaque habitant de la Terre, grâce à la magie du nouvel an, l'étoile infaillible qui vous guidera vers la lumière, la paix, la vérité et l'amour universel. Le Yoga pour tous : corps et esprit en santé pour cette nouvelle année ! Un esprit sain dans un corps sain a toujours été une recette de bonheur. Le Centre du Mouvement Créatif, à St-Eustache vous offre une belle programmation en Yoga pour toute la famille. Gaëlle Cosnuau, membre de la Fédération Francophone de Yoga, enseigne dans la région depuis 7 ans et vous accueille toute la semaine, pour vous permettre de pratiquer cette discipline millénaire aux immenses bienfaits sur la santé globale. Le Yoga est le meilleur système de culture physique qui existe. Il détend, régénère, tonifie, raffermit, régularise les fonctions du corps, accroît l’énergie, embellit, assouplit et fortifie le corps. Il permet également de lutter contre les eff...

Recherche de la paix et l'équilibre au milieu du chaos des Fêtes : premiers pas centrés pour échapper à cette course folle ! Classe de yoga et méditation spéciale pour vous donner des outils pour aider à se détendre après avoir été à la course éffrénée au Centre d’Achat pour les derniers cadeaux de Noël, pour faire face à la dinde de tante Edith et aux discussions politiques passionnées de l'oncle Rolland ou on se sent parfois comme dans un zoo. Afin de vous offrir l’occasion de rejoindre un lieu de paix et de centration au milieu du chaos, notre séance du 14 décembre aura cette année une saveur thématique adapt.ée à notre réalité de décembre: -techniques et outils de gestion de stress grâce à la relaxation, visualisation et Méditation -Méditation pour la Paix (Intérieure et dans le Monde) . Alors venez finir l'année en beauté et affrontez la prochaine avec de nouveaux outils précieux dans vos bagages ! Pour fêter agréablement ensembles et partager les bienfaits du Yoga ...

J' avais appelé le Père Noël pour faire ma commande spécialement pour vous jeudi passé et voilà que les lutins ont tout livré ce matin...juste à temps ! Alors revoici plus en détails cette fois et en images...ce que je me permets de vous proposer pour glisser sous l'arbre, offrir à vos hôtes le soir du Réveillon ou pour simplement vous gâter vous-même. De magnifiques repose-yeux satinés pour la relaxation, 15$ et les coussins de Méditation (zafus) , 50$ sont maintenant disponibles. Vous avez décidé d'être vraiment original et santé cette année et d'offrir des cadeaux forts utiles et tendance à vos proches ! Voici toute une selection pour vous de "Paniers-Yoga"... mes coups de coeur ! Idées de cadeaux de Noël en yoga Vitalité, Santé, Sérénité pour Noël. Il n’y a pas plus beau cadeau que la santé! À Noël, pourquoi ne pas offrir une pensée, un accessoire, des mots ou des sons qui apporteront paix, calme, vitalité, santé et sérénité? Voici des suggestions de cade...

Plus que 30 jours avant Noël...Déjà ! Plus que 3 séances avant notre "mois de congé" de cours de Yoga ensembles ! C'est déjà le temps des ré-inscriptions pour la session de janvier. Vous trouverez ci-dessous un résumé de l'horaire, vous pouvez aussi lire tous les détails en cliquant sur les titres des cours. Vous avez toujours la possibilité de vous inscrire en ligne par Payapl, voir lien en bas du message ou de me donner votre dépôt en personnes d'ici 3 semaines. Session hiver 2009: débute le 19 janvier pour 8 semaines. Dimanche: Yoga et Méditation 1 fois par mois 10h-12h 25 janv. Lundi: Hatha-Yoga 10h00-11h30 19 janv. Yoga Prénatal 13h0014h30 Y oga Prénatal 18h30-20h00 Hatha-Yoga Progression :20h15-21h45 Mardi: NOUVEAU ! Yoga et Mouvement créatif pour enfants:18h30-19h30: 20 janv. Yoga Sportif 19h45-20h45 Mercredi: NOUVEAU ! Yoga Prénatal Centre sportif Lionel Groulx Ste-Thérèse : 19h30-20h30: 14 janv. Gaëlle Cosnuau H atha-Yoga Débutant 19h15-20h4521 janv...

Quand la saison du froid et de la grippe approchent le yoga peut offrir plusieurs fantastiques moyens pour stimuler votre système immunitaire! Le yoga peut contribuer de façon très efficace à augmenter vos défenses contre le rhume, la grippe et la maladie en général en stimulant les organes et les glandes du système immunitaire. Ils comprennent le thymus, la rate, le système lymphatique et le système digestif. Le Thymus: Le thymus est situé près du cœur, juste derrière l'os du sein ou du sternum. Les hormones produites par cet organe stimulent la production de certaines cellules qui luttent contre l'infection. En yoga, les postures d'ouverture du cœur tels que le Cobra, le demi-pont et le chameau peuvent stimuler la thymus. La rate: La rate se trouve sur le côté gauche de la cavité abdominale, juste sous le poumon gauche. La rate est un filtre immunologique du sang. Il aide à lutter contre les infections et supprime les matières indésirables du sang. Les postures de Yoga qu...

Je partage avec vous aujourd'hui ce vidéo d'une pratique de Yoga très intéressante et particulière au niveau du travail respiratoire surtout. D'une durée de 19 min. c'est une merveilleuse façon de débloquer son souffle au niveau costal, fortifier et stimuler le coeur et le plexus solaire, grand assouplissement de la colonne vertébrale et merveilleuse façon de stimuler l'abdomen, le diaphragme, très dynamisant et purificateur. Cette pratique est assez exigeante, prudence ! Tout ce que vous ne connaissez pas ou est inconfortable ne devrait jamais être tenté !

Asanas du jour... (cliquez sur l'image pour l'agrandir) Vous me demandez souvent d'avoir des exemples pour faire votre Yoga à la maison et souvent je vous répond que oui vous en aurez après quelques semaines de cours car je préfère que vous ayez appris quelques postures auparavant. Il me fait plaisir aujourd'hui de vous offrir un Programme complet de séance quotidienne que vous pouvez appliquer sur une semaine...Alors bonne pratique, et si vous avez des questions n'hésitez pas à me les demander en cliquant sur "commentaires" à la fin de cet article. Merci. Tous les jours -Courte relaxation en posture assise ou couchée -Salut au soleil -Levées de jambes -Asanas du jour -Pranayama -Relaxation ou méditation L undi -cobra -sauterelle complète -feuille pliée Mardi -chandelle -poisson -ouverture de la cage thoracique Mercredi -chandelle -demi-pont -apasana Jeudi -pince -table -torsion assise Vendredi -berceau -sauterelle -arc Samedi -étirement des membres deb...

Les bienfaits du Yoga pour les enfants et les jeunes sont actuellement indéniables tant au niveau de la concentration, de la détente, d'une meilleure estime et connaissance de soi, des rendements scolaires, de la gestion du stress et d'une meilleure qualité de vie en général... Beaucoup d’entre vous avez des enfants et des petits-enfants et vous vous demandez comment les intéresser ou les intégrer dans une séance de Yoga. Certains centres de Yoga offrent des cours en famille, idéal pour les tout-petits ou des cours de Yoga pour enfants généralement dès l’âge scolaire. Mais de vous-même à la maison vous pouvez très facilement créer de petites séances avec et pour vos enfants, sans bien entendu leur imposer ! N’oublions pas qu’ils apprennent par l’exemple et la meilleure façon de les y amener n’est ce pas de pratiquer soi-même ? Le Yoga étant aussi un art de vivre, c’est au quotidien que vous leur transmettez tous ces bienfaits! Le Yoga permet à l’enfant, déjà doté d’une soupless...

Je me suis inscrite hier au DéfiYoga qui débute le 1er nov. de Diva-Yoga.com en me donnant comme objectif personnel de pratiquer 15min. de méditation par jour et voilà que déjà est lancé dans l'Énergie une invitation à la Méditation. Notre atelier de dimanche passé en plein-air le matin et avec Louise Boivin l'après-midi s'est très bien déroulé et fut fort agréable, le soleil était de la partie et nous avons profité au maximum des exercices proposés. Voici pour vous, un avant-goût de nos prochains ateliers ,un petit exercice que vous connaissssez sûrement et qui est très libérateur. Quoi de mieux à l'automne de se débarasser de nos vieux maux ou vieilles préoccupations comme autant de feuilles qui tombent des arbres...et se permettre le renouveau au printemps prochain. Méditation Purificatrice : Assis en tailleur il suffit d’inspirer en vous lumière et forces positives … puisez dans les plus hautes sphères de l’astral que vous pourrez . Ainsi inspirez par le nez toutes...

Maryse de Diva-Yoga à Gatineau nous propose depuis quelques jours un Défi-Yoga fort intéressant qui débute le 1er novembre et durera 10 jours. Non seulement elle nous offre gratuitement de nous accompagner personnellement au quotidien avec des outils forts intéressants (journal de bord, blogue, courriel quotidien de motivation et de propositions d'exercices) mais en plus de faire partie de toute une communauté de yogi et yogini qui s'engagent pour ce défi particulier. Alors je vous le recommande vivement, vous qui souhaitez peut-être intégrer d'une façon ou d'une autre le Yoga au quotidien ! Il reste eu temps pour s'y inscrire... http://www.diva-yoga.com/defi_yoga/index.html

La marche, source de santé et d'énergie par Gaëlle Cosnuau ( www.yogapourtous.ca ) Quand on pratique le Yoga sur une base régulière, on se rend rapidement compte qu'il pénètre tranquillement chaque sphère de notre vie, pour notre plus grand bien d'ailleurs. La marche est source de santé et d'énergie et pour moi l'automne est une des plus belles saisons pour s'adonner à ce genre d'exercice. En raison des couleurs des feuilles et de la fraîcheur de l'air, je trouve cette saison très vivifiante et énergisante, même si, dans l'attente de la neige (bien entendu, au Canada, nous n'en manquons pas), elle met la nature progressivement en dormance jusqu'au printemps suivant. C'est, à peu de frais, l'occasion de prendre le soleil et d'en capter l'énergie bienfaisante. La marche quotidienne est un grand atout pour notre santé globale. Il est même nécessaire par temps froid, en hiver, de faire l'effort de sortir tous les jours. Que vo...

le Coaching personnalisé en Yoga: santé globale et bien-être Programme unique et personnalisé qui peut vraiment travailler pour vous si vous êtes prêt à relever le défi et l'engagement de la pratique intensive et assidue. Yogapourtous-coaching offre un programme intensif, un tête-à-tête à l'entraînement, une technique unique conçue pour vous. Nous commencerons avec une entrevue et la fixation d'objectifs pour répondre à la question: "Qu'est-ce que je veux faire de cette pratique de Yoga?". Ensuite, nous concevons un cours adapté à vos objectifs, votre état de santé et vos capacités; un cours qui évolue avec le temps et au fur et à mesure que vous acquerrez les compétences et les connaissances sur la Voie du Yoga. En travaillant avec les outils performants et millénaires du Yoga, s’adressant à tous les milieux de vie, Gaëlle Cosnuau saura créer pour chaque client une combinaison de pratiques et d’ outils éprouvés de Yoga afin qu'ils puissent avoir un prog...

Vous savez sûrement si vous lisez ces lignes à quel point le Yoga peut transformer une vie ! Je suis convaincue que le Yoga nous aide à vivre pleinement et à accepter les épreuves, les défis, les difficultés comme autant de leçons de sagesse et d'outils pour grandir. Mais il nous aide aussi à maintenir un corps en santé optimale (musculature, circulation cardio-repiratoire, articulations, organes...) Que ce soit à cause de la maladie, des deuils, des séparations, des dépressions liées à une vie trop intense et rapide, ou juste pour être en pleine forme...tout le monde ( ou presque) se tourne vers le Yoga et de plus en plus jeunes d'ailleurs. Il y a cela de bon en soi, c'est que plus jeune on acquiert ces outils plus vite et grands en seront les bienfaits dans notre vie. Je vois souvent de très jeunes filles, ou jeunes femmes venir au Yoga en état de détresse physique, psychologique et émotionnelle liées au travail, aux études..etc. et déjà après quelques semaines, ou même u...

L'automne et la rentrée est amorcée maintenant pour tous. C'est la saison des pommes dans notre belle région de St-Jospeh-du-Lac et d'Oka; les arbres commencent aussi à changer de couleurs. Magnifique époque de l'année ou les journées sont belles et colorées. Nous vous réservons pour ce mois d'octobre qui s'en vient deux beaux évènements spéciaux: Conférence de canalisation : le 24 octobre à 20h: Les Êtres de Lumière nous parlent ! par Louise Boivin et Christian Rivest Journée de Méditation en plein-air et le Yoga par l'Écriture : le 26 octobre de 10h00 à 15h30: invitée Louise Boivin: voir messages précédents. Une autre activité qui me tient personnellement très à coeur cette année en raison de la maladie de ma petite cocotte Morghan: Vous connaissez sûrement cet évènememnt que Leucan organise depuis plusieurs années pour faire des levées de fonds afin d'aider les enfants atteints de cancer au Québec, ainsi que leurs familles, financer la recherche....C...

Les bienfaits du Yoga pour les enfants et les jeunes sont actuellement indéniables tant au niveau de la concentration, de la détente, d'une meilleure estime et connaissance de soi, des rendements scolaires, de la gestion du stress et d'une meilleure qualité de vie en général... Le Yoga permet à l’enfant, déjà doté d’une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d’acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à lutter contre l’anxiété et les tensions. Naturellement actifs et parfois agités, les enfants ont toutefois besoin d’apprendre la valeur de progrès lents et attentifs, à ne pas se surmener et à limiter la compétition aux occasions de la vie qui l’exigent vraiment. Commencer le Yoga jeune donne aux enfants un bon départ dans la vie ! Le Yoga est pour les enfants une distraction et un jeu. Grands imitateurs, il apprennent rapidement les exercices physiques et mentaux et en retirent immediatement les bénéfices. Présentées de f...

Présenté par Louise Boivin et Gaëlle Cosnuau. Depuis Longtemps l’écriture est un outil privilégié de Jnana Yoga (Connaissance de soi) et je vous propose aujourd’hui de découvrir un atelier unique en son genre développé dernièrement par une yogini Louise Boivin, de Sainte-Agathe, dans la belle région des Laurentides au Québec. Cette séance débute par une méditation guidée, très inspirante. Son but est de développer l’écoute par le silence intérieur et reprendre contact avec son corps, ressentir ses malaises physiques et émotionnels et retrouver sa lumière. Dans une position soit assis sur une chaise ou sur votre tapis, Louise compose avec le confort et les difficultés des personnes présentes, s’ajustant selon vos besoins. La séance D’Écriture Yogique débute après ce contact privilégié. Les élèves s’étendent sur leur tapis, Louise se laisse inspirer et guider d’une séance à l’autre en fonction de l’énergie perçue, vous rapprochant ainsi de vos malaises et de vos émotions présentes à ce ...

Promotion spécial femmes enceintes et nouveaux bébés : Si vous connaissez des femmes enceintes ou des femmes qui viennent d'accoucher et qu'elles n'ont jamais essayer le Yoga prénatal ou post-natal invitez les à venir me rencontrer le 6 sept de 10h à 16h au salon Babies'r'us du Toys'r'us de Boisbriand. J'aurais le plaisir de leur expliquer tous les bienfaits du Yoga pour la grossesse, l'accouchement et après...Vos amies auront aussi la chance de peut-être gagner un des dix coupons de rabais de 25% offert lors de cette journée spéciale. Cette offre s'adresse aux nouvelles clientes seulement et ne peux être jumelée avec aucune autre promotion. Dernier cours de Yoga en plein-air: Mercredi prochain le 3 septembre se tiendront nos derniers cours de yoga en plein-air de cet été 2008: 10h00 et 19h15. Rappelez-vous que cette expérience est offerte à tous, prénatal et post-natal aussi. Vous pouvez également inviter des amis qui ont dèjà fait du Yoga ai...

Comme vous le savez sûrement maintenant, L' horaire du Centre est à présent en ligne au: http://www.yogapourtous.ca/horaire_035.htm Je vous invite à le consulter et à réserver vos places. Nouveautés: vous pouvez réservez et payer votre cours en ligne de manièere tout à fait sécuritaire et rapide grâce au système PAYPAL: http://www.yogapourtous.ca/omshanti___boutique_070.htm S'est ajouté aussi à notre boutique un premier e-book, vendu lui aussi en ligne: 50 délicieuses recettes santé, à préparer en 20 minutes et moins, en collaboration avec Diva-yoga: http://www.yogapourtous.ca/e_books_541.htm Le cours d'alimentation saine et végétarienne se tiendra exceptionnellement à Pointe-Calumet: http://www.yogapourtous.ca/alimentation_212.htm Alors merci de votre confiance et sachez qu'il est toujours aussi primordial pour moi d'offrir un enseignement de qualité dans une atmosphère détendue et agréable, sans compétition, respectueuse et ouverte à tous les âges. Les bienfaits q...

Le soleil radieux de mon dernier article n'est pas toujours au rendez-vous. Mais soit, le plus important n'est-ce pas plutôt le soleil ou la joie à l'intérieur de notre coeur ? Des nuages peuvent voiler le ciel ou notre coeur mais ne peuvent pas éteindre chez quelqu'un d'attentif et de conscient cette petite flamme intérieure, source d'espoir et de joie. Dans notre vie un évènement d'importance vient à nouveau obscurcir nos esprits. Depuis le 8 juillet, j'ai été 2 semaines consécutives à l'Hopital Ste-Justine à Montréal avec ma petite Morghan de 3 ans, et j'y retourne très souvent aussi car les médecins lui ont découvert un cancer pédiatrique: une tumeur de Wilms. Il s'agit d'une tumeur rénale qui n'existe que chez les enfants. De la taille d'une cantaloupe cette masse a été résséquée totalement avec un grand succès le 14 juillet et nous avons débuté les traitements de radiothérapie et de chimiothérapie le 28 juillet. Après 6 séan...

Le soleil radieux est enfin au rendez-vous ! Après quelques hésitations, pluies, orages et vents...le soleil semble être dorénavant parmi nous, pour la joie de tous, petits et grands. J'espère que vous en profitez pleinement. Nos cours de Yoga en Plein-air continuent de nous surprendre...La semaine passée, l'eau était très haute, il y avait beaucoup de vent..nous nous sommes mêmes crues un instant en bateau sur la rivière. J'ose imaginer que ce mercredi nous serons très au chaud: mercredi à 10h et/ou à 19h15 au Parc Boisé des Moissons, au local si incertain ou pluie. Tout l'été , sauf le 30 juillet. Reprise session automne le 15 septembre. D'ici là , beaucoup de belles et longues journées ensoleillées en perspective ! Bon été à tous et au plaisir !

De plus en plus populaire et même étudié au niveau des bienfaits importants qu'il procure aux enfants, le Yoga fait son entrée en force dans les garderies et les milieux scolaires. Éducatrice en Petite Enfance depuis 15 ans, mère de trois enfants, j'ai toujours depuis 6 ans enseigné le Yoga aux jeunes. Ce printemps pour répondre à la demande de plusieurs élèves j'ai organisé une journée spéciale de formation au Yoga pour engfants à l'intention des professeurs, éducateurs, parents qui ont déjà des connaissances de base en Yoga et qui voudraient en apprendre plus sur ses spécificités. Une nouvelle journée est à l'horaire pour la rentrée prochaine, en fait juste avant , le samedi 23 août ! En voici les détails... Formation au Yoga pour enfants Manuel de 85 pages inclus. de 10 h à 17 h: déroulement de la journée Évolution du développement psycho-moteur et des aptitudes sociales Spécificités du Yoga pour Enfants Postures de Yoga pour Enfants et de jeux en mouvement Exer...

Je suis heureuse de vous présenter ce site unique, nouveau né et déjà en pleine croissance. J'y contribue au titre de spécialiste Yoga ( au nom de Yogini !). Je vous invite à aller y faire un tour, y participer et pourquoi pas y écire vous aussi des articles, ou devenir spécialiste en votre domaine ..Avis aux intéressées !!! MÈRES NATURE: Les Mères Nature, ce sont 79 mamans et futures-mamans partageant leurs savoirs, leurs questionnements et leurs expériences. C'est de l'écoute, de la convivialité, de l'amitié, du support et beaucoup d'humour!C'est un forum de discussion complet et diversifié comprennant tous les thèmes de la maternité alternative et de la vie au naturel. Les Mères Nature, ce sont des mamans et futures-mamans ayant à coeur l'avenir de notre planète et désirant un réel retour aux sources, autant dans la maternité que dans l'environnement social.Ce sont des articles écris par des mamans, pour les mamans.Les Mères Nature c'est tout ça,...

Magnifique local de Yoga Plus de 800pi ca.fraichement rénové à partager , à l'heure ou au mois, à Saint-Eustache pour cours de Yoga, danse , théâtre, conférences, séminaires, atelier de croissance personnelle ou thérapeutique...Expositions, vernissage, lancements, réunions également bienvenus ! Aussi recherché massothérapeute avec clientèle pour seulement 200$ /mois tout inclus , salle indépendante et toute équipée. Avec spécialisation femmes enceintes, bébés et enfants préférablement. Cuisinette, vestiaire, salle de bain disponibles, autres locaux accessibles éventuellement à prix plus qu'intéressants ! Ne tardez pas: offre très intéressante et marché en pleine croissance dans la région ! Pour en savoir plus: Centre du Mouvement Créatif : 450-472-3291 ou 514-923-YOGI , Gaëlle Cosnuau. Possibilité d'affichage et de publicité auprès de 200 clients.