Zumba nous voilà !
Vous connaissez sans doute la Zumba, la nouvelle discipline à la mode dont tout le monde parle et qui va vous permettre de muscler ventre, cuisses et fessier avec le sourire ? Je vais aller moi-même le tester pour vous la semaine prochaine!
Faire du sport en s'amusant, c'est ce à quoi on aspire toutes, non ? Après avoir testé les pilates, les différentes formes de Yoga , l'aérobie, l'aquaforme j'ai entendu parler de la Zumba, une discipline qui a déjà des millions d'adeptes dans le monde .
Mais qu'est-ce que c'est au juste ?
-Un cours de remise en forme très spécial inventé par Beto Perez, chorégraphe de Shakira (ça annonce la couleur !).
Le principe ?
-Bouger son ventre, ses cuisses et son popotin.
Les mouvements ?
-Un mélange d'aérobiques et de danses latinos et orientales.
En clair, en une minute, vous pouvez passer d'un pas de salsa à une danse du ventre.
La musique ?
-Très rythmée bien-sûr !
Le résultat ?
-Après une heure de cours, un bon litre de sueur perdu, un grand sourire gagné et, très vite, des courbatures très prononcées au niveau du fessier (c'est bon signe !)
- Le cours démarre très fort, vendredi prochain à 19h , sur des rythmes endiablés .
L'ambiance sera très bonne, et libre à chacune de crier ou chanter pendant l'effort. Nous serons maximum 10 personnes !
C'est aussi pour ça que je vais aimer la Zumba ! Et le lendemain, des courbatures qui permetteront de découvrir des muscles insoupçonnés se feront sûrement sentir...
Vous aussi, testez la Zumba, vous allez adorer !
5 places disponibles seulement
Au Centre de Yoga pour tous
vendredi 22 avril 19h
272 Chemin Grande-Côte
St-Eustache
450-472-3291
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