Les incroyables bienfaits du YOGA CHAUD !

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Quels sont les bienfaits du YOGA CHAUD ?


  • La salle chauffée de yoga est un environnement naturellement calmant. Au fur et à mesure que l'enseignant guide les étudiants à travers des postures, il y a une amélioration des capacités pulmonaire et cardiaque. Le stress environnemental que crée la chaleur nous amène à la pleine conscience de la respiration. L’augmentation de notre capacité d'affronter le stress devient une seconde nature qui s'applique directement dans notre vie quotidienne. 

  • La peau est notre plus grand organe. Par la sueur générée lors de la pratique du HOT YOGA, nous donnons à notre peau la possibilité de nous débarrasser de radicaux libres et de toxines accumulés au fil des ans. Les adeptes du HOT YOGA observent tous une amélioration notable du tonus, de l'élasticité et de la luminosité de leur peau. Vos pores s'agrandissent d'ailleurs lorsque vous suez, laissant pénétrer dans la peau de plus grandes quantités d'oxygène, le meilleur et le moins cher élixir anti-
    vieillissement!

  • La chaleur fait du bien aux muscles et aux articulations endoloris. Une fois la région problématique bien réchauffée, l'oxygène frais conduit les muscles au soulagement. 

  • La pratique du HOT YOGA a aussi un effet positif important sur notre système immunitaire. Les changements de température rendent notre corps plus adaptable et notre système immunitaire plus résilient. 

  • Les poumons profitent également d'une désintoxication lors du HOT YOGA. L'air chaud et l'humidité qui entrent dans les poumons favorisent la capacité d'inspiration, ce qui signifie encore, une fois, PLUS D'OXYGÈNE! 

  • Lors d'une séance de HOT YOGA, l'absorption d'oxygène se multiplie par quatre. C’est le meilleur aliment pour le cerveau ! Les personnes pratiquant régulièrement le HOT YOGA constatent une plus grande clarté mentale et une amélioration de leurs capacités créatives! 

  • Puisque la température interne du corps augmente pendant une séance de HOT YOGA, le métabolisme suit le changement et brûle en conséquence deux fois plus de calories que dans une salle à température normale. Le HOT YOGA vous aidera donc à perdre du poids et à stimuler votre métabolisme.
Le HOT YOGA permet d'améliorer de façon notable les affectations suivantes :
  • Les problèmes de la peau, comme le psoriasis, l'eczéma, la rosacée, la peau sèche, le zona et l'acné;
  • Les déséquilibres hormonaux, notamment ceux liés à la thyroïde et à la glande pinéale;
  • Les problèmes de congestion du système lymphatique;
  • Le diabète et tous les types de déséquilibre glycémique;
  • La dépression et autres troubles de l'humeur;
  • La perte ou la prise de poids, selon votre fonction thyroïdienne et votre métabolisme - le HOT YOGA vous aidera à retrouver votre poids optimal;
  • L’arthrite;
  • L’ostéoporose;
  • L’hypertension;
  • L’asthme;
  • Les tendinites;
  • Et bien plus!


Source : Sattva Yoga Sutton
http://www.satya-yoga-sutton.com

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