Le Yoga et la Méditation en pleine Nature !
Vous avez peut-être troqué votre bureau pour la chaise au salon. Telle la plante vous cherchez à capter le plus de lumière possible.Un peu moins concentrée, un peu plus rêveuse, j’en viens à visualiser la verdure des arbres et de mon gazon comme si elle y était. Vous sentez tout comme moi cette frénésie du printemps: la sève qui commence à s'activer , les bourgeons qui frétillent et toutes ses semences mises en terre qui ne demandent qu'à germer et s'épanouir. La nature nourrit et apaise l'âme, depuis toujours elle inspire les créateurs. L'être humain a besoin d'un contact intime avec la nature afin de préserver son équilibre et son lien avec ses racines. Il se nourrit de moments de silence et de recueillement ainsi que d'échanges avec le monde qui l'entoure.
Tous les programmes et les cours de yoga fondés sur la nature offrent de très nombreux bénéfices . Puisque la nature est un territoire assez familier pour la plupart d'entre nous, maintenir une pratique en l'utilisant comme point de concentration peut faire une introduction au yoga beaucoup plus agréable pour les nouveaux adeptes.. Pour ceux qui ont déjà une certaine expérience en yoga, la connexion avec la nature peut devenir une extension très gratifiante de leur pratique actuelle.
En retour, le yoga peut aider à amplifier notre plaisir et la connexion avec l'extérieur en mettant ainsi l'accent sur la création d'une existence plus consciente.
D'une façon ou une autre, le yoga «en fusion avec la nature» est un excellent moyen d'échapper au stress, tonifier l'organisme, et de nourrir l'âme.
Célébrez les splendeurs de la nature à chaque saison tout en appréciant les bienfaits du yoga qui s'y adapte aussi !
Conçu à la fois pour les débutants et les plus expérimentés, nos ateliers en plein-air par exemple, débutent souvent par une randonnée en silence sur les sentiers boisés où nous connectons avec le prana ( énergie au sens large). Suite à notre séance de yoga et méditation , nous retournons à pied vers le stationnement, avec différents exercices tout le long de notre marche. Voici en résumé un aperçu de nos activités de ce printemps:
-YOGA CHAUD , pour sentir et goûter le bien-être de la chaleur dans notre pratique
-HATHA-YOGA, pour l'unification du corps et de l'esprit afin arriver à l'harmonisation.
-YOGA SPORTIF, pour se remettre en forme rapidement après le long hiver.
-YOGA ET MÉDITATION, pour laisser émerger en soi toutes ces semences de renouveau.
-YOGA AU TRAVAIL, pour que votre professeur vienne sur place .
-YOGA PRÉNATAL, pour vivre sa grossesse sereinement et se préparer en douceur à l'Accouchement
-YOGA AVEC BÉBÉ, pour transmettre et vivre une expérince inoubliable avec notre petit trésor.
-YOGA FAMILLE, pour initier notre marmaille aux joies du monde féérique du Yoga .
-RETRAITE DE YOGA ET MÉDITATION, pour un ressourcement total, un contact profond avec soi et la Nature.
-JOURNÉE DE FORMATION AU YOGA AUX ENFANTS, pour enseigner aux petits et grands cette magnifique discipline millénaire.
-SUIVI PRIVÉ PAR INTERNET, pour tous ceux qui souhaitent un soutien personnalisé et n'ont pas accès à un professeur autour d'eux.
Ne laissez pas le froid geler votre intérêt pour le Yoga et la Méditation.
Peut-être faites-vous partie de ces personnes qui renoncent à l’activité physique, particulièrement en hiver, parce qu’il est trop exigeant de se rendre à une salle avoisinante. Bien-sûr vous pouvez aussi pratiquer bien au chaud chez vous ! Même s'il est facile de faire de l’exercice, en hiver, dans le confort de son foyer, au lieu de se transformer en homo sedentarius.
Alors, plutôt que d’ajouter les conditions météo à la liste de vos excuses, suivez cet humble conseil; soyez constant dans vos efforts. Ne laissez pas le mauvais temps ou le manque de temps vous empêcher de prendre soin de vous. L’important est de toujours garder votre corps et votre esprit alertes.
Portez-vous bien et au plaisir !
Namasté
Gaëlle
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