Encore quelques petites vacances...

"Si l'on passait l'année entière en vacances ; s'amuser serait aussi épuisant que travailler."
William Shakespeare Extrait de Henry IV

À la veille de partir une petite semaine en camp de vacances d'été avec LEUCAN près de Québec, je viens vous rejoindre par la "magie" d'internet. Quand vous lirez ces lignes je serais au Lac Beauport. Petit répit appréciable: pas de repas à préparer, pas de téléphone, ni télévisoin, ni ordinateur...pas de ménage et en prime des moniteurs hyper dévoués et dynamiques pour encadrer petits et grands et leur proposer des tonnes d'activités intéressantes ! 200 familles de Leucan à travers toute la Province se succèderont sur 2 sem. à cette base de plein-air, pour un séjour qui va permettre de couper avec les traitements, la maladie et de profiter un peu de vraies vacances.

Bien sûr je vais y apporter mon tapis de Yoga pour bénéficier au petit matin d'une séance de Yoga en plein-air dans cette belle nature inspirante. Depuis 24 ans Leucan a mis en place ce seul camp d'été familial au Québec à l'intention des enfants atteints de cancer et de leur famille, je sais qu'il va nous être très bénéfique pour décrocher du stress occasionné par la maladie !

Pour en connaître plus sur ce camp vol d'été , visitez ce lien sur le site de Leucan..

Bonnes vacances aussi d'ailleurs à tous nos lecteurs québécois qui sont majoritairement en congé ces deux dernières semaines de juillet ! Profitez-en bien pour vous ressourcer...
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Quelques dernières petites vacances avant de se remettre au mois d'Août activement à la programmation et organisation des cours et activités de la Rentrée ! J'ai d'ailleurs lancé cette semaine un concours photo-Yogapourtous qui prend officiellement effet aujourd'hui même.

Vous avez déjà peut-être reçu les détails concernant ce concours qui peut vous permettre de gagner une session de Yoga gratuite (ou de coaching privé via internet d'un montant équivalent). Déjà, j'ai reçu 3 magnifiques photos. Les gagnants de chaque semaine seront connus chaque jeudi dans cette info-lettre. Alors à vos asanas et apppareils photos! Nous attendons en grand nombre vos plus beaux clichés-Yoga pour notre calendrier 2010 qui sera vendu au profit du 2ème Yogathon pour Leucan.
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Vous êtes nombreux après quelques temps , ou même dès le début de votre pratique de Yoga à me demander des références de livres et de CD pour vos séances à la maison ! Je vous ai concocté une petite sélection de disques compacts ( Yoga, relaxation, Méditation) et de mes coups de coeur de livres sur le Yoga en français , sur Amazon.ca . Alors rendez-vous sur OM Shanti-Boutique (dans le bas complètement de la page !) pour prendre connaissance de ces petites sélections intéressantes.

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Voici une Vidéo intéressante de 35 min. , en accès gratuit , que je viens de découvrir et que je souhaitais aussi partager avec vous, quoique en anglais, elle est très facile à suivre et procure instantanément un bienfait immense. D'ailleurs, je m'en suis largement inspirée cete semaine pour mes cours de Yoga en plein-air. Sachant que beaucoup d'entre vous avez une pratique régulière à la maison ou encore si vous n'avez pas accès à un Centre de Yoga tout proche , cette magnifique petite séance peut sans aucun doute vous séduire tout comme elle l'a fait avec moi ! (cliquez sur le lien ci-dessus ou directement sur l'image pour en bénéficier sans tarder !) Bonne pratique fluide et relaxante !

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Vous connaissez sans aucun doute le média social Facebook, qui prend constamment de l' ampleur et fait des adeptes partout dans le monde. Vous pouvez bien entendu aussi nous suivre sur ce médium incroyable qui regrouperait plus de 4 millions de françcais et au moins 1 québécois sur 4 et suivre le fil de "notre actualité" Yogapourtous...

N'oubliez surtout pas en cette période de vacances qu'un des buts du Yoga c'est la recherche de l'harmonie entre l'être humain et l'Univers, c'est à dire son environnement. L'Harmonie individuelle s'acquiert par le geste, la posture; l'harmonie avec l'Univers s'acquiert grâce au travail intérieur, la connaissance de Soi, afin d'améliorer ses richesses et de diminuer et/ou accepter ses limites. Cette harmonie permet l'ouverture aux autres, de donner et recevoir dans la joie et le détachement.

Si vous n'êtes pas en vacances et que vous voulez bénéficier d'un petit exercice simple de détente très efficace essayez ceci : Couché en Savasana , imaginez (après avoir détendu tout votre corps et apaiser votre respiration ) que c'ets le soir et que vouys êtes couchés au bord d,un lac, lors d'une belle soirée d'été. De l'autre côté du lac, il y a une grande forêt; le soleuil se couche doucement derrière les arbres. Le soleil descend de plus en plus, la noirceur arrive...puis la nuit est là. Tout est calme et silencieux. La surface du Lac est parfaitement lisse. Essayez de maintenir votre mental aussi immobile et calme que la surface de l'eau !

Alors au plaisir et profitez bien de vos repos d'été ...quels qu'ils soient !

N'oubliez pas d'envoyer vos plus belles photos pour notre concours, dévoilement du 1er gagnant de la semaine le 6 août !

Namaste !