4 bonnes raisons de faire du yoga en plein hiver ?

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Vous faites bien de pratiquer le yoga en hiver et vous avez bien raison  !
Pourquoi ?
Pour vos articulations :
Lorsqu’il fait froid, les inconforts articulaires se manifestent et s 'amplifient parfois.
En pratiquant le yoga, vous conservez la souplesse et entretenez l’amplitude articulaire. 
Le mouvement lubrifie le cartilage articulaire, limite l’apparition d’ostéophytes (conséquences de l’arthrose, menant à la perte de mobilité).
Pour votre équilibre :
Au yoga, nous travaillons la concentration, l’équilibre, le fait d’être conscient de son corps.
Les chemins sont glissants ou emplis de neige , il est essentiel de poser les pieds au bon endroit, de pouvoir se maintenir en équilibre.
Pour passer l’hiver en bonne santé :
Au yoga, nous apprenons à respirer, et surtout à expirer correctement.
 La respiration adéquate permet d’éliminer les toxines, de renforcer le corps et le système immunitaire.
Pour être avec les autres, dans la détente :
Votre présence motive votre voisin !
L’hiver est un bon moment pour se réunir, se donner l’occasion de se détendre en groupe.
Le système immunitaire y est très sensible. 
Il est "boosté" par ces moments de détente et de convivialité. 
Tout votre être se réjouit du bien-être que  pus lui accordez !

Au plaisir de partager ces moments agréables avec vous.
Gaëlle 

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