Tous les bienfaits de la méditation sonore !
MÉDITATION SONORE : les bienfaits de la
méditation guidée au son des bols tibétains et de la voix .
La méditation sonore est une technique de
méditation utilisée aujourd’hui par de plus en plus de
personnes.
Non seulement cette technique est plus efficace pour se détendre, mais elle est aussi parfaite pour se sentir rapidement apaisé, chasser le stress, l'anxiété et les pensées négatives.
Dans une vie quotidienne de plus en plus stressante, beaucoup de gens trouvent refuge, sécurité et bonheur en pratiquant chaque jour quelques minutes de méditation.
La méditation sonore est une technique de méditation
particulièrement bien adaptée pour les débutants à la fois pour
développer une meilleure concentration, un plus grand abandon et un
meilleur relâchement des tensions. Ces conditions sont des
préalables à toute bonne méditation...
Pour de nombreux débutants, ou de pratiquants expérimentés à
d'autres techniques, c'est une manière simple, facile et
hyper-efficace de découvrir, pratiquer et apronfondir son expérience
de la méditation.La voix (parlée ou parfois chantée-Chant harmonique-) qui vous guide, supportée par le grand pouvoir vibratoire et harmonisant des bols tibétains, permet de mieux vous concentrer sur l’objet de la méditation, en évitant les distractions et en restant sur la bonne voie !
Les bienfaits de la méditation guidée
La méditation sonore, guidée vous aide à :- mieux suivre la progression de la méditation
- soulager les migraines,
- détendre les tensions physiques, musculaires et nerveuses
- apporter le calme et la tranquillité de l’esprit.
- réduire les effets néfastes du stress et de l'anxiété, grand fléau de notre société moderne!
La méditation est une
solution idéale contre le stress
Beaucoup ressentent stress, angoisse et anxiété
par rapport à leur situation professionnelle ou familiale. Les
vacances, ou un simple week-end prolongé, sont-ils suffisants pour
évacuer ce stress?
Ce ne sont, hélas, que des solutions temporaires pour échapper à ces aléas de la vie quotidienne.
Ainsi la méditation sonore, plus profonde et puissante, est une solution idéale pour évacuer les tensions qui encombrent le corps et de l’esprit. Elle permet d’acquérir et de développer un esprit clair et de la tranquillité pour faire face aux responsabilités du quotidien.
Développer un esprit clair et compréhensif
La pratique de la méditation sonore permet d’aborder calmement et sereinement les situations complexes qui peuvent se présenter.
Généralement la méditation guidée aide à réfléchir l’esprit clair et à mieux comprendre les choses.
Une compréhension nouvelle s'installe : nos forces, nos défis et le chemin qui nous guide vers notre évolution...nous semblent alors plus évidents.
Une excellente technique de
méditation
La méditation sonore, guidée est une excellente technique pour
aider une personne tendue ou hyper-active, ou même une personne
fatiguée, surmenée, à mieux se concentrer et bénéficier de tous
les avantages d’une pratique régulière !
Elle peut être aussi très utile pour aider un jeune à mieux se concentrer pour apprendre ses leçons et faire ses devoirs. L’état méditatif est particulièrement bien adapté pour aider les enfants à développer une meilleure concentration et éviter de se disperser.
Cours ouvert aux jeunes qui le désirent , dès 9 ans ( accompagnés d'un adulte-à moitié prix-)
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