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Affichage des articles du 2010

Pourquoi je fais du Yoga ?

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Sur le chemin spirituel, il ne faut rien chercher qui serait extraordinaire. L'extraordinaire est dans la profondeur de l'ordinaire ! (Karlfried Graf Dürckheim) En début d'Année 2010 j'avais entamé avec plusieurs yogi et yogini que je connais une série d'entrevues écrites sur leur expérience face au Yoga et voici ce qu'ils m'ont répondu à la question .Qu'aviez-vous pensé face au Yoga au moment où vous avez débuté ? -Je me disais que le yoga était beaucoup plus que l’expérience décevante que j’avais vécue avec une vidéocassette et j’ai commencé à chercher un professeur de yoga. La rencontre avec celle qui allait devenir ma professeure, Eileen Scully, s’est produite «par hasard» sur la plage. Je n’allais presque jamais à cette plage et Eileen n’y était jamais allée. Je crois que j’étais prête à rencontrer mon guide et, cette journée-là, les astres se sont aligné. (Maryse Lehoux) -Je m’attendais à cela, bouger tout en respirant, mais je voyais plus

Noël pour tous !

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Pendant le temps des fêtes , toutes les personnes qui vivent la perte d’un être cher, par le décès ou un divorce ou encore les épreuves de la maladie d’un de leur proches ont parfois l’impression qu’ils doivent « affronter» ces temps de célébrations depuis que leur monde s’est effondré. Nous avons ainsi souvent du mal à vivre cette période et transmettons inconsciemment à nos enfants notre malaise: en retardant les préparatifs de Noël jusqu’à la toute dernière minute par exemple, pour bâcler le tout sans enthousiasme. Peut-être qu’en notre for intérieur nous croyons que les festivités de Noël sont réservées aux familles «standard». Il serait tentant de laisser tomber les rituels de Noël que nous adorions parce que la comparaison avec les Noëls du passé et les Noëls présents est trop douloureuse. Pourtant nous avons tous besoin des messages réconfortants et thérapeutiques que les rituels nous apportent. Ces traditions familiales, ces rituels perpétuent d’année en année des symbo

Le Yoga face aux changements dans nos vies !

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Au fil des saisons, nous ressentons et observons les changements physiques qui se produisent dans notre environnement avec le passage des saisons.  Tout comme les transitions des saisons, nous faisons toutes les expériences de transitions  et de changements dans nos vies personnelles.  Parfois, ces changements peuvent être difficiles à reconnaître ou à accepter. D'autres fois, nous pouvons sentir que nous avons désespérément besoin d'un changement et  parfois nous ne savons même pas qu'un changement est en train de se passer. Ceux parmi vous qui pratiquent le yoga seront d'accord pour reconnaître qu'il crée de nombreux changements physiques. Quels sont également  les changements sur la qualité de votre esprit,votre personnalité, vos relations ou vos émotions? Un concept fondamental de la philosophie du yoga est appelé "parinama Vada" qui se traduit par «tout change». Nos corps deviennent plus forts et souples, parfois plus faibles et raides ou encore

Quelles sont vos lunettes à vous aujourd'hui, sur votre Vie ?

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Comment la vue juste libère. La vue juste La vue ici n’est pas une simple vue philosophique, ou une opinion ou une conviction. Il s’agit de ce qui conditionne nos perceptions et nos pensée à la racine. On peut certainement évoquer à cet égard tout ce qui nous conditionne inconsciemment. Certes, une multitude de choses nous conditionnent, mais le Bouddha a identifié quatre facteurs en particulier, en ce qu’ils sont à la racine de nos processus cognitifs, de nos motivations et de nos actions. Ce sont les quatre vues inversées de la réalité : Nous appréhendons comme permanent ce qui est impermanent. En d’autres termes nos craintes et nos désirs fonctionnent sur la croyance en des choses qui perdurent ; or ces choses sont évanescentes, à des degrés divers. Nous appréhendons comme agréable ce qui est souffrance. Le corps est instinctivement conçu comme source de bonheur et de joie, ainsi que les autres agrégats d’attachement. Mais en réalité, la vie nous rappelle toujours à un momen

Conseils pour le Yoga en hiver !

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L'hiver est le moment idéal pour la pratique du yoga. Non seulement il est idéal pour les skieurs, coureurs  et patineurs avec leurs hanches serrées, ischio-jambiers et muscles du dos faibles , mais c'est tellement merveilleux de sentir l'air chaud sur votre peau et se promener pieds nus. Voici quelques éléments  que vous devriez garder à l'esprit lors de la pratique pendant l'hiver: •Si vous vivez dans un climat très froid, essayez de vous rendre en classe au moins 10 minutes à l'avance ainsi vous pouvez vous asseoir dans la salle chaude et laissez vos muscles se réchauffer avant de commencer à pratiquer. •Si vous avez un rhume - restez à la maison. Je sais que vous pensez qu'une salle chaude, qu'un cours de yoga en sueur est juste la chose pour «botter» le froid et déboucher votre nez , mais soyez attentif  aux autres yogis dans la classe. Ils ne veulent pas attraper ce que vous avez. C'est le moment idéal pour tester votre pratique à

Le Yoga pour les fêtes !

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J’ai vu un sapin de Noël et des décorations  il y a déjà trois semaines. Ça m’a quelque peu "déprimée". Mais bon, c’est vrai que la saison du magasinage de Noël s’en vient… Le décompte est lancé car dans un mois et une semaine , il "faudra" avoir acheté une montagne de cadeaux, s'être procuré de quoi préparer un énorme repas et s'être payé de beaux vêtements pour les fêtes de fin d'année. Tout le monde se rue vers les centres commerciaux, sauf peut-être quelques irréductibles comme vous et moi qui oseront cette année penser à un Noël plus zen, faisant fi de la surconsommation, de la pollution à outrance et de la publicité dévastatrice qui nous poussse parfois à la fête du gâchis ! Et vous que souhaitez vous offrir ou recevoir cette année ? Des jeux? des chocolats, des nouveaux parfums, À part ça? Un nouveau iPod? Un... ? Une voiture volante? Ou bien....? Voici ce que cette année le Centre du Mouvement Créatif vous offre pour le temps des fêtes !

Où est encore notre liberté en matière d'alimentation et de soins naturels ?

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J'ai reçu ce matin ce courriel qui m'a vraiment interpellée et même s'il est rare que je partage ici des pétitions, celle-ci m' a alarmée au plus haut point. Mes enfants et moi-même seront nous considérés comme de dangereux criminels, si nous consommons des gouttes homéopathiques, des teintures-mères, du kéfir, des germinations, des herbes, plantes et tisanes, des huiles essentielles, etc. utilisés, disponibles et efficaces depuis la Nuit des temps, quand nous mettrons les pieds en sol européen... Je souhaite sincèrement que non, mais il me semble qu'il ne faut vraiment pas prendre ces projets de loi à la légère...où nous allons encore s'en faire passer tout un ( sapin) ! Assez, c'est assez...Allons-nous nous faire complètement manipuler encore par les pharmaceutiques et l'agro-alimentaire? Allez-y , cela ne prend que 2 minutes, merci... (Voir la pétition en bas du message.)  Il n'est pas question ici de dire qu'une médecine est meilleure

Action de grâces

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Nous fêtons en fin de semaine l'Action de grâces: qu'en est-il de cette tradition et en quoi le Yoga nous y plonge constamment ? Ses origines: La fête de l'Action de grâces remonte à la nuit des temps. C'était la fête de la Terre-Mère: féconde, abondante, généreuse – la fête de l'automne. Dans presque toutes les traditions, c'est une déesse qui a donné l'aliment de base aux hommes. Dans la tradition hellène, c'est CERES, la déesse de l'agriculture qui donna le blé aux hommes. L'épi de blé est aussi l'attribut de la déesse de l'Abondance et de la Charité qui distribue à profusion les épis et toutes les nourritures qu'ils symbolisent. Il est intéressant de noter en passant que, pour les Anciens, l'abondance et la charité sont liées. Dans la grande tradition amérindienne, l’épi de maïs représente le pouvoir surnaturel qui habite la Terre-Mère d’où provient la nourriture nécessaire à la vie. Chez les Sumériens, la vigne était consacr

le Viniyoga

Maryse et moi aimons beaucoup vous faire part ponctuellement de nos découvertes et coups de coeur. Il nous fait grand plaisir aujourd'hui de vous présenter Nicole Dumont et son article expliquant en détail ce qu'est le Viniyoga. Le viniyoga est un yoga qui s'adapte à la personne, ses besoins, visant principalement à unir le corps, le souffle et l'esprit afin d'apaiser et de stabiliser notre état mental. C'est une discipline holistique qui agit sur la personne, son corps, sa respiration, ses relations avec autrui et permet une meilleure relation au monde. LE VINIYOGA, C’EST QUOI ? Pour la cinquième année maintenant, le grand tableau des activités au Spa Eastman indique : Séance de yoga personnalisé. C’est la traduction que j’ai trouvée pour l’approche VINIYOGA, un mot sanscrit qui signifie : Adaptation. Si vous vous intéressez au yoga, vous avez certainement constaté que le nombre d’approches différentes ne cesse d’augmenter. Comment s’y retrouver ? Aujourd’hui,

Comment fonctionne une retraite de Yoga ?

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La plupart des gens prennent des vacances pour se retrouver loin de tout, mais les étudiants en yoga utilisent, eux aussi, de plus en plus, leurs vacances ou leur fin de semaine pour approfondir leur pratique du yoga en combinant "Escapade vers des endroits ressourçants" avec des programmes intensifs de yoga. Nul besoin pour autant de faire des milliers de kilometres, de payer des milliers de dollars ou d'etre un yogi experimente ! Si vous envisagez d'aller suivre une retraite de yoga voici quelques conseils qui vous aideront à savoir à quoi vous attendre et veiller à ce que vous ayez un magnifique séjour de détente. Comment choisir une retraite de yoga ? Une des meilleures façons de trouver une retraite de yoga est de réserver par le biais de votre studio local ou votre enseignant régulier. L'organisation de ces retraites est devenue un nouveau défi pour les studios et des professeurs indépendants, puisqu'ils font faire en sorte que tout se passe bien et v

Entrevue sur ce qu'est le Yoga avec TVBL

Nos corps physiques et le Yoga !

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L’homme ses trois corps et leurs fonctions ( extrait chap 2 La grand livre illustré du Yoga, Vishnu Devananda) « L’esprit contient en lui toutes ses potentialités, et à mesure que l’homme progresse, il déploie dans sa vie, de nouveaux pouvoirs et de nouvelles qualités. L’homme peut se manifester et fonctionner sur plusieurs plans selon son évolution. La majorité des gens d’aujourd’hui ne peuvent se manifester que sur les plans inférieurs. Bien que tout homme quel que soit son développement, possède potentiellement tous les principes supérieurs, les plans supérieurs ne sont utilisés que par quelques personnes avancées. Bien que le corps physique soit l’échelon et la manifestation la plus grossière de l’homme, il constitue, à son niveau présent de développement, le principe essentiel de sa croissance. Le corps, temple de l’âme, devrait être bien entretenu pour en faire un instrument parfait. A regarder autour de nous, nous remarquons que les corps physiques de différentes personnes mont

Une méthode infaillible pour la méditation

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Apprendre la méditation La méthode simple et rapide " La référence dans plus de 50 pays Vendue à des milliers d'exemplaires " EasySteps Meditation est la méthode de référence pour apprendre facilement la méditation bouddhiste chez soi. Elle ne nécessite aucune connaissance préalable. Il suffit de se laisser guider par les instructions claires et faciles à exécuter pour commencer à méditer immédiatement et retirer les bénéfices de la méditation dès les premières séances. " Je n'aurais jamais cru qu'il était si facile d'apprendre la méditation. La force d'EasySteps Méditation réside la clarté et la simplicité de ses conseils, qui permettent d'expérimenter en quelques semaines seulement les bienfaits de la méditation. Elle nous prend par la main et nous amène rapidement à des résultats concrets. " — Sonia D, Graphiste, Nouvelle Zélande 6 RAISONS DE CHOISIR EASYSTEPS MEDITATION 1- EasySteps Meditation est une méthode qui a fait ses preuves depuis

Yoga en cette rentrée 2010

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Du Yoga pour tous et partout Le Centre du mouvement créatif offre des cours de Yoga depuis neuf ans dans la région de St-Eustache. Nul n’ignore aujourd’hui les bienfaits de l’activité physique régulière, dès la plus tendre enfance et ce jusqu’à un âge plus avancé pour conserver et entretenir la santé physique, émotive et psychologique. Le Yoga, discipline millénaire, possède des résultats prouvés et évidents sur le bien-être, l’équilibre et la santé. Avec une grande influence sur le bon fonctionnement du corps (système musculaire, circulatoire, nerveux, endocrinien), le Yoga est aussi une expérience spirituelle, visant à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et de son souffle. Sous un encadrement professionnel et certifié, nous vous proposons toute la semaine des cours de Hatha-Yoga, Yoga sportif, Yoga prénatal et post-natal maman-bébé, Yoga pour enfants (5-12 ans), Yoga-famille, Yoga et méditation, Cours d’alimentation saine et végét

Cours de yoga-danse indienne ?

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J'ai reçu cette magnifique offre aujourd'hui... Seriez vous intéressées à ses cours à St-Eustache ? Éducatrice certifiée de yoga (école Satyam) et danseuse professionelle de danse classique de l'Inde. Après avoir dansé pendant plus que 15 ans, j'ai pris une pause et j'ai déménagé de Montréal à Ste-Adèle. Maintenant, je me prépare à recommencer l'enseignement de la danse et / ou du yoga. Je tiens à vous envoyer les informations au sujet de mes cours de danse (ci-joint). Si vous pensez que vos élèves, collègues, et les amis seront intéressés, veuillez SVP partager cette information. Je tiens également à proposer mon programme de danse yogini. Si vous souhaitez inclure la danse yogini dans votre enseignement, veuillez SVP me faire savoir. Voilà la description: "L’art ancien du yoga et les danses traditionnelles de l’Inde sont étroitement liés. La concentration acquise par le yoga permet la précision des mouvements de base de danse, les gestes des mains (mudr

le Yoga et la perte de poids

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Le Yoga et la perte de poids: Je me fais souvent poser la question . Est-ce que le Yoga peut aider à faire perdre du poids? Vous avez dernièrement pris un petit 5 à 10 livres (2,5 à 5 kg) avec différents petits excès ou périodes de stress plus intenses, vous ayant amenés à «manger» vos émotions. Vous vous êtes décidé à vous «reprendre» en main. Oui, je sais ! Il n'y a là rien de dramatique , mais probablement que vous vous sentez «inconfortable» avec votre petit bedon rond de femme enceinte de 3 mois ! Dans un précédent article, nous apprenions que d'après une étude menée sur 2 ans auprès de 225 femmes en Nouvelle-Zélande , celles qui pratiquaient Yoga, méditation et visualisation avaient réussi à perdre du poids et ne le reprenaient pas non plus ! http://yoga-sante.over-blog.net/article-35188184.html Je n'en doute pas un instant. Pourtant, tout n'est pas toujours aussi simple et merveilleux qu'une étude pourrait bien nous l

Yoga: les exercices appropriés

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Swâmi Vishnu Devananda (1927 - 1993) Extrait de l'ouvrage Le Grand Livre Illustré du Yoga "Les exercices appropriés, en augmentant la circulation et la souplesse, sont comme un système de lubrification des articulations, muscles, ligaments, tendons, etc (...). Ils s'attachent en premier lieu à ce que la colonne vertébrale soit en bonne santé. Elle abrite le centre de notre système nerveux, qui est le système de communication du corps. Prolongement direct du cerveau, une colonne vertébrale en bonne santé induira celle du corps tout entier. En maintenant, par des exercices appropriés, sa souplesse et sa force, on améliore la circulation, les nerfs reçoivent les éléments nutritifs et l'oxygène dont il a besoin, et le corps conserve sa jeunesse. Comme dit un proverbe chinois, "Un dos souple, assurément, procure une longue vie". Le bonne respiration relie le corps à sa batterie, le plexus solaire, où est emmagasinée une immense énergie potentielle. Stimulée par de

Questions sur le chakra du coeur

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Bonjour, j'ai bien lu votre rubrique sur le chakra du coeur. j'ai une question. Le mien est fermé et on me dit de me connecter à moi, de m'aimer etc, etc. et j'ai lu les particularités du chakra fermé . Mais moi je suis très généreuse, je donne beaucoup, j 'aide mes amis, je m'occupe d'un vieux chien, des petits chats, je rends servie aux personnes âgéees, j'ai fait des dons pour des enfants en Amérique du Sud et j'ai même créé des écoles de football pour ces enfants. Mais mon problème, mon chakra est fermé car je ne m'aime pas, je me juge, je me critique, je suis très sévère avec moi > et je ne sais pas comment faire pour changer cela. Car tout est bloqué depuis des mois dans ma vie et je sais que je dois changer cet état d'esprit pour évoluer favorablement. Avez vous des clés pour y arriver ? Merci de m'aider (Nadine ) Bonjour diva Nadine , Je vous remercie de votre courriel et de vos commentaires et questions sur le chakra du coeur.

Nos belles pensées

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Cultiver de belles pensées est un cadeau pour l’humanité ! Vos pensées ne sont pas seulement en vous, elles rayonnent autour de vous et entrent dans l’inconscient collectif de l’humanité, créant ainsi comme une atmosphère à partir de vous : atmosphère d’amour et de bienveillance ou atmosphère de haine, selon la qualité des pensées que vous entretenez. En même temps, on pourrait dire que vos pensées sont comme une onde. Elles partent de vous, tournent autour de la Terre, et sont attirées par les lieux où leurs semblables existent déjà. Ainsi, votre pensée de haine s’arrête à l’endroit où la haine existe déjà ; votre pensée d’amour tourne autour de la Terre et va renforcer l’amour à l’endroit où il existe déjà. Toutes vos pensées nourrissent non seulement votre esprit et ceux qui vous entourent, mais aussi tous les lieux où d’autres esprits sont dans la même résonnance. Voilà pourquoi, nous disons que nous sommes responsables de tout ce qui se vit sur Terre, le beau comme le laid. ......

Une idée du bonheur ?

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La définition du bonheur selon les hindous : "Le vrai bonheur consiste à rendre les autres heureux." Ainsi soyez autant que possible une personne aimable, gentille, généreuse et aimante. En partageant le moindre bonheur que vous vivez avec les autres, vous multiplierez le bonheur qui se manifestera dans votre vie. Pour être heureux, vous pouvez aussi suivre les conseils suivants que propose Ernie J Zélinksi.: 1. Ayez suffisamment d'OBJECTIFS pour obtenir certaines satisfactions, 2. Ayez suffisamment de TRAVAILpour en vivre, 3. Ayez suffisamment de JUGEMENT pour savoir quand travailler et se reposer, 4. Ayez suffisamment de BIENS pour pourvoir à vos besoins de base, •••••••••• 5. Ayez suffisamment d'AFFECTION pour pouvoir aimer un certain nombre de personnes mais n'en aimer très fort que quelques unes, 6. Ayez suffisamment de RESPECT PERSONNELlpour s'aimer soi-même, 7. Ayez suffisamment d'ESPRIT DE CHARITABLE pour donner aux démunis, 8. Ayez suffisamment de

Enchainement Salut au soleil et postures

Un Record Guiness de la plus longue pratique de Yoga ?

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Infos spéciales Yoga Une initiative extraordinaire et un record mondial ? 15 juillet, 2010 À ceux qui pourraient être intéressés: Mon nom est Yasmin Fudakowska-Gow. Je suis une professeure de yoga, une activiste sociale, et la directrice du Centre Holistique Om West à Pointe-Claire. Au cours des derniers 3 mois et demi, j'étais dans une quête spirituelle afin de compléter 108 Salutations au Soleil pendant 108 jours consécutifs. Dans le but d'unifier les différentes traditions de yoga, d'amasser des fonds pour 3 organisations à but non lucratif, je me suis lancée ce défi personnel comme je ne l'avais jamais fait auparavant. Le 3 août sera ma dernière journée de ce 108x108. Ce fut une aventure incroyable jusqu'à maintenant et une expérience très puissante. J'ai appris de tellement de professeurs de yoga différents. J'ai surmonté des blessures et plusieurs autres obstacles. J'ai élargi ma vision de ce que je crois possible en ce monde et j'ai vu d'a