Les bienfaits puissants du Yoga du point de vue de 22 élèves !
Si vous avez toujours voulu essayer le yoga, il est temps de sortir le tapis. Et aujourd'hui ce n'est pas moi qui le dit ! Je ne suis pas très objective vu que je l'enseigne depuis bientôt 20 ans. Que vous soyez un fanatique d'activité physique de toutes sortes ou que vous commenciez à faire de l'exercice, le yoga est peut-être l'exercice qu'il vous faut. Cette pratique corps-esprit comprend des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation. Un petit rappel peut-être pour les plus néophytes parmi vous, mais je tenais ici à donner la plume à 22 de mes élèves qui ont pris le temps de m'envoyer un petit mot au fil de nos sessions de cours, qu'elles soient en ligne la plupart depuis un an ou en présentiel, en salle ou en plein-air . En pratiquant le yoga, vous pouvez : -Améliorer votre souplesse et votre force. Le yoga étire vos muscles. Les postures debout font travailler les muscles du bas du corps, et les inversions, comme le