Ce que nous réserve ce bel automne en Yoga !
L’automne est la saison idéale pour se chouchouter, prendre soin de soi et c'est réellement déterminant pour rester en bonne santé pendant l’hiver.
Le temps parfait est donc venu pour se restaurer, prendre du repos, se coucher et se lever tôt, se promener en campagne, rester enracine, plonger dans les bains chauds et donner au corps des aliments et liquides chauds et nourrissants. La dynamique Vata qui s’installe insidieusement dans notre environnement avec le temps froid et venteux predomine. En Ayurvéda, le dosha Vata est caractérisé par l’association de l’air et de l’espace, autrement dit le principe de mouvement constant.
Or, cette recrudescence de mouvement dans notre environnement n’est pas sans effet sur nous et peut se se manifester par ces differents symptômes :
- nervosité, anxiété, peur
- peau desséchée
- constipation, ballonnements
- aversion pour le froid et le vent
- perte de poids
- sommeil léger et fractionné
- émotions instables
- tendance à penser trop et à s’inquiéter...
(Source Terre de Lumiere)
Dans le cadre des cours du Centre de Yoga pour tous, vous retrouvez principalement le HATHA-YOGA qui s'adresse autant aux débutants, aux intermédiaires qu'aux femmes enceintes ou venant d'accoucher , aux enfants, ainsi qu'aux personnes de tout âge aux prises avec des problématiques de santé particulières . Que ce soit en Hatha, en Yoga chaud, en Yoga Ener-Chi ou dans les cours Yoga et Méditation, Yoga prénatal et postnatal, Yoga avec les enfants ou encore en Yoga thérapeutique , nous appliquons toute l'équipe les principes fondateurs et fondamentaux de cette science millénaire qui ne cesse de faire ses preuves.
Pour réaliser cet équilibre que cherche à atteindre la pratique du yoga, il y a 5 principes de base sur lesquels nous nous appuyons :
LA RELAXATION: -repose l'organisme en relâchant les tensions musculaires.
-rétablit le flux normal de l'énergie dans l'organisme
-apaise l'esprit.
- invite à vivre le moment présent.
LES POSTURES -permettent de détendre et de tonifier les muscles et les nerfs.
- fortifient l'ossature et activent la circulation sanguine.
-assouplissent la colonne vertébrale, les articulations
-aident à éliminer les dépressions en activant des endorphines de bonheur.
LE CONTRÔLE RESPIRATOIRE -augmente la capacité pulmonaire,
-fortifie les organes internes,
-aide à augmenter la capacité de relaxation en augmentant l'Énergie vitale.
UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE-active les systèmes de défenses de l'organisme.
-renforce le système immunitaire
LA PENSÉE POSITIVE ET LA MÉDITATION un des principes de base essentiel
-purifie les pensées en amenant la confiance en soi.
-aide à atteindre la réalisation du Soi.
Les inscriptions aux séances de yoga sont en cours, notre prochaine session de 6 semaines débute le 12 novembre . Pous vous assurer d'une place, contactez-nous sans tarder ( max. 11 personnes par classe)
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Yoga Famille: embarquement immédiat pour de nouvelles aventures:ce samedi 27 octobre -14h ( spécial Halloween !) 
Atelier Yoga et Méditation une fois par mois:
à la classe pour tous, séance de 2 heures 10h a midi
- Atelier «Yoga 24h/24 , 7 jours sur 7» le dimanche 18 novembre de 10h à 16h (il reste quatre places). Des gestes et exercices simples à intégrer depuis le lever jusqu'au coucher chaque jour de la semaine. Routine de yoga, sans tapis ni professeur.Votre quotidien en sera à jamais modifié, vers plus de bien-être, de conscience et de sérénité !
- Yoga restauratif et concert vibratoire: ce dimanche 28 oct. 2012 de 9h30- 12h30 avec Karine Laverdure (COMPLET)
Autre excellente nouvelle: c'est confirmé !
Nouvelle date le samedi 24 novembre de 14h à 17h : réservez sans tarder ! Alors ce sera un plaisir sans cesse renouvelé de vous voir ou revoir, bien au chaud, pour un Yoga au Centre ! En attendant, je vous souhaite les meilleurs bichonnages et dorlotages possibles..
Namaste ....
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