Yogapourtous - Le Blog

Alors que tous nos petits écoliers du Québec viennent de reprendre le chemin vers leurs nouvelles classes, nouveaux professeurs et nouveaux défis...le signal est bientôt également lancé pour nous de la «Rentrée-Yoga» 2014-15. Inévitablement et pour toutes sortes de raisons nous vivons tous, petits et grands , cette période comme étant stressante. C'est tout à fait normal... Et cela qu'on ait des enfants en âge scolaire ou non !   Voyez ce qu'un spécialiste des troubles anxieux et dépressifs en pense : Le psychologue français bien connu Christophe André , qui a été un des premiers à recommander la méditation en psychothérapie , déclare dans un article de la Revue Psychologie : «La rentrée est ce que l’on appelle en psychologie un “stresseur”, c’est-à-dire un événement qui provoque un changement d’équilibre et qui va donc mobiliser nos ressources, exiger une certaine adaptation.» (...) «Le retour de vacances peut engendrer un sentiment de perte. Il marque la fin d...

Et Hop!  Derniers jours pour profiter de la promo Pour toute réservation effectuée avant le  18 août (minuit) Le Centre de Yoga pour tous et le Centre du mouvement créatif vous offrent 20% de rabais sur votre prochaine session de cet automne ... Dépêchez-vous, réservation en ligne sur www.yogapourtous.ca ou en personne au Centre cette fin de semaine  ...Seulement votre dépôt de réservation est demandé ... https://www.facebook.com/events/813406615345661/832061343480188/?notif_t=like

Bonjour à tous, J'espère que votre été et possiblement vos vacances bien méritées sont aussi extraordinaires que vous le souhaitez  ! Bientôt le joli mois d'août qui se pointe le bout du nez avec ses belles journées encore à venir . Un nouveau professeur de Yoga, Denis Sansregret, se joint à moi au Centre de Yoga pour tous, afin de pouvoir vous offrir un éventail de cours beaucoup plus large.  Diplômé en Yoga de Kripalu depuis 2012 avec le centre Yoga Corps et Âme,  il enseignera 6 jours par semaine une gamme de nouveaux cours qui sauront vous plaire ! Le yoga de Kripalu, qui est une forme de Hatha-Yoga, privilégie trois étapes. Une fois que les pratiquants ont pris conscience de leur corps et de leur respiration, ils apprennent à maintenir plus longtemps les postures (āsanas) pour parvenir enfin au stade de la méditation en mouvement. Nous avons choisis trois nouveaux cours disponibles dès le 15 septembre : - Yoga Vinyasa :  synchronise respiration e...

Profitez des belles températures que Dame Nature vous offre et surtout d'un rendez-vous régulier pour expérimenter les bienfaits du yoga à l'extérieur.  Admirez et saluez le spectacle du rayonnement solaire à  toute heure, du lever de la lune, du passage des oiseaux dans le ciel, des poissons qui sautent hors de l'eau et plongent.   Vous en sentirez des bienfaits immédiats, décuplés par le simple fait que vous êtes dehors ! Commencez par de la Méditation et des exercices de respiration.  Ensuite, pratiquez un yoga doux ou plus vigoureux, selon l'heure de la journée , pour augmenter le métabolisme avec des postures plus dynamiques. Terminez avec un yoga détente et une belle relaxation. Étant toute l'année enfermés, pratiquer enfin à la belle saison le yoga en toute liberté et connexion avec tous les éléments de la nature est donc venu comme une évidence en occident. Expérience enrichissante, relaxante, ressourçante et apaisante à la fois....

le 10 juillet a eu lieu notre « 5 à 7»  d'inauguration du nouveau Centre du Mouvement Créatif avec plus d'une quarantaine de visiteurs que nous remercions très chaleureusement de leur présence  ! http://youtu.be/PwDUvgaGyf8 Nous y avons fait l'annonce officielle de la programmation de la rentrée prochaine mais aussi des offres et promotions disponibles dès maintenant pour fêter en grand cet évènement. Même si vous n'avez pas pu être des nôtres, nous  avons pensé à vous et vous pouvez profiter vous aussi de ces rabais intéressants pour votre prochaine session de Yoga avec nous ou même encore bénéficier d'un soin, d'un cours en privé, ou bien même d'un suivi à distance par webcam ! NOUS TENONS AINSI À VOUS REMERCIER DE VOTRE SOUTIEN ET DE VOTRE SI FIDÈLE PRÉSENCE, car le Centre existe grâce à vous! Alors sans plus attendre , voilà !  Spécial ouverture du NOUVEAU CENTRE du Mouvement Créatif  20% de rabais sur inscription à nos cours, atelie...

Une fois que vous maîtrisez la respiration complète et poursuivez votre yoga, il est souvent de mise d’explorer de nouveaux pranayama, exercices respiratoires. Parmi ceux-ci, la respiration alternée, appelée Nadi Shodhana, est très accessible, tout en étant très purifiante, apaisante et énergisante. La respiration alternée est la base du vrai Pranayama. Elle purifie les canaux énergétiques (nadis), nettoie les conduits vitaux de tous les chakras et équilibre le flux d’énergie entre les côtés droit et gauche du corps. La respiration est lente et alternée, en utilisant une narine après l'autre. Ce souffle équilibrant et purifiant offre de multiples bienfaits : il développe la concentration, augmente les capacités intellectuelles, réveille l’esprit et prépare à la méditation ; il favorise le calme, le retour vers soi et la détente, il équilibre les hémisphères du cerveau ; il aide à la digestion, prévient et améliore l’asthme et les troubles pulmonaires (rh...

L’été rime pour beaucoup avec  la saison des vacances, de la baignade, des activités en famille et entre amis. En voiture, à pied ou en vélo, vous êtes portés à  découvrir de nouveaux paysages, à visiter votre belle région ou à en découvrir de nouvelles, à vous rafraîchir sur un beau point d'eau ou une piscine et à prendre le temps de ralentir, vous reposer, prendre soin de vous !  C'est ce que nous vous proposons aussi de vivre en notre compagnie et celle de nos invitées extraordinaires en ce beau mois de juillet  ! Notre programmation estivale regorge déjà  d’escapades exploratoires au coeur de soi,  d’une journée ou de quelques heures,  pour votre plus grand bien-être ! Je sais que vous êtes nombreux et nombreuses à me suivre «à distance» au Québec mais aussi partout dans la francophonie, en Europe, en Afrique du Nord et ailleurs partout dans le monde. Je vous en suis très reconnaissante et même toujours ravie d'avoir, de temp...