Le Centre ouvre ses portes dans une semaine.
Et oui dans une semaine jour pour jour , nous rouvrirons nos portes après ce «congé» estival ...
J'ai très hâte de vous revoir ...
Les cours de soir sont tous remplis, il en reste quelques unes dans celui de YOGA ENER-CHI avec Tanya à 17h30 les mardis et bien sûr dans tous ceux du matin et de l'après-midi...
VOIR HORAIRES des cours .
Tous nos ateliers des fins de semaine se remplissent bien eux aussi et si vous souhaiteriez passer une belle fin de semaine ressourçante dans notre magnifique région des Basses Laurentides, profiter des couleurs ou d'une visite automnale dans un verger voici les possibilités d'Hébergement sur place !
Il me fera grand plaisir de vous conseiller en la matière, n'hésitez pas !
Le Yoga
est un des plus précieux joyau que l’Inde ait offert au monde. Science intemporelle et universelle qui s’applique à tous, quelle
que soit l’époque.
Santé du
corps, Sérénité de l’esprit.
Ces méthodes élaborées depuis la
plus lointaine antiquité aident les êtres humains à trouver le
bien-
Le YOGA n'ajoute pas, il désencombre.
Il allège le corps, libère l'esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s'interposer entre nous et nos actions.
-Les postures procurent aussi une grande détente.
Le YOGA n'ajoute pas, il désencombre.
Il allège le corps, libère l'esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s'interposer entre nous et nos actions.
-Les postures procurent aussi une grande détente.
Elles chassent
le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente
relaxation.
-Le prânâyâma est l’art d’allonger et de contrôler le souffle.
-Le prânâyâma est l’art d’allonger et de contrôler le souffle.
Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la
concentration.
Les postures et le souffle contrôlé, ou «méditation dans l’action», sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.
Les 7 excellentes raisons pour découvrir le yoga :
Les postures et le souffle contrôlé, ou «méditation dans l’action», sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.
Les 7 excellentes raisons pour découvrir le yoga :
1. Assouplir son corps. Mobilise et active les articulations (colonne vertébrale, épaules, tête, bras,
jambes).
2. Tonifier et renforcer les muscles. Procure un développement équilibré et global, car
il concerne la musculature superficielle et profonde.
3. Améliorer le souffle. postures et respirations étant toujours étroitement associées, en régulant
la respiration, on parvient à maîtriser anxiété et stress.
4. Contenir le stress. La maîtrise
de la respiration constitue une technique efficace pour gérer des moments de
stress intense. En nous aidant à lâcher prise, à prendre du recul, le yoga nous
ramène à l’essentiel.
5. Trouver calme et sérénité. La
relaxation, le contrôle du souffle, la focalisation sur le présent sont autant
de techniques qui ont un effet apaisant et restaurateur.
6. Améliorer la capacité de concentration. Tous les exercices demandent une attention permanente qui aide
à affiner la conscience du corps.
7. Cultiver l’énergie positive. Apprend à canaliser l’énergie dans des directions plus positives,
constructives, lumineuses.
(Source Guy Bellier)
Alors au grand plaisir de vous revoir bientôt...
Namaste ,
Gaëlle
PS: Je sais que plusieurs n'ont pas eu le temps de s'inscrire ou sont trop occupés ces temps-ci , la session suivante d'automne-hiver: du (12 nov. au 22 déc.: 6 sem. ) gardera les mêmes cours aux mêmes horaires et vous pouvez d'ores et déjà réserver votre place !
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