Il va faire chaud !!

-
Bonjour ,

Avez-vous hâte de laissez les manteaux au vestiaire et d'aller jouer dehors ?
Reprendre la marche, la course, le vélo ou tous vos sports de plein-air favoris ?
Heureuse de vous convier à deux séances d'entrainement en plein-air ce samedi 11 avril ainsi que le 18 avril, au Parc Boisé des Moissons, suivies d'un 15 min. de «détente-yoga» en salle bien au chaud avec la merveilleuse et dynamique Charlene Danis, Bachelière en récréologie thérapeutique et entraineure, qui est aussi en formation de professeurs de YOGA avec moi...RV au 272 Chemin Grande-Côte à St-Eustache à 11h15, départ à 11h30 ( durée 1h15) -Spécial 30$ pour les deux cours d'entrainement en plein-air  !
http://www.charlenesanteavenir.com/index.php/a-propos.html


Alors que le printemps est officiellement là et que le temps chaud tarde à se pointer,
nous sommes heureux Denis et moi de vous inviter

à une nouvelle session de Yoga Chaud du samedi matin de 10h à 11h15--Dès ce samedi 11 avril et jusqu'au 30 mai  Au plaisir de vous y voir,
Juste me confirmer votre présence SVP,
 si vous souhaitez (re)prendre ces belles séances avec nous,
pour sortir enfin de l'hiver, le pousser très loin et revenir en super-forme accueillir la belle saison  !

NB: Le paiement se fera samedi matin, sur place ...

Un grand merci et au plaisir de vous (re)voir ;-)

Gaëlle, Charlène et Denis
www.yogapourtous.ca

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Le Yoga et le changement de saisons

-
Image
Notre pratique de yoga et notre enseignement changent comme vous le savez au fil des saisons . Jusqu'à ce qu'il fasse plus chaud, nous effectuons des pratiques fluides et gracieuses qui aident à augmenter la circulation et à assouplir la rigidité que le temps frais a pu nous apporter. Nous commençons aussi à nous concentrer sur des étirements plus profonds, profitant de la chaleur qui se dégage de notre corps et qui augmente naturellement et graduellement notre souplesse. D'ailleurs, beaucoup de personnes commencent le yoga parce qu'elles veulent augmenter leur souplesse physique et par la suite, constatent qu'elles continuent le yoga en raison de la flexibilité psychologique qu'elles développent! Nous avons le plaisir de vous présenter une belle collaboration aujourd'hui encore avec Uma et Mahesh Wright, deux yogis émérites, maintenant établis en Ariège qui nous expliquent plus en détails en quoi les équinoxes ont toute leur importance pour les Hatha-Yog
Lire la suite

les postures semi-inversées

-
Image
Précédemment expliquées en détails, les postures inversées n'ont plus de secrets pour vous ! Une seule, et non la moindre cependant, ne vous sera pas expliquée ici !  Je considère que la posture sur la tête ( Sirsasana) est beaucoup trop exigeante et risquée pour être démontrée et enseignée sur internet. Elle exige du soutien, des corrections et de l'aide pour l'enlignement de la part d'une tierce personne, expérimentée elle-même !  Par contre,  avec notre précédent article sur les postures sur les épaules et tous nos compléments d'aujourd'hui, vous avez une belle panoplie de postures tout à fait sécuritaires, que vous pouvez exécuter sans crainte chez vous, avec les mêmes bienfaits. Alors, voyons sans plus tarder, cinq nouvelles postures qui vont renforcir le haut de votre dos, vos épaules et vos bras, tout en fortifiant la sangle abdominale: le chien tête en bas, le dauphin, le lièvre, le foetus sur la tête et le chameau . Ces postures semi-inversées ou mê
Lire la suite

La respiration alternée : bienfaits et technique !

-
Image
Une fois que vous maîtrisez la respiration complète et poursuivez votre yoga, il est souvent de mise d’explorer de nouveaux pranayama, exercices respiratoires. Parmi ceux-ci, la respiration alternée, appelée Nadi Shodhana, est très accessible, tout en étant très purifiante, apaisante et énergisante. La respiration alternée est la base du vrai Pranayama. Elle purifie les canaux énergétiques (nadis), nettoie les conduits vitaux de tous les chakras et équilibre le flux d’énergie entre les côtés droit et gauche du corps. La respiration est lente et alternée, en utilisant une narine après l'autre. Ce souffle équilibrant et purifiant offre de multiples bienfaits : il développe la concentration, augmente les capacités intellectuelles, réveille l’esprit et prépare à la méditation ; il favorise le calme, le retour vers soi et la détente, il équilibre les hémisphères du cerveau ; il aide à la digestion, prévient et améliore l’asthme et les troubles pulmonaires (rhinites, céphalées, e
Lire la suite