Le Yoga face aux changements dans nos vies !

Au fil des saisons, nous ressentons et observons les changements physiques qui se produisent dans notre environnement avec le passage des saisons.
 Tout comme les transitions des saisons, nous faisons toutes les expériences de transitions  et de changements dans nos vies personnelles.
 Parfois, ces changements peuvent être difficiles à reconnaître ou à accepter. D'autres fois, nous pouvons sentir que nous avons désespérément besoin d'un changement et  parfois nous ne savons même pas qu'un changement est en train de se passer.

Ceux parmi vous qui pratiquent le yoga seront d'accord pour reconnaître qu'il crée de nombreux changements physiques.
Quels sont également  les changements sur la qualité de votre esprit,votre personnalité, vos relations ou vos émotions?
Un concept fondamental de la philosophie du yoga est appelé "parinama Vada" qui se traduit par «tout change». Nos corps deviennent plus forts et souples, parfois plus faibles et raides ou encore blessés et guéris. Nous avons des enfants, vivons des mariages, ruptures, divorces, on s'ennuie ou on est très occupés , nos relations et notre emploi nous comblent ou encore on se sent vides parfois.
Pendant que vous faites face aux transitions naturelles et aux changements de la vie, une pratique régulière de yoga peut aider à équilibrer votre système, ce qui signifie votre corps, le souffle, l'esprit, la personnalité et les émotions et aider à vous soutenir dans ces  modifications désirées ou non .

Grâce au yoga, vous pouvez apprendre à mettre votre corps à un endroit où réside plus d'équilibre pour résister et récupérer de blessures ou de maladies et pouvoir ainsi discerner les moments où votre corps est déséquilibrée. Vous pouvez également développer une prise de conscience de l'évolution et de la qualité de votre souffle quand vous êtes tendu ou stressé et ainsi comprendre comment son contrôle peut vous être bénéfique. Un aspect important du yoga est la façon dont vous apprennez à concentrer votre esprit et calmer le bavardage de la pensée qui vagabonde en dehors du moment présent. Cela se fait par la connexion de votre esprit avec un objet choisi: votre corps et votre souffle en exécutant vos postures, votre respiration lorsque vous effectuez un exercice de respiration, le son quand vous prononcez un mantra ou un objet particulier qui crée pour vous un sens de l'équilibre quand vous faites de  la méditation.

Un aspect fondamental du yoga est aussi  l'auto-apprentissage et ceci se fait en partie en observant votre système de fonctionnement global  dans votre pratique du yoga. De cette façon, vous remarquerez peut-être un modèle dans votre corps, le souffle, des pensées ou des émotions quand vous faites certaines postures ou certains exercices de  respiration , ou avec un professeur en  particulier ou d'autres élèves, ou quand vous avez eu une journée bien remplie ou une journée de détente avant votre pratique. Vous pouvez même observer vos sautes d'humeur en faisant telle ou telle pratique particulière de yoga. En observant votre système dans votre pratique, vous apprendrez comment vous pouvez influer sur lui pour créer un sentiment d'équilibre et de calme venant supporter vos changements.

Grâce à cette conscience de soi, vous commencerez à remarquer quelles personnes peuvent vous aider, quels aliments soutiennentt votre corps et en général ce qui vous aide à vous sentir encore plus équilibré à l'intérieur et en dehors de vos classes. Remarquez ce que les changements dans  votre pratique de yoga apportent à votre système et à votre vie. Souvent, vous remarquerez d'abord les changements extérieurs qui surviennent dans votre corps et votre souffle puis progressivement les changements plus subtils et ceux de votre système de fonctionnement deviendront plus visibles. Vous pourrez vous sentir plus calme, moins facilement agité, avec plus d'acceptation de vous-mêmes et des autres,  particulierement plus enracinés quand vous faites  face aux changements.

À chaque fois que le changement  vous fait sentir déséquilibré physiquement, mentalement ou émotionnellement. regardez  votre pratique de yoga pour voir comment vous pouvez changer quelque chose dans votre système pour vous sentir plus équilibré et en harmonie.
 La capacité de discerner ce qui peut et ne peut pas être changé à un moment particulier et d'avoir les outils nécessaires pour ramener vous-même le calme et l'équilibre est inestimable dans la vie.
 En fin de compte, le changement et la transition peuvent nous faire sentir déséquilibrés et ce sont  par des changements dans notre système de fonctionnement, de comportement, de croyance que nous pouvons recréer l'équilibre.

Namasté,Je salue la Lumière en vous  !