Le Yoga à l'approche de la saison froide

Heureuse de vous présenter notre 9 ème gagnante du concours de cette semaine. Une photo ensoleillée prise au Maroc de Mme Nadine Garnier demeurant dans l'Essone près de Paris en France. Merci beaucoup et félicitations.

Grâce à l'annonce parue dans Diva-Yoga dimanche dernier, j'ai reçu beaucoup de photos cette semaine et le choix était très difficile à faire !

J'en profite pour vous remercier tous de vos envois et de votre implication dans ce beau projet !

(cliquez sur l'image pour l'agrandir)

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Ma petite fille faisait de la fièvre cette nuit..Elle est en pleine forme ce matin mais son système combattait donc une petit infection ou une bactérie. Cela m'a donné l'idée avec les temps plus frais qui approchent et cette fameuse pandémie de grippe AH1N1 qui plane au dessus de nos têtes de vous redonner l'article sur ...

Le Yoga pour renforcer les système immunitaire
Préparez-vous à la saison du froid et de la grippe avec le Yoga ! (paru en novembre 2008 ) mais bien évidemment toujours d'Actualité.


Quand la saison du froid et de la grippe approchent le yoga peut offrir plusieurs fantastiques moyens pour stimuler votre système immunitaire!
Le yoga peut contribuer de façon très efficace à augmenter vos défenses contre le rhume, la grippe et la maladie en général en stimulant les organes et les glandes du système immunitaire. Ils comprennent le thymus, la rate, le système lymphatique et le système digestif.

Le Thymus:
Le thymus est situé près du cœur, juste derrière l'os du sein ou du sternum. Les hormones produites par cet organe stimulent la production de certaines cellules qui luttent contre l'infection. En yoga, les postures d'ouverture du cœur tels que le Cobra, le demi-pont et le chameau peuvent stimuler la thymus.
La rate:
La rate se trouve sur le côté gauche de la cavité abdominale, juste sous le poumon gauche. La rate est un filtre immunologique du sang. Il aide à lutter contre les infections et supprime les matières indésirables du sang. Les postures de Yoga qui font pression sur la rate et qui peuvent aider à la stimuler sont celles à plat ventre sur le sol ou les torsions.
Le système lymphatique:
Les ganglions lymphatiques pompent la lymphe et se trouvent partout dans le corps. Les principaux sont situés sous le bras et dans l'aine. Pensez au système lymphatique en tant que système d'élimination des déchets qui ramasse les intrus et les élimine de l'organisme. Comme la lymphe voyage vers le haut en sens inverse de la gravité, les postures de yoga qui inversent le corps peuvent stimuler la circulation lymphatique dans le corps.
Le système digestif:
L’Ayurveda, le système naturel de médecine du Yoga, établit que l’état de santé du système digestif est le seul déterminant et le plus important à long terme de la santé et du bien-être. Lorsque le système digestif ne fonctionne pas efficacement les toxines s'accumulent et s'infiltrent dans le corps plutôt que d'être éliminées. Les toxines dans l'estomac créent un mucus épais appelé phlegme qui remonte dans les poumons et le système lymphatique. Des toxines dans l'intestin grêle créent de l’acidité qui peut remonter dans le foie et le sang.
Toutes Les postures de Yoga en torsion peuvent stimuler le système digestif et contribuer ainsi à un système immunitaire sain.
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À mon tour de vous présenter maintenant une collègue, devenue "amie de Yoga" depuis plus d'un an que l'on se connait par le biais d'internet , par les échanges de courriel que nous effectuons, en vue des publications d'articles sur son magnifique site.

Je sais que beaucoup d'entre vous la connaissez, ou me connaissez par le biais de Diva-Yoga mais pour ceux qui n'on pas encore découvert Maryse Lehoux et ses magnifiques solutions de Yoga , je vous invite à lire ce qui suit :

Soyez inspirée par des solutions de yoga créées spécialement pour les femmes
Chère diva,
Vous désirez vivre les bienfaits du yoga, mais ne savez pas où commencer? Ne cherchez plus; vous êtes au bon endroit. Je m'appelle Maryse Lehoux et je suis professeure de yoga certifiée. Je peux vous aider à réduire votre stress et à augmenter votre flexibilité, votre créativité et votre paix intérieure.
Les bienfaits du yoga sont à la portée de toutes. Vous pouvez pratiquer les postures de yoga et faire l'expérience des bienfaits, peu importe votre âge, votre condition physique et votre expérience du yoga.
Abonnez-vous gratuitement au bulletin Secrets de transformation pour y découvrir, chaque semaine, des trucs pratiques pour les postures et des solutions inspirantes.
En prime, dans les prochaines minutes, vous recevrez votre e-book gratuit en pdf de 27 pages Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être. Vous y découvrirez des secrets millénaires pour vivre une vie plus heureuse dans le monde d'aujourd'hui.
Une diva du yoga sommeille en vous; laissez-la se transformer et s'épanouir au grand jour.
Namasté!
Maryse Lehoux Votre professeure de yoga virtuelle

www.diva-yoga.com

pour avoir directement accès au e-book gratuit "les 7 secrets de Yoga" , merci Maryse !

Et finalement , pour avoir un aperçu des solutions de Yoga inspirantes que Maryse a conçu, je les ai ajouté sur mon site "Yoga-santé pour tous" ,
http://yoga-sante.over-blog.net/pages/Ebooks_de_Yoga_en_ligne-1741931.html

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Je vous parlais la semaine passée de Yoga et massothérapie, alors je vous annonce en grande primeur notre Atelier de Massage Bébé qui aura lieu à partir du 22 octobre à 13h30 pour 4 rencontres avec Mme Linda Côté, de Bébé-Massage

Que votre fin de semaine vous soit douce et heureuse,

Bon début d'Automne!