Ayurveda : science de la vie pour une sante parfaite
Quatre raisons d’adopter l’Ayurveda :
L’intégration de l’Ayurveda dans ma vie au cours des cinq dernières années et mon choix de l’enseigner ont eu des bienfaits énormes sur mon quotidien, notamment la capacité de vivre dans le moment présent, une meilleure gestion du stress et des émotions, la perte de poids et le raffermissement de mes muscles, une grande clarté d’esprit et une appréciation accrue de l’importance de vivre selon les rythmes de la nature.
1) LA MÉDITATION APPORTE BIEN-ÊTRE ET CLARTÉ. La méditation m’a aidée à arrêter de chercher le bonheur à l’extérieur de moi-même. Prendre quelques minutes par jour pour m’asseoir en silence dans un état de relaxation consciente, sans attente, m’a permis de lâcher prise et de simplement accepter les choses telles qu’elles sont. Mon intuition s’est affinée et je peux maintenant la laisser me guider.
2)
LE YOGA, C’EST L’ÉQUILIBRE DES TROIS DIMENSIONS DE NOTRE ÊTRE (corps,
âme, esprit). Le yoga m’a fait vivre une grande transformation. J’ai
compris l’importance d’être à l’écoute de mon corps, incluant de libérer
les tensions et les blocages par le corps, au lieu d’être
continuellement en mode cérébral. Ce fut toute une libération ! De plus,
devenir flexible dans la cinquantaine et réussir à éliminer une douleur
chronique dans mon dos ont complètement changé ma qualité de vie.3) CONNAÎTRE NOTRE DOSHA (CONSITUTION PHYSIQUE/MENTALE) ET AJUSTER NOTRE ALIMENTATION.
L’Ayurveda propose d’ajuster notre alimentation et certaines de nos habitudes de vie à notre type de constitution (vata, pitta ou kapha). Ceci m’a apporté un niveau d’énergie incroyable et aussi la sensation de me sentir rassasiée après les repas. Ma digestion s’est grandement améliorée et j’ai même perdu 15 livres en deux ans.
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Formations offertes en 4 rencontres :
-La philosophie et les principes fondamentaux de l’Ayurvéda
-Quelle est votre constitution de base (Dosha) et comment revenir à l’équilibre avec des méthodes faciles à adapter à votre quotidien.
-L’importance de rester conscient des trois dimensions de votre être ainsi qu’une introduction à la méditation et au yoga.
-Comment ajuster votre alimentation selon votre Dosha et vous nourrir selon les six saveurs
afin de vous sentir rassasier après les repas et d’améliorer votre digestion.
-A intégrer à votre quotidien des pratiques régénératrices afin d’éliminer les toxines,
de renforcer votre système immunitaire et de rester énergique !
-Comment vivre avec une belle liberté émotionnelle et à communiquer de façon authentique tout en exprimant vos besoins.
-A Devenir conscient que nos sens sont les portes à travers lesquelles nous percevons le monde et que nous pouvons faire des ajustements selon notre Dosha afin de vivre en harmonie avec notre environnement
ÉQUILIBRE. CLARTÉ. LIBERTÉ
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