YOGA CHARYA (part 1)

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Je partage avec vous aujourd'hui ce vidéo d'une pratique de Yoga très intéressante et particulière au niveau du travail respiratoire surtout. D'une durée de 19 min. c'est une merveilleuse façon de débloquer son souffle au niveau costal, fortifier et stimuler le coeur et le plexus solaire, grand assouplissement de la colonne vertébrale et merveilleuse façon de stimuler l'abdomen, le diaphragme, très dynamisant et purificateur.

Cette pratique est assez exigeante, prudence !

Tout ce que vous ne connaissez pas ou est inconfortable ne devrait jamais être tenté !

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