Le Yoga chaud
Avec plusieurs studios à Montréal et Laval il me fait plaisir de vous annoncer l'ouverture dans notre toute nouvelle salle d'une classe de Yoga chaud, les lundis soirs à 19h30.
En quoi cela consite t'il ? Introduit dans le monde occidental pour la première fois à Los Angeles en 1974 par Bikram Choudhury, une de ces formes de yoga immédiatement se différencie des autres écoles.
Le yoga Bikram ne nécessite pas d'asanas nombreux et complexes, une session est composé de seulement 26 postures simples et est réalisée dans une salle chauffée à environ 42 degrés Celsius.
Ainsi, il n'est pas surprenant d'apprendre que beaucoup de gens ont surnommé le yoga Bikram le «yoga-chaud»
C'est une combinaison parfaite de yoga, travail sur soi et de méditation, qui vous amène en plus à vous étirer et transpirer beaucoup. Ce type de Yoga débarrasserait de toutes les douleurs et apaiserait également votre esprit .
C'est simple et je suis sûre que tout le monde sera en mesure de suivre le cours car je ne vous proposerais pas la technique Bikram en tant que telle, assez rigide à mon avis, mais plutôt un enchaînement de postures dynamiques (vinyasa) qui contribueront à dégager beaucoup de chaleur et de toxines !
Je vous encouragerai toujours, comme d'habitude, à travailler à votre propre rythme et de rester au sein de vos propres limites.
Toute personne en bonne santé âgée de 12 ans et plus, débutante ou non pourra aisément suivre cette classe, qui se tiendra à une température de 38 degrés celcius avec un système de chauffage radiant halogène conçu pour ce type de cours.- et pourra voir et sentir rapidement l'amélioration de son bien-être.
la pratique régulière du yoga chaud procure un bien être indéniable : il améliore la souplesse, renforce les muscles, améliore la posture et dénoue les tensions.
Je vous le recommande, notamment pour ses vertus anti-stress : la concentration libère l'esprit.
Vous ressortirez zen et bonne à essorer !
Il permet également :
De relaxer
De perdre du poids
De renforcer le système immunitaire
De stimuler le système cardiovasculaire
De se sentir énergisé ...
UN ESSAI VOUS CONVAINCRA !
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