Une Rentrée-Yoga haute en couleur !

C'est bien connu la rentrée est une période difficile pour tout le monde, pas juste pour les enfants ! Mais quelles sont les causes exactes de ce malaise d'automne qui peuvent affecter votre rythmne de vie ?

"J'aime le travail : il me fascine. Je peux rester des heures ... à le regarder". Cette phrase représente bien ce que l'on ressent parfois en reprenant le travail : on contemple, mais on a du mal à redevenir actif. Il faut dire qu’après le soleil et la plage, difficile de retrouver l’écran d’ordinateur et le traffic.

Pour les médecins, le déboussolement de septembre a trois raisons : la première est physique. Après s’être dépensés ou détendus tout l’été, vos muscles doivent se réhabituer à une routine et cette remise à niveau impose un dérèglement difficile à accepter dans un premier temps. Mais ce n’est pas tout : le passage du soleil à la grisaille, le retour à une alimentation souvent déséquilibrée ou tout simplement, l’impact du décalage horaire finissent tôt ou tard par se faire sentir quand la bise est revenue.

Alors pour faire face à cette transformation saisonnière inévitable quoi de mieux que de s'offrir une autre petite fin de semaine de "Ressourcement" en se joignant, dans un cadre des plus enchanteurs, à une Retraite de Yoga et Méditation. Cette activité est vraiment ouverte à tous, même les plus néophytes et permettra réellement de recharger les batteries pour affronter la Rentrée!

L'automne c’est le temps du lâcher-prise. Voyez dans la nature comment les feuilles dépérissent, meurent et tombent au sol. Les vieux sentiments, les croyances et les attachements doivent laisser place à la création d'un nouvel espace de croissance avec de nouvelles sagesses et de la compassion envers nous-mêmes.

Les postures de Yoga en automne se concentrent sur les zones du corps qui détiennent et stockent les surplus: les hanches, la taille, l’arrière des cuisses, et visent à libérer et ouvrir la partie supérieure de la poitrine et la région des épaules. Dans la pratique, les postures de yoga ouvriront libéreront ces zones, pour une meilleure santé.

En automne, nous avons la possibilité de créer, de se sentir rafraichis, inspirés dans notre réflexion et notre expérience. Notre sens profond de la valeur personnelle se retrouve ici, avec le lâcher-prise et le fait de laisser de la place pour de nouvelles opportunités, toutes avec l’idée d’une énergie « métal » saine et équilibrée. Nous pouvons nettoyer l'ardoise, balayer d’un coup la vieille poussière afin de trouver une perspective nouvelle et claire.

Sur le plan physique nous travaillerons aussi à cette saison à rafraîchir des poumons en santé et inspirer à chaque nouveau souffle, alors que notre corps se débarrasse littéralement des déchets et des toxines avec l’expiration.
Un bon fonctionnement du côlon aide le corps à éliminer les déchets de la digestion et du renouvellement cellulaire. Nous gardons ce qu'il est nécessaire et laissons aller ce qui ne l'est pas.

Alors n'hésitez plus une seconde à bien démarrer la Rentré du bon pied ! Joignez-vous à nous à L'Autre Versant à Milles-Iles, à seulement 45 min. de St-Eustache ...c'est un rendez-vous ! Une fois les enfants bien retournés en classe, offrez-vous cette pause bien méritée du 25 au 27 septembre...

Votre séjour inclut tous les repas, les ateliers et classes guidées , le matériel ( literie, tapis de Yoga, coussins, chaisière), toute la documentation de votre Retraite afin de pouvoir reprendre les exercices chez vous par la suite.

Pour tous les détails et inscriptions: Retraite de Yoga et Méditation d'Automne avec Gaëlle Cosnuau et Diane Ouimet.